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籃球的過人技巧

競技健身 閱讀(2.74W)

籃球場上為了得分而過人的招式,最重要的還是身體素質,沒有身體你怎麼可能打得好籃球,以下就是小編整理的籃球的過人技巧,一起來看看吧!

籃球的過人技巧

方法/步驟

1.歐洲步,籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一,利用手臂左右晃動的假動作騙對手,常用球星:韋德,哈登,吉諾比利等,實用性高。

2.夢幻腳步,籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一,通過連續的假動作上籃,利用身體和上籃的方式騙取對手跳起再上籃。常用球星:奧拉朱旺,隆多等。

3.穿花蝴蝶步1,籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一,利用連續的換手胯下的運球虛晃過人,詳情看以下動態圖,常用球星:艾弗森,克勞福德等。

4.穿花蝴蝶步2,籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一,利用連續的換手胯下的運球虛晃過人,詳情看以下動態圖,常用球星:艾弗森,克勞福德,科比等。相對於穿花蝴蝶步1,2更加實用性。

5.虛幻過人,籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一,利用聳肩,和腳步,手部的運用,往持球進攻的反方向虛晃,再配合腳下速度。常用球星:艾弗森,杜蘭特,科比等。

6.背後運球過人,根據自己的現況把球在背後運轉,利用腳步從右邊手在背後運轉到左手的過人,可以更具自己的習慣而調整。常用球星:科比,克勞福德,詹姆斯等。

籃球運球以及過人技巧

第一,選好過人的位置,就是進攻的位置,一般來說沒有特殊情況,從中路過人。一般不要在貼著底線過人,貼著底線可以向底線變向或者中間(就是罰球線那裡)變向過人。向底線變向的時候,在打4人5人一隊的比賽的時候絕對是有人防堵的,所以不合算。

第二,對於我們這種身體並不突出的人來說,練什麼彈跳都是假的`,相信我,身體真的是天生的,要改變身體彈跳能力基本上付出跟收益是不成正比的。我們求的是怎樣迅速達到目標

第三,像我右手運球還不錯,左手可以稍微運球,相信你也差不大。我一般處理就是右手運球,3.1 然後身體正直接往人身上衝,眼睛注意看著對方頭部後面的感覺,千萬不要扭頭一邊,就好像你跟他對視一樣。眼睛為什麼這樣做呢?如果你扭頭一邊的話,別人很容易看到你的進攻方向,人不可能看一邊,往另一邊突破,這是心理學上的東西。身體也是正直的,肩膀對肩膀直衝,肩膀扭一邊去了,要扭回來是很難的,也是為了不讓他判斷你的變向方向。就我自己而言,別說他,連我自己也不知道準備往哪裡突破,他如何判讀。