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女生籃球過人技巧

競技健身 閱讀(8.43K)

女生籃球過人技巧有哪些呢?其實籃球過人技巧都差不多的,下面是小編整理的籃球過人技巧,希望對你有幫助!

女生籃球過人技巧

籃球過人技巧一

步驟一:出招前,右腳往左踏出一步,離左腳尖不宜太遠,10釐米即可。

步驟二:左手往地運球時,雙腳同時往右張開跳起。

步驟三:左腳先著地,右腳往右快速跨出,並同時跨下換到右手運球,佯右切。

步驟四:右手把球從地運起的同時,身體大幅度迅速拉弓右轉,右手掌置球的右側,右臂緊夾在身體腰部,眼睛盯著對方。

步驟五:再來也是一樣的'換手運球過人,也一樣如刀切豆腐般,乾脆利落。

步驟六:看到籃下有人防守,右腳跨進同時踩“剎車”,左腳緊接著踏到右腳旁,屈膝成投籃姿勢。

步驟七:突然急停後撤跳投。 投石問路 籃球規則裡規定,接球后只能有一次運球,一停球就不能再運,否則就是兩次運球。

籃球過人技巧二

在籃球的規則裡,接球后只有一次運球,如果你停球了,那就不能再運。投石問路也是科比布萊恩特的絕招,也就是運球,假投跳然後再運球,也就是換手運球。

它的過程是運球——假跳投——再運球,其實質就是換手運球。

步驟一:右腳抬起,運球朝對手的左肩方向前跳,有點兒佯右切的味道。

步驟二:右腳著地後,踩住剎車,低頭,眼睛看著對方的腳跟處。

步驟三:重心壓低,左手做勢要停球,突然頭向上一抬,一副急停跳投的姿勢。

步驟四:左手實際並沒有接觸球,仍然是右手單手在運球,然後迅速換手到左邊。

步驟五:防守者因被假跳投所騙,重心一時向上浮起,此時左切。

步驟六:左腳跨入限制區,一看前面的補位者已堵住去路,高高跳起,並以“高點式”投球法出手得分