適合用來練習精聽的材料包括：老TOEFL託福聽力材料（material）中，Part C的lectures和新託福iBT的lectures.新託福iBT的lectures很長，大家可以分成幾次（many times）來練聽寫。如果你就剩一兩個月就要去參加考試（to take a test），一定記住所有的練習內容都應該是和你要參加考試直接相關的（direct relevant）材料。
第一步（the first step）：總聽全文（to listen all the article）
既然叫總聽，就是不要陷入文章內容（content）的細節（detail）。總聽只做兩件事：一是明確主題，大概知道這個段落講了什麼事（what is the paragraph about）。二是尋找邏輯（to search logic）。英文文章的邏輯包括什麼呢？只要能簡單判斷出這篇文章是按時間順序（time order）寫的還是空間順序（space order）；是現象解釋還是兩種觀點的比較等。所以在總聽第一遍的時候，關注那些起承轉合的詞（word），可以幫我們快速把握（to master）文章的邏輯（logic）關係。
第二步（the second step）：細聽每句（listen to every sentence）
在細聽每句時，我見過有同學用復讀機聽。一句話說完，他就按個復讀（repeat），讓機子一遍一遍地讀這句話，他不緊不慢地逐字聽寫下來。這種聽寫就屬於低效甚至無效聽寫（dictation）。換句話說（in other words），你付出了80%的努力（effort），卻可能只帶來20%的效果（effect）。還有些同學是這樣練習（to practice）的：就聽一句話時，剛聽到兩個詞（two words），就馬上按暫停（stop），寫下這兩個詞，然後再聽三個詞按暫停，寫下這三個詞。一句話被他分割（divide）成很多部分，聽得支離破碎。
我這裡講的細聽每句，主要強調句子的概念（concept），是sentence by sentence的聽寫，不是word by word的聽寫。不過，這裡的sentence也不是說非得到一個句號才算是一個sentence，這裡指的是一個語意的停頓（stop），包括像逗號，分號，冒號等，都叫語意的停頓，在這樣的地方可以按暫停。
具體操作建議（suggestion）：一句話先聽一遍，到了一個語意停頓的地方按暫停，通過你的回憶（memory）把這句話寫下來。有同學可能說，老師，一句話說了十幾個詞，我才能寫出三五個單詞，根本沒關係（it doesn‘t matter），因為我們在這裡練的不是把聽到的內容完全寫下來的能力，而是鍛鍊記憶和總結能力。這裡記住：每句話只聽一遍，盡力寫出或複述（retell）出你聽到的內容。能寫多少算多少。開始能寫三五個詞，堅持練習，就能寫出更多的。
第三步（the third step）：反覆琢磨（to think over and over again）
這一步是核心關鍵。“反覆”在這裡不是一個副詞（adverb）來修飾琢磨的，反覆和琢磨都是動詞（verb），指既要反覆，又要琢磨。反覆多少次合適呢？我見過特用功（very diligent）的同學，一句話聽不懂，他就發誓（swear）說不把你聽出來我就不吃飯！於是反覆了三五十遍，還是沒聽明白。這不又是80%的.努力用在了沒有效率的20%的事情上了。反覆三五遍是最合適的。如果一句話反覆三五遍還沒有聽出來的話，再聽十遍八遍和三五遍的效果是沒有太大區別的（no difference）。不過反覆一兩遍又太少。不要急著知道說得是什麼，要通過反覆三五遍，建立（to build）對整個句子的感覺（feeling）。
第四步（the forth step）：總結全文（to conclude all the paragraph）
總結全文就是希望大家能夠在總結的時候做兩個工作。一是對照著自己寫的聲音材料（material）再去聽一遍原文。再看著託福聽力原文在心裡默默地（silently）把這篇文章讀一遍，同時回想（recall）剛才在這裡為什麼沒聽出來。發現了問題，更重要的是採取策略（strategy）來解決問題。如果因為是單詞不認識，我就多記兩遍。如果是因為發音問題（pronunciation issue），我就多跟讀兩遍。如果是因為句型句式不熟悉，我就把這個句子單獨提出來分析（to analyze）一下，然後用這個句型再造兩個句子。其實一篇一分鐘左右的文章（essay），如果我們每天堅持用這四大步驟（step）練一遍的話，一個月下來，託福聽力水平一定會突飛猛進。
