將目標點設在不同的距離，20米、30米、40米、50米等處，從最近的距離開始，一直練習到最遠的射程，再從最遠的地方慢慢縮短回到最近的目標。用同一支球杆來做這個練習，以揮杆的幅度來控制球距的遠近，同時以不同的打法來測試同樣的球杆在不同打法下產生的'彈道與實際距離。
打10米切高球
選用“S”杆，用慢節奏的揮杆，打出乾淨利落的擊球。
瞄球時握杆很短，膝蓋略彎，雙手下壓。雙手靠近身體，手肘及上臂貼緊胸部兩側，使身體各部分結合成一整體，同步運動，上杆時雙手及手臂與正常上杆相同。上杆短，下杆時慢但仍應比上杆速度快，手腕角度保持固定。同時感覺強迫杆頭保持在雙手後面以控制擊球距離。
打30米切高球
用“S”杆打30米切高球，站位較窄，球位置偏向右腳，雙手握杆位置在球前方，身體重心偏向左腳。上杆時手腕向後而不是向上彎曲，保持手腕向後彎曲的角度，左手腕固定一直到杆頭通過與球接觸點之後。揮杆時以肩膀擺動配合手臂動作。注意上臂必須一直保持在貼近身體兩側的位置。
打70米切高球
仍選用“S”杆，因70米比全揮杆距離短。因此應採用較窄的站位，身體重心偏左腳，雙手握杆位置在球前方。上杆時手腕提早彎曲。下杆時雙腿略微彎曲，與用劈起杆全揮杆時雙腿保持一定高度不同。集中注意力，使杆頭底部前緣刃向下切入球的下方。上杆與下杆距離相同，因此儘管右腳一直保持不動，身體右側在擊球時保持在球杆之後，臀部必須轉向身體後方，使杆頭能順利加速通過與球接觸點。
