在說到四級考試時，大多數同學都反映聽力部分最棘手。那麼，下面是小編給大家整理收集的英語四級聽力訓練技巧，供大家閱讀參考。
第一、
培養正確的語音和語言技能。英語四級聽力訓練時，考生必須掌握單詞的正確發音，要能正確區分單詞的重讀、弱讀、爆破及失去爆破，學會辨別句子的連讀、節奏以及語調的變化。
第二、
堅持聽說訓練。每天堅持一定時間量的大學英語四級聽力訓練，形式可以是多種多樣的，如大聲朗讀課文或其他閱讀材料，邊聽磁帶邊朗讀，做些聽寫單詞、句子和短文填空之類的練習，也可以與同學一起練習對話等等。同是對大腦感官的刺激，聽與說是相輔相成的。
第三、
注意語篇較長的聽力技巧訓練。在聽較長的.語篇時要注意整體的掌握。注意的焦點應當是整個語篇的大意，而不是在個別詞語上。不要強迫聽清每一個詞，要把重點放在聽關鍵詞即實詞上，一邊聽一邊把要點及回答問題的關鍵詞記下來。注意重複的詞語，這些詞通常會給你一些線索，還會幫你回憶起在題目中聽過的人名和事物等名稱。注意聽短文的首句和首段，文章的開首和開首段，這些往往是對短文內容的概括，如講話目的、主要內容、作者、論點、故事發生的時間、地點及事由等。
第四、
答題時學會利用聽錄音前的時間。答題時學會利用聽錄音前的時間，迅速地捕捉每個小題題幹選項所提供的資訊，預測短文或對話可能涉及到的內容，這樣聽錄音材料時就有的放矢，有所側重，提高答題的準確率。
第五、
注意各選項中的主要區別。考生可能會看到一些不同的名字或地點或不同的動詞，這些不同之處將會幫你確定這道題中哪些是要聽的關鍵，即關鍵詞。
大家聽力聽不懂可能有這幾個原因：
1、不能集中精神。一聽到放音就感覺莫名的緊張，越想集中精力越是集中不下來，導致整個聽力部分亂選一氣，有時還會影響其他部分的答題。
2.太過緊張。遇到完全陌生的詞或片語，導致緊張放棄題目。
3、單詞基礎不夠好，英語四級聽力怎麼練習？聽到感覺有點印象，但是想不起來是哪個詞，對這個詞的回憶過程影響後面部分。遇到的“聽力生詞”(包括真正的生詞和記憶過但反應不上來的詞彙)影響整個題目的理解。
第一種屬於注意力不集中，這種情況的出現一般因為前面有聽不懂的部分，導致後面意思銜接不上，然後就走神了。也有一部分同學反映會莫名其妙的轉移注意力。面對這個問題，大家一定要注意，高強度的強迫性練習是唯一有效的解決辦法。開始幾天，每天至少聽三篇文章，聽每一篇時都強迫自己集中注意力，如果走神就再來一遍。在聽單篇不成問題後，將三篇連續聽，這樣訓練三四天後，準備考試聽力放音時間兩倍的題量進行練習，時刻保持注意力集中，一直訓練到考試，“走神”問題就可以完全得到解決。還要注意的是，在考試中如果遇到聽不懂的部分，不要放鬆注意力，後面的部分要更仔細的去聽。
第二個情況是典型的心理問題，可以算是“聽力緊張綜合症”吧。有這種情況的考生要放鬆心態，卸下思想包袱，在每次練習的過程中，可以把放音過程想象成一男一女在你眼前對話(把兩個人想象成你好朋友的樣子)，多加練習，做到每聽到放音中男女的聲音，好朋友熟悉的面孔就浮現在眼前。另外一個十分行之有效的減緩緊張的方法就是考前深呼吸三到五次，雙手合十上下輕輕揉搓幾次，這樣可以減緩緊張給大腦帶來的壓力。
