普通話朗讀範文【篇一】
有一次，蘇東坡的朋友張鶚拿著一張宣紙來求他寫一幅字，而且希望他寫一點兒關於養生方面的內容。蘇東坡思索了一會兒，點點頭說：“我得到了一個養生長壽古方，藥只有四味，今天就贈給你吧。”一直是，東坡的狼毫在紙上揮灑起來，上面寫著：“一曰無事以當貴，二曰早寢以當富，三曰安步以當車，四曰晚食以當肉。”
這哪裡有藥?張鶚一臉茫然地問。蘇東坡笑著解釋說，養生簊的要訣，全在這四句裡面。
所謂“無事以當貴”，是指人不要把功名利祿、榮辱老虎得太多，如能在情志上瀟灑大度，隨遇而安，無事以求，這比富貴更能使人終其天年。
“早寢以當富”，指吃好穿好、財貨充足，並非就能使你長壽。對老年人來說，養成良好的起居習慣，尤其是早睡早起，比獲得任何財富更加寶貴。
“安步以當車”，指人不要過於講求安逸、肢體不勞，而應多以步行來替代騎馬乘車，多運動才可以強健體魄，通暢氣血。
“晚食以當肉”，意思是人應該用已飢方食、未飽先止代替對美味佳餚的貪吃無厭。他起步解釋，餓了以後才進食，雖然是粗茶淡飯，但其香甜可口會勝過山珍;如果飽了還要勉強吃，即使美味佳餚擺在眼前也難以//下嚥。
蘇東坡的四味“長壽藥”，實際上是強調了情志、睡眠、運動、飲食四個方面對養生長壽的重要性，這種養生觀點即使在今天仍然值得借鑑。
——節選自蒲昭和《贈你四味長壽藥》
普通話朗讀範文【篇二】
國小的時候，有一次我們去海邊遠足，媽媽沒有做便飯，給了我十塊錢買午餐。好像走了很久，很久，終於到海邊，大家坐下來便吃飯，荒涼的海邊沒有商店，我一個人跑到防風林外面去，級任老師要大家把吃剩的飯菜分給我一點兒。有兩三個男生留下一點兒給我，還有一個女生，她的米飯拌了醬油，很香。我吃完的時候，她笑眯眯地看著我，短頭髮，臉圓圓的。
她的名字叫翁香玉。
每天放學的時候，她走的是經過我們家的一條小路，帶著一位比她小的男孩兒，可能是弟弟。小路邊是一條清澈見底的小溪，兩旁竹陰覆蓋，我總是遠遠地跟在後面。夏日的午後特別炎熱，走到半路她會停下來，拿手帕在溪水裡浸溼，為小男孩兒擦臉。我也在後面停下來，把骯髒手帕弄溼了擦臉，再一路遠遠地跟著她回家。
後來我們家搬到鎮上去了，過幾年我也上了中學。有一天放學回家，在火車上，看見斜對面一位短頭髮、圓圓臉的女孩，一身素淨的白衣黑裙。我想她一定不認識我了。火車很快到站了，我隨著人群擠向門口，她也走近了，叫我的名字。這是她第一次和我說話。
她笑眯眯的，和我一起走過月臺。以後就沒有再見過//她了。
這這篇文章收在我出版的《少年心事》這本書裡。
書出版後半年，有一天我忽然收到出版社轉來的一封信，信封上是陌生的`字跡，但清楚地寫著我本名。
信裡面說她看到了這篇文章心裡非常激動，沒想到在離開家鄉，漂泊異地這麼久之後，會看見自己仍然在一個人的記憶裡，她自己也深深記得這其中的每一幕，只是沒想到越過遙遠的時空，竟然另一個人也深深記得。
——節選自苦伶《永遠的記憶》
普通話朗讀範文【篇三】
著名教育家班傑明曾經接到一個青年人的求教電話，於是與那個嚮往成功、渴望指點的青年人約好了見面的時間和地點。
等到那位青年人如約而至時，班傑明的房門敞開著，眼前的景象令青年人頗感意外---班傑明的房間裡亂七八糟、狼藉一片。
沒等青年人開口，班傑明就招呼道："你看我這房間，太不整潔了，請你在門外等候一分鐘，我收拾一下，你再進來吧。"一邊說著，班傑明就輕輕關上了房門。
不到一分鐘的時間，班傑明又打開了房門並熱情地把青年人讓進客廳。這時，青年人的眼前展現出另一番景象---房間裡的一切已變得井然有序，而且有兩杯剛剛倒好的紅酒，在淡淡的香水氣息裡還漾著微波。
可是，沒等青年人把滿腹的有關人生和事業的疑難問題向班傑明講出來，班傑明就非常客氣地說道："乾杯。你可以走了。"
青年人手持酒杯一下子愣住了，既尷尬又非常遺憾地說："可是，我……我還沒向您請教呢……"
"這些……難道還不夠嗎?"班傑明一邊微笑著一邊掃視著自己的房間，輕言細語地說，"你進來又有一分鐘了。"
"一分鐘……一分鐘……"青年人若有所思地說，"我懂了，您讓我明白了一分鐘的時間可以做許//多事情，可以改變許多事情的深刻道理。"
班傑明舒心地笑了。青年人把杯裡的紅酒一飲而盡，向班傑明連連道謝之後，開心地走了。
其實，把握好了生命中的每一分鐘，也就是把握了理想的人生。
——節選自紀廣洋《一分鐘》
