當前位置:才華齋>範例>校園>

2018年深圳會考體育籃球評分標準

校園 閱讀(8.86K)

每年的籃球體育考試都是很多男孩子最興奮的事了,同時他們也很想知道會考體育籃球評分標準。下面是本站小編整理的2018年深圳會考體育籃球評分標準,歡迎閱讀借鑑!

2018年深圳會考體育籃球評分標準

  2018年深圳會考體育籃球評分標準

2018年深圳會考體育籃球評分標準情況尚未公佈,待公佈之後小編會第一時間更新,請參考往年的!

  深圳會考體育提高籃球的技巧

第一步:若你是新手想要提高就必須每天或是不間斷的接觸籃球,每天都拍球是為了找到球感、即手感;最好每天都保證運球時間能達到10分鐘。

第二步:當你有能力自如的帶球跑動時再去進行投籃練習,不然球都不會運還談什麼投籃?投籃練習最好進行定點投籃找感覺,可以每個點投五個或十個,自己定,最好持續至少一個星期找找準星;

第三步:當你運球自如,投籃5個能進一個時就差不多對籃球有點掌握了,最後最好的方法就是挑個六人八人的分夥打比賽,期間一定要積極防守,以過來人的身份說:不防守的隊伍不僅是你自己隊伍里人厭煩,會搞得整個比賽都沒法進行,所有人都最厭惡不防守的人,你可以空位不進,防守盡力但對位人仍然進球,這都無所謂,防守是至關重要的,一不可以用手或胳膊推人,二要降低自己重心進行防守,要用自己的身體去擋對位人的身體有機會就搶斷,多數情況下以防為主。

第四步:勤加練習,方可成為籃球高手,注意:高手不是一朝一日養成的,也不要三天打魚兩天晒網,這樣是不成才的。

  深圳會考體育打籃球的注意事項

1、不要在打完籃球以後喝碳酸飲料:

這個是最近幾年才普及的知識,因為 90 年代末期的時候喬丹他們還在喝碳酸飲料呢。 為什麼不能喝碳酸飲料呢, 我也是最近一年多重新開始打籃球才看到的'知識, 是說喝碳酸飲 料容易造成身體的鈣質流失,尤其是在剛運動之後,是大忌。不過我由於受到 90 年代 NBA 的影響,比賽後喝碳酸飲料幾乎是時尚。所以我也養成了這個習慣。我想這也就和我的腿斷了三次還有一直困擾我的關節炎的罪魁禍首吧。 我的身體確實受到了很大的影響, 而且反觀 NBA,那些年骨頭出現問題的球員也確實很多,而近幾年確實減少了,看來都和碳酸飲料有 關係。所以,如果你想讓你能長久的有個好身體打籃球,那千萬要能控制住自己,別再去喝 這種東西。 你可以用佳得樂之類的代替。 如果你不在乎, 那麼我已經是一個活生生的例子了, 我深受其害,你到底是願意一時之快呢,還是願意有好身體呢?決定權都在你手上。

2、打球的時候多帶些東西:

很多人打球,說只是去玩玩,就空著手去了,既不拿籃球,也不帶毛巾紙巾之類,甚至 水也不帶。 其實這也是一類自我意識過強的人群。 說白了吧, 你多帶些東西, 對你沒有壞處, 換句話說,別做什麼事都懶。揹著個包,裡面放著籃球,護具,紙巾,一大瓶水,眼鏡,手 機,鑰匙(帶指甲刀),創可貼,防滑鎂粉,幾塊糖,放點零用錢,這其實不難做到,這些 東西天天都在包裡,是很方便的。為什麼?我就來講講我見到的。我不止一次見到,一個籃 球場上 10 多個人手上都沒有籃球,乾巴巴的坐在那裡有一個小時的樣子,然後看到我好像 看到救星一樣,總算有個球了。其實這些人也都有籃球,只不過懶得帶,就白白坐了一個小 時。我每次打球都帶一大桶水,因為我練球時間很長。然後看那一些瀟灑的空手來的人,漂 亮話說在前面,不就是打個球嗎,帶那麼多東西幹什麼?是啊,你不帶就別用啊,結果我喝 水的時候,一群人都聚過來,“給我也喝一口吧”,這話說多了也習慣了吧,有意思嗎?我 經常因為把水分給別人喝完了,自己渴到最後。帶水,真的沒必要嗎?真的不需要喝水嗎? 別找藉口,帶上吧。 。。現在人人都有手機,不帶包,打籃球,手機放在哪裡,場邊,當然了,丟了,見得太多 了。下次還放在場邊嗎?隨便你吧。放在包裡不就好了。很多戴眼鏡的朋友,在打球的時候 都會摘下來眼鏡,放在哪裡好呢?球架後面,真的安全,看起來萬無一失,我確實在那個位 置眼睛也被砸碎過,天知道怎麼能這麼巧,而且是粉碎。放包裡多好。防滑鎂粉(一些體育 用品店就有賣),就是 NBA 球員用的那種,在冬天經常手會很滑,帶上一些在身邊,放在一 個小的瓶子裡,會很方便。我就不一一列舉了,總之,為了你自己,也為了別人,別給自己的懶惰找藉口,多帶些 東西去打球吧。

3、不要戴眼鏡打籃球,樹脂的也不行:

眼睛是很危險的,而且也不利於籃球技術的提高,因為眼睛在臉上會有些干擾,你就算 習慣了它也還會給你一些你不注意的干擾,比如它會晃動。所以,帶著眼鏡,會讓你的技術 變形的,戴隱形的運動眼鏡吧,養成好的習慣,會有利於你的技術發揮。這個一定要特別注 意,因為我不止一次見到過有人在上籃的過程中被人打碎眼鏡,而且碎片有的會劃破臉皮, 非常可怕,還好沒劃在眼睛上,所以,就算是樹脂的鏡片也要注意,你就算不戴隱形,也千 萬別戴眼鏡,不然你就別打劇烈的比賽。別以為有機率不會受傷,傷了就晚了。