概述
冬季來臨，很多氣溫低下的地區都會下雪，下雪時路面溼滑，無論是行走、騎車還是鍛鍊，都非常容易摔倒，甚至摔傷。那麼，下雪天出行如何防止摔傷呢？
下雪天路面溼滑 小心摔傷
1 第一：雪天走路：走人行道防摔傷 雪天行人要走人行道，不要在機動車道上行走，防止被側滑的`車碰到；走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅遊鞋，切勿穿硬塑料底鞋。如果突然摔倒，儘量別用手腕去支撐地面，因為這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。一旦摔倒發生骨折，切不可亂揉亂動，應用圍巾、書本等工具固定好骨折部位，請求他人幫助，立即到附近醫院治療。 雪天騎車：低速行駛勿搶行 雪天騎自行車、電動車出行者，出門前要先檢查車閘是否失靈；上路後要低速行駛；不要在易結冰打滑的地磚上騎車；切勿與機動車搶道，防止被髮生側滑的機動車碰傷；在有較厚積雪或者有薄冰的路面，最好下車步行。 雪天鍛鍊：儘量安排在下午 由於心血管病發生的高峰期一般集中在上午6時至中午12時。因此，這一人群雪天要減少戶外活動，即使鍛鍊也應在下午進行，並要注意新增衣服，經暖身活動身體發熱後再適當減衣服。鍛鍊結束後，應擦乾身上的汗水，並立即加衣。
2 第二：下雪天四類人最容易摔傷 1.小孩。孩子在雪地裡玩打雪仗，因奔跑過快而滑倒後出現不同程度摔傷。 2.老人。老年人骨質變得疏鬆，稍有不慎即可能摔成骨折。 3.穿高跟鞋的年輕女性。穿高跟鞋在雪地上行走，鞋底極易打滑而摔倒。 4.騎車的男士。冰雪天氣路面光滑，自行車和摩托車容易打滑摔倒，從而遭遇意外事故。
3 第三：下雪天摔傷了怎麼辦？ 在剛摔傷時，馬上用冰水敷好，這樣是因為，冰水能夠馬上收縮血管，防止淤血過多。同時不要下地活動，太高下肢約30度。
注意事項
24小時以後可以上熱敷，這樣做是加快血液迴圈，有利於迅速清除淤血。可以吃些或塗抹跌打丸等治療跌打損傷的藥物。
