力考試是英語過級考試中很重要的部分
首先要做好心理準備。緊張不利於理解，只有放鬆情緒，聽覺器官才能對聲音訊號作出敏感的反映，進而提高思維理解能力。因此如果考前感到緊張，不妨做一下深呼吸或想些與考試無關的事情。這樣就很容易把精力集中起來， 從而取得良好的聽力效果。
其次，理解好題意，做到心中有數。剛發下試卷的'時候，首先應該把題中所問的問題大體瀏覽一遍，作到心中有數，這樣做的好處是：第一，可以判斷所聽內容，第二， 依據上下文有助於推出答案。這樣在聽錄音的時候，我們就可以不免緊張，可以有針對性的去聽，尋找有效資訊。這是做聽力題時首要前提。如果在考試開始就過度緊張而忽視了題意，就會造成本應該完成得非常好的題從手中錯過。降低作題效率。
再次搶用短文，預測聽寫內容。聽寫的短文一般在100-200字左右，共重複三遍。考生可利用聽指令前的空隙，略看一下短文，做到"有的放矢"。
之後是使用速記方法，從文中找出答案。一定要避免只顧記下聽寫的第一單詞，而後面的幾句後匆匆而過，來不及填寫第二個空的情況針。我認為在考試中應採用速記方法，迅速記下每個聽到的單詞。所說的速記就是用一些簡單的符號。縮寫、字母記下所聽到的內容，不讓每個單詞漏網。
然後是綜合多種技能和技巧來理解語篇尋求答案。
(1)閱讀技巧：應用平行結構預測所填內容
(2)寫作技巧：英文短篇的首句通常為topic sentence，注意此句的理解有助於聽出下文空缺
(3)Key word通過關鍵詞可預測相關答案
(4)熟悉語法結構、句式等有益於聽寫
(5)聽話聽音：speaker的語音、語詞、語氣等都是很好的暗示，要充分利用
(6)不同的文體有不同的特點和寫法，掌握這一點對聽寫大有裨益
