話梅是我們經常吃到的一種零食，話梅的功效與作用有很多，那麼孕婦可以吃話梅嗎?孕婦吃話梅有什麼好處?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。
話梅酸甜爽口，是很多女性喜愛的零食。那麼孕婦能話梅嗎?孕婦可以吃一點話梅，但是不建議多吃。
在孕早期時，很多孕婦有噁心、嘔吐、食慾不振的情況，這個時候吃幾粒話梅可以起到緩解噁心和防吐的作用。不過，話梅在加工的.過程中會新增防腐劑、糖精等，吃多了並不利於身體健康。且話梅偏酸，如果孕婦食用過多，會引起胃酸過多，反而會出現嘔吐等不適症狀。
所以孕婦如果想吃話梅，每天最好不要超過五粒。在食慾不振的時候，還能促進孕婦多吃一點新鮮的水果和蔬菜。
孕婦吃話梅的注意事項1、孕婦吃話梅，每天不應超過5顆。
2、血糖偏高的孕婦注意少吃話梅糖，因為話梅糖的糖分也是比較高的。
3、不要空腹吃話梅：話梅偏酸，空腹吃容易刺激腸胃。
4、買話梅時注意，一定要選擇正規廠家出產的話梅，而且話梅的防腐問題要看好，如果是有異味，或者是發黴的現象的話，千萬不要吃。
話梅吃多了怎麼辦
話梅偏酸，如果吃多了可能會出現噁心、胃酸等不適症狀，對於孕婦來說，話梅不能多吃。
如果不小心吃多了話梅出現不適症狀，可以吃些其他食物來緩解，比如饅頭，另外多喝一些開水。如果孕婦話梅吃多了，覺得非常不舒服的話，應及時去正規醫院治療，不得擅自服藥。
什麼零食最適合孕期吃1.蜜餞類
蜜餞又稱果脯，是以新鮮水果味原料，然後經過多道工藝製作而成，口感好，含有很多人體所需的營養元素，比如果酸、維生素等等，很容易被人體吸收，也有增強食慾的作用，很多準媽媽都愛吃。
2.乾果類
孕婦多吃點乾果對於寶寶大腦的發育是很有益處的，尤其是核桃，富含鈣、磷、鐵等多種微量元素，以及胡蘿蔔、核黃素等多種維生素，而且補腦健腦是核桃的第一功效，對於寶寶智力發育有很大的幫助~
此外，開心果、花生、夏威夷都是不錯的選擇，這些堅果中含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，這都是寶寶在成長髮育過程中需要的營養，所以準媽媽在懷孕期間可以適量地吃一點。
雖然吃堅果對孕婦身體有好吃，但是都不能多吃，過量食用會讓寶寶體重增加過快，否則寶寶長得太大，生起來可費力了。
孕婦吃話梅的做法話梅排骨
用料：肋排350克，冰糖35克，話梅13顆。
做法：
1、話梅用一大碗開水泡一會兒。
2、肋排切2釐米的段，鍋內燒熱油，煎排骨兩面發黃，放入冰糖炒上色。
3、倒入話梅和話梅水。
4、燒開後，小火慢慢燉至湯汁濃稠即可!
小貼士：
1、話梅使用成袋的零食即可。
2、您要覺著上色不好，那就稍微放點老抽;您要覺著味道不夠濃郁，那就放點兒番茄醬!
話梅花生
用料：花生250克，話梅80克，水適量。
做法：
1、花生洗淨後泡三個小時。
2、倒入鍋中加入適量的水，以及泡花生的水，再加入話梅。
3、煮20分鐘左右即可。
小貼士：
1、話梅一定要選擇又甜又酸的。
2、因為話梅各產地的不一樣，所以，份量可能有所不同。
3、煮的時候，要蓋蓋，煮好後，鍋裡還有一些汁，泡一晚上再食用。風味更佳。
