第一步： 盲聽
所謂盲聽，是指不看材料聽，瞭解大概講的內容就行。同時還把聽力的gist 題給練了。
第二步： 再聽
這一遍要照著材料聽。精聽每一個發音和那種洋腔洋調。尤其要注重剛才在第一遍的時候你沒有聽清楚的部分，是生詞的緣故，還是發音的緣故。 假如是生詞，你不用著急，查一下字典，把音標標註一下就好，用金山詞霸，那裡有發音，儘管個別會有不準的(這個你可以根據音標自己判定)，但絕大多數都是準的，而且也還是美式發音。一定要讀幾遍，聲音熟悉就很輕易記住單詞了。 假如是發音的緣故，診斷一下是連音，省音，還是弱讀，縮讀，同化等現象。
這一步你可以多聽幾遍，熟悉句子的連續聲音輸入的`過程。你可以整段泛聽，也可以單句精聽。根據你當時的感受來。
第三步：聽後跟讀
前兩步聽熟了，做了很好的鋪墊以後，這一步才開始跟讀。起初，建議單句跟讀，模擬發音。在聽下一句的時候要複習前一句裡出現的音素，同一音素在不同單詞中的發音給你的感覺是不同的，認真體會。這就是外語的差異。同時還要學習新出現的音素，總之無數的材料都是由那48個音素堆積而成的聲音集合。 另外，在讀的過程中，標註一下重音(具體到每個音節的詞重音)，語調 (升調，降調和降升調，就是拐彎的調子) 和停頓(不只是標點符號後的停頓，主要是句子內部的意群停頓)。假如你覺得這個複雜，那麼就聽N遍之後跟著感覺走吧。 新託福聽力訓練：跟讀訓練五步法
第四步：只讀不聽
在第三步足夠熟練以後，你要做的就是根據剛才耳朵被衝擊的感覺去讀，讀熟為止。體會在第三步中你標註的東西，在這一步裡要實踐出來。
第五步：邊聽邊讀
邊聽邊讀就是達到聽說同步。假如你能做到這一步，就證實你很牛B了。以後都TMD可以跟新聞裡的news announcer 同步了。以至於到後來，你會上癮，聽到別人講英語，你的嘴巴都會不由自主的跟著動起來。
示範材料：
第一個： VOA的一段。 語速很慢，節奏很好。適於練習初期。我會把音訊和文字材料放在附件裡。 文字材料是被挖了空的，第二步再聽的時候可以把詞填進去。
第二個： 藍三角中聽力部分的Exercise2.1 A 。裡面包含三個段子，連音，省音，語調都絕對正版。絕對是一舉N得!!!
