隨著考研的時間越來越近，我們應該找到一個能讓我們堅持到最後的方法。小編為大家精心準備了考研堅持到最後指南攻略，歡迎大家前來閱讀。
(1)、經常反省自己 。如果你能每天認真地反省自己，那麼你就可以從每天的進步中獲得信心，從每天的查漏補缺中再次進步。
(2)、曾經有人說過：把頭沉浸在水中，人唯一的渴望是空氣，當你渴望成功如同渴望空氣一樣強烈和迫切時，你便無所不能。可是有多少人真正強烈地渴望考上研?恐怕現在還有很多人還是走一步算一步，別人考研，那麼我就考研;或者又想工作又想上研，舉棋不定，還在疑惑徘徊。現在仍然有很多人會問：“你說，我能考上麼?”這些人還沒有堅定自己能夠成功，那成功對於他們幾乎是不可能的了。
(3)、要堅持不懈。成功並不青睞那些聰明的人，而是關注那些最能堅持的人。現在有很多考研的同學問所謂的成功祕訣究竟是什麼。其實答案很簡單，就是每天給自己制定目標，並且堅持下去。對於那些三天打魚兩天晒網的人，他不會看到自己的未來，因為他沒有堅持。而且我們每個人都有自己的學習低谷期，這裡的堅持不懈並不是指每天7點出門自習，晚上10點以後回宿舍的生活，你可以巧妙地避開低谷期，學習量可以靈活減少些，這裡的堅持是指每天進步一點，有良好的學習的習慣就好了。
(4)、學習要保證質量。現在自習教室裡還有很多人在自習的時候，三心二意，有的吃東西，有的只是坐著熬時間，一天下來也不知道學了什麼。有過考研經驗的人知道，尤其是到了要上考場的前一兩個月，心裡發慌，學習效率必然不高。希望大家懂得時間管理，規劃好自己的時間，學習時就認真對待，不要把整塊的學習時間打散，一會幹這個，一會幹那個，因為學習被打斷後，學習熱情是會減退的。
(5)、保持健康的狀態。這裡的健康不僅指身體的健康，還包括心理的健康，尤其指積極向上的心態，有些人在整個考研過程中都過的那麼的滋潤，那是因為心態好，而且還能夠享受學習的快樂。當然了，身體是革命的本錢，一定要鍛鍊身體，生活要有規律。有些人可能半年一年也不生病，可是因為學習耗體力，每年都有人是因為健康原因而不能踏進考場，就是因為沒有鍛鍊身體或者生活沒有規律。每天鍛鍊半小時或者每週鍛鍊兩三次，對於每個人來說，並不是難事，如果是的話，那也是藉口。 “如果你堅信自己能夠成功，你就一定會成功!”
考研消極情緒的心態調整1.保持一種積極樂觀的心態
一個好的投手在接受記者採訪時說，我每次投球的時候不關心球進不進，而是欣賞球離開手拋向籃板的優美弧線。關注過程而非結果，這可能是他百投百中的一大訣竅。考研過程也是非常鍛鍊人的一個過程，不管結果怎樣，過程本身就非常有價值，瓜熟蒂落、水到渠成是大家都知道的道理，只要付出努力，總是會有所收穫，對結果的擔憂不僅沒用也非常沒有必要，所以保持一種樂觀的心態，把關注的焦點回歸到複習的技巧和效率上來，才是明智之舉。
2.利用語言暗示的作用
當你被不良情結所壓抑的時候，可以通過言語暗示來調整和放鬆心理上的緊張，使不良情緒得到緩解。語言是一個人情緒體驗強有力的表現工具。通過語言可以引起或抑制情緒反應，即使不出聲的內心語言，也能起到調節作用。在你發怒時，可以暗示自己“不要發怒”，“發怒會把事情辦壞的”;陷入憂愁時，提醒自己“憂愁沒有用，於事無益，還是面對現實，想想辦法吧”，等等。在鬆弛平靜、排除雜念、專心致志的情況下，進行這種自我暗示，對情緒的好轉大有益處。
3.瞭解生物節律，尊重情緒規律
人是有生物鐘和生物節律的，比如有的人是早起型，有人是晚睡型，有人早晨效率高，有人下午頭腦好，其實情緒也一樣有它的節律。
美國加州大學心理學教授羅伯特•塞伊曾經做過一個實驗，在一段時間裡對125名實驗者的情緒和體溫變化進行了觀察。他發現，當人們的體溫在正常範圍內處於上升期時，他們的心情要更愉快些，而此時他們的精力也最充沛。根據塞伊教授的結論，人的情緒變化是有周期的。塞伊本人就嚴格遵循著這一“生物節奏”的規律，他往往很早就開始寫作，“我寫作的最佳時間是早上”，而在下午，他一般都用來會客和處理雜事，“因為那時我的精力往往不夠集中，更適合與人交談”。
所以我們要熟悉自己的生物節律和情緒週期，合理安排考研事件，這樣便能得到更有效率的成果，從而避免消極情緒的不良影響。
4.保證充足的睡眠
