拓展訓練英文為Outward Development，又稱外展訓練(Outward bound)，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的.旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊”的培訓目的。
拓展訓練專案分類
《突破自我設限》
拓展專案：空中抓槓
拓展專案：空中斷橋
《領導力》
拓展專案：挑戰150
拓展專案：無聲數字
拓展專案：新聞編輯部
拓展專案：吉塔行星
拓展專案：動物王國
拓展專案：遊牧人家
拓展專案：鼓舞飛揚
《凝聚力》
拓展專案：巨人天梯
拓展專案：法櫃奇兵
拓展專案：信任坐
拓展專案：團隊風火輪
拓展專案：大腳巴
拓展專案：信任背摔
拓展專案：水平雲梯
拓展專案：危情電網
《執行力》
拓展專案：挑戰150
拓展專案：過沼澤
拓展專案：遷塔
拓展專案：瘋狂市場
《大局意識》
拓展專案：巨人天梯
拓展專案：孤島求生
拓展專案：齊眉棍
拓展專案：遷塔
拓展專案：瘋狂市場
《團隊溝通》
拓展專案：挑戰150
拓展專案：無聲數字
拓展專案：動物王國
拓展專案：遷塔
拓展專案：七巧板
拓展專案：驛站傳書
拓展專案：過沼澤
拓展專案：啤酒遊戲
拓展專案：盲人方陣
拓展專案：感恩的心
《換位思考》
拓展專案：動物王國
拓展專案：七巧板
《團隊協作》
拓展專案：危情電網
拓展專案：團隊風火輪
拓展專案：十字路口
拓展專案：翻越生死線
拓展專案：大腳巴
拓展專案：鼓舞飛揚
拓展專案：吉塔行星
拓展專案：遷塔
拓展專案：擊鼓顛球
拓展專案：水平雲梯
拓展專案：迷宮
《目標管理》
拓展專案：盲人方陣
拓展專案：挑戰150
拓展專案：迷宮
拓展專案：巨人天梯
拓展專案：過沼澤
