高爾夫的推杆，是在球洞區上使用的特殊球杆。下面是小編分享的高爾夫的推杆技巧，歡迎大家參考!
採取較寬站位
你採取的站位越寬那麼身體重心就越穩定。雙腳之間的距離應該稍稍比肩部寬一些，這跟你從TEE臺開球是一樣的。雙腿的站位應該穩固而平靜，哈靈頓採取這樣的站位是因為他認為採取較寬的站位推杆更穩定。他瞄球的'時候並沒有移動雙腳，即使採取試揮以後也是如此。每次都採取相同次數的試揮以養成推杆習慣。哈靈頓認為，好的推杆來自於感覺，而良好的推杆感覺又來源於紮實的基本功。這樣你的推杆就會更加穩固，杆數就會減少。
“用眼睛擊球”
訣竅就是擊球之後立即讓眼睛跟隨小球一直滾到球洞裡。不過這會導致肩部和臀部開放並讓上肢產生多餘的動作。在家裡的地毯上進行這個練習就可以減少上肢的一些多餘動作。
選擇擊球點
在使用短推杆瞄球的時候，將注意力集中在球體後面地毯上的一點，不要將你的眼睛移開，直到小球滾進了假想球洞(這個球洞可以是訓練洞杯，玻璃杯，或者倒置的球座)。這樣就可以聽到球滾進球洞的聲音。
多加練習
達到這種水平需要多加練習，沒有人會一夜之間成為大衛-豪威爾、帕德里哥-哈靈頓、亨利克-斯滕森那樣的推杆球手。在你這方面需要進行艱苦的鍛鍊，提高推杆準確度。試圖改變你的推杆並形成推杆路線，花費一些時間進行練習。可以在球場外練習推杆，而室內推杆的訓練效果比較理想。
不要分心
在室內進行練習，不論是進行推杆滑軌上還是在地毯上進行練習，都要注意保持精神集中，放鬆急切進球的心態。這會讓你的精神完全集中在技術反饋上面，並致力於提高技術，最後你就會有能力勝任推杆。
高爾夫推杆中，力道和方向是最重要的兩個因素。球杆軌跡練習，能夠保證你推杆的方向正確。
在一個較為平坦的果嶺上，放兩支高爾夫球杆在地上。球杆平行指向球洞，寬度大約和推杆杆面的寬度一樣。沿著球杆“軌道”進行推杆練習。
這種方法有利於幫助你專注於推杆線路，輔助你平滑地上杆，擊球之後完成流暢的隨揮動作。這種方法也能保證你擊球時候杆面方正。
能連續推入十個球之後，再增加一碼的距離，重頭開始練。採用這樣的方式練習長推，能夠保證你的揮杆路徑筆直。