睡眠不足可能不是某幾個考研人的問題，前天一位考研的學生告訴我，現在他們都四點半起床，都緊張得很!大家為了考研，都在拼命擠壓本來就有限的睡眠時間，可是時間與成績是成正比的嗎?付出時間越多效率就越高嗎?恐怕不盡然。匹茲堡大學醫學中心的羅拉德•達爾教授的一項研究發現，睡眠不足對我們的情緒影響極大，他說：“對睡眠不足者而言，那些令人煩心的事更能左右他們的情緒”。
當你每天睡眠不足，強打精神把自己控制在書桌前，煩躁、抑鬱、焦慮、擔憂等不良情緒也會輕易找上你，不僅使你複習效率全無，而且還有影響考研的自信心。其實對於準備時間晚的同學，只要合理安排時間，有效完成計劃，成果總是會有的。當然，多少睡眠量能滿足自己的需求因人而宜，但最起碼要保證充足的高質量的睡眠，這也是保持良好情緒，取得好成績的重要保證。
5.養成良好的運動習慣
運動是一個極有效的驅除不良心情的自助手段。研究人員發現，健身運動能使你的身體產生一系列的生理變化，其功效與那些能提神醒腦的藥物類似。但比藥物更勝一籌的是，健身運動對你是有百利而無一害。不過，要做到效果明顯，你最好是從事有氧運動——跑步、體操、騎車、游泳和其他有一定強度的運動，運動之後再洗個熱水澡則效果更佳。如果在緊張的複習中這些活動很難進行，哪怕你只是散步十分鐘，或圍著操場跑兩圈，對克服壞心情都能收到立竿見影之效。
6.保證合理飲食
你是否為了多擠出時間複習，吃飯總是湊合湊合，匆匆了事?其實這樣不僅難以提高效率，反而會給我們帶來壞心情。大腦活動的所有能量都能來自於我們所吃的食物，因此情緒波動也常常與我們吃的東西有關。《食物與情緒》一書的作者索姆認為，對於那些每天早晨只喝一杯咖啡的人來說，心情不佳是一點也不足為怪的。索姆建議，要確保你心情愉快，你應養成一些好的飲食習慣：定時就餐(早餐尤其不能省)，限制咖啡和糖的攝入(它們都可能使你過於激動)，每天至少喝六至八杯水(脫水易使人疲勞)。
營養是保持充沛精力、貯藏能量的重要手段，也是預防緊張的主要措施。所以考研人更要注意營養的均衡，養成良好的飲食習慣，這對於抵抗緊張情緒反應和提高智力水平都是非常必要的。
聰明的人能夠做到勞逸結合，提高效率;瞭解自己的生物節律和情緒週期，能把自己的潛能充分發揮出來;保證充足的睡眠和合理的飲食，為考研成功做好充分的準備。學會合理調控情緒，成為情緒的主人，這不僅僅是對考研，同時對以後的人生路也是大有裨益的。
考研暑期備考謀定之後行且益堅一、高原反應，須及時改變學習方法
有一種高原現象，“臨床表現”為考生在長時間的學習後，發現學習效果未提升，其實這是正常反應。學習其實是一個過程，要經歷開始階段、迅速提高階段、高原期以及再次提高階段的迴圈往復。一旦出現了“高原現象”，要及時調整複習策略，因為前期的學習方法不一定適合高原期，強化期的考生應儘早探索新的學習方法。
“高原現象”通常發生在知識基礎不牢固的考生身上，只要花一定時間鞏固基礎知識，把區域性知識和技能綜合運用，並將它們連貫起來，還是能取得很好的效果，擺脫“高原現象”帶來的不良影響。有的考生提到的整理知識大綱就是一種比較科學的學習方法，在強化期靈活應用這種學習方法會達到事半功倍的效果。此外，更換學習環境、重新安排複習進度、尋找有益的考研同盟都是衝刺期可以採用的方法。
在此，向大家推薦一個“目錄複習法”，即結合各科專業課的目錄，系統回顧各科的內容、內在邏輯體系、章節重點等。在這個基礎上，理工科考生要重點認知某些原理、公式等，做歷年真題時要尋找某些重點原理、公式的不同命題方式;文科考生要多看一下歷年真題中的重複命題，特別是論述題，要關注本專業學術論文中的最新觀點，結合自己的理解，給出詳盡的論述。
二、偏科現象要不得，平衡時間與效率
考研，是一個全面性的考核，偏科現象要不得。因此，要對英語、政治以及專業課要進行綜合評估，爭取在有限的時間內在總分上取得最大的優勢。很多人害怕英語在考試中拖後腿，往往在複習強化期將大量的時間花費在英語複習上。而我認為應該把英語放在一個大的框架下考慮，英語的學習在2、3個月的時間內，並不一定會立竿見影。把有限的時間花在刀刃上，才能取得大的成功。
暑期階段是考研承上啟下的關鍵月份，強化階段的時間很寶貴，但是越寶貴就越要保證和往常一樣，千萬不可因為過度匆忙和勞累，在最後時刻掉了隊。時間的安排應體現勞逸結合，事實證明，“忙裡偷閒”對身心健康和複習都很有幫助。
