北京舞蹈學院藏族舞基礎訓練教材

在琳琅滿目、繁花似錦的不同型別和不同風格的.藏族舞蹈中，雖然它們都具有各自獨特的個性和固有的審美要求，但它們又都包含共同的精髓元素，以及共同的動作規律。這種精髓元素和規律構成了整個藏族舞蹈的審美概念。

　　北京舞蹈學院藏族舞蹈基礎訓練教材 (女班)

主講教師：韓萍

第一節：顫踏動律訓練

第二節：屈伸動律訓練

第三節：顫動律訓練

第四節：悠、擺、滑、踢步法訓練

第五節：頓顫動律訓練

第六節：顫跨、端步法訓練

第七節：轉翻動作訓練

傳統組合一：踢踏舞部分

傳統組合二：弦子舞部分

傳統組合三：鍋莊舞部分