另外，考生最好按照考試限定的時間，每週自我監測模擬考試一次，嚴格按照時間來做題目。這樣做能熟悉在規定的時間內每一部分考題的答題時間，培養了正式考試時的時間自然控制能力。做過幾套擬題，就會明顯感覺在正式考試時很敏感，對題目的第一感覺反應很快，做題時間綽綽有餘。
三、謀定之後，磨練心理和體質
考研成功是人生的一大收穫，但考研的過程更是一筆財富。考研完畢，你依然會感受到來自考研時的理性、從容和自信，這些品質依然照亮著以後的生活之路。考研路上充滿“誘惑陷阱”，比如考公務員、找工作，讓人放棄的理由總是很多，比如“複習得還不夠充分”、“競爭太激烈了，錄取比例又低”。如果要放棄，每個人都會找到很多的藉口。不少人選擇考研就覺得考研是最理想的出路，所以有意識避開其他因素的干擾，把注意力集中在考研複習上。“謀定之後，行且益堅”。每個人只要按著他自己的複習計劃，一步步進行，就會有收穫。在遇到困惑時，就和考過研的師兄、師姐聊天，雖然聊的話題可能無關考研，但他們談吐之間的淡定，還是很令人嚮往的。在感覺跨專業考研很痛苦的時候，可以給父母和以前的高中同學打電話，從他們那兒獲取支援和鼓勵。在我感覺神經繃得太緊的時候，會邀上研友一起去唱卡拉OK。放鬆，是為了更有效地學習。
暑期期間，身體的保養也很重要，尤其是在七、八月複習的`時候，雖然是夏天，但由於晝夜溫差比較大，還是要注意穿衣問題，不要讓自己的學習效率低下來。越是深入暑期，越是要多注意衣服的厚薄。適當的運動，活動下筋骨，也很有必要。最好每週都會選擇一天在六點多起床，然後在學校的大操場上慢跑，哪怕有時只是裹著衣服在跑道上走走，做做準備動作。適當的運動可以增強體質，抵制感冒等疾病，讓考生更有精力去應付複習。在鍛鍊的時候，還可以回憶學習的內容，總結歸納學習方法，不斷調整複習計劃。
四、90%活動源自習慣和慣性，培養良好的行為習慣
無論我們是否願意，習慣總是無孔不入，滲透在生活的方方面面。有調查表明，人們日常活動90%源自習慣和慣性。比如，我們幾點鐘起床，怎麼洗澡、刷牙、穿衣、讀報、吃飯、駕車上班，吃飯吃什麼，吃多少，何時吃等等，往往都是源於我們的習慣。好的生活習慣是有共通之處的，無論做什麼事情，都會需要那些好的生活習慣。在考研路上，有些習慣也是必不可缺的。
做好筆記：認真複習、聽輔導講座的同時，要動筆做簡單記錄或記號。對重點內容、疑難問題、關鍵語句進行“圈、點、勾、畫”，把一些關鍵性的詞句記下來。必要時候可以使用多種顏色的筆。有實驗表明：上課光聽不記，僅能掌握當堂內容的30%，一字不落的記也只能掌握50%，而上課時在書上勾畫重要內容，在書上記有關要點的關鍵的語句，課後再去整理，則能掌握所學內容的80%。
及時完成規定的學習任務：制定完複習計劃後，一定要嚴格執行，要在規定的時間完成規定的複習任務。把每個規定的複習時間分成若干時間段，根據複習內容，為每個時間段規定具體的複習任務，並要求自己必須在一個時間段內完成一個具體的複習任務。這樣做，可以減少乃至避免學習時走神或注意力渙散的情況，有效地提高學習效率。還可以在完成每個具體的複習任務後，產生一種成功的喜悅，使自己愉快地投入到下一時間段的複習中去。總之，千萬不要當“明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎”的蹉跎先生。
生活安排要有規律：每個人的生物鐘不一樣，但有規律的生活一定是有益於健康。在考研複習的緊張日子裡，有規律的生活能讓你保持充沛的精力。為自己制定一份較為詳細的作息時間表並嚴格執行，比如早上幾點起床、幾點吃飯、晚上幾點睡覺等等。在作息時間表中，每天的睡眠時間一定要保證在七八個小時!千萬不要想“我少睡一點，就能多擠出時間來複習”，睡眠不足，只能事倍功半。此外，作息時間表一定要根據自己的特點來制定，不要去抄襲別人的。別人的作息表不一定適合自己的。
在炎熱的暑期階段，身處考研大軍裡的人都疲憊不堪，能否取勝，就取決於考生的複習方法、心理和體力。考研貴在堅持，笑到最後，才得笑得最好。在任何時候、任何地點、任何困難的情況下，都要記得給自己希望。鳳凰在煎熬的浴火中獲得新生，讓我們學著在煎熬期實現超越吧!
