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武術套路教學原則與特點

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中國武術各家各派都有表現自己門派特色的許多套路,而且套路多是循序漸進的,初學者和練習很長時間的人學習的套路是不同的。那麼,下面是由yjbys小編為大家分享武術套路教學原則與特點,歡迎大家閱讀瀏覽。

武術套路教學原則與特點

  武術教學的原則基本上遵循一般體育教學的原則,同時根據武術教學的一般規律,從實際出發而形成的,有以下五點:

1、教師的主導作用與學生的主動性相結合:

教師在教學中多開展比學趕幫,組織競賽評比,調動學生的學習積極性;教學內容安排合理、新穎;儘量做到系統化、多樣化。

2、直觀與思維相結合;“看、想、練”三字

a、通過教師的正確示範,使學生了解初步的概貌。

b、通過圖片、電影、錄相、比賽、表演等使學生觀察動作的全部過程和某一細節,以及不同的技術特點和風格。

c、通過觀摩練習、正誤對比、參觀表演等方式來分析學生或學生相互之間分析技術的問題。

3、系統性與專題教學相結合。

系統性:主要體現在教材的內容和教學的步驟上,教材內容和教學步驟應當是從簡單到複雜,從已知到未知,從易到難。例:基本功→基本動作→組合動作(簡單套路)→高難套路;拳術→器械;單練→對練。

理論講授:概述→使學生了解武術的產生、發展和內容、特點等;→武術的動作規格和技術特點;→武術教學與訓練,→競賽和裁判法→編排套路的知識等。

專題教學:在教學中要做到系統性,如:教一個套路,應先基本功→基本動作→套路。

4.嚴格要求與區別對待相結合。

對學生的動作學習要嚴格要求。

區別對待:根據學生的年齡、性別、身體素質、技術水平等實際情況,在教學與訓練中必須因人施教。

a、對少年兒童:要精講多練,練習內容以動為主,對靜止性動作的練習內容和時間不宜過多過長。

b、對成年人:可多啟發他們多思考,培養他們自己分析問題和解決問題的能力。

c、對年老體弱者:安排學習內容要少,並注意練習的間歇要長些、多些。

d、對男生:要強調動作放鬆,防止僵硬。

e、對女生:要強呼叫勁,防止鬆懈,尤其要合理安排女生例假期間的練習。

f、對領會動作快的學生:要防止當學習得不到滿足時所出現的消極情緒,同時要強調動作的細節,精益求精。

g、對掌握動作慢的學生,要耐心幫助,多給予輔導機會,這樣才能使學生髮揮自己的特點,創造好的成績。

5、鞏固提高與訓練相結合

鞏固是掌握動作技術(技術套路)的基礎,而提高是在鞏固的基礎上的發展和飛躍。

練拳有句老話:“拳打千遍,身法自現”,反覆練習是鞏固技術的重要手段,只有反覆練習,才能使動作的技術規格形成的動力定型。而鞏固是為了提高,在鞏固的.基礎上去琢磨、去體會動作或套路節奏、勁力、眼神、或提高套路的難度等,這樣既是鞏固的重要方面又是提高的過程。如學一個套路,開始只會擺架子練習套路,然後熟練套路,在熟練套路的過程中,要注意動作的規格、節奏、勁力等練習,通過反覆練習到達套路水平的提高。

  在上述教學原則下,教學中應進一步發揮教師的積極性和靈活性,使武術教學生動活潑,富有民族特色。還必須注意武術教學的基本特點。有以下五點:

一、重視尚武崇德的思想教育

“尚武”指倡導與參與武術鍛鍊,以求強身健體,自強不息,培養勇於面對現實的競爭意識。“崇德”指推崇道德修養,誠信正直,謙和忍讓,見義勇為,遵守社會公德。武術教學要結合武術特點及教學規律,重視對學生進行尚武崇德的思想教育,使他們成為真正地合格人才。

二、以拳術套路為基礎,基本功貫穿於教學的始終

拳術套路是器械的基礎,一般學習器械前必須先學好拳術。不論學任何套路和學生的水平高低,教學中都不能忽視基本功的練習。抓好基本功的練習對套路將起重要的作用。

三、重視直觀,以演示領做為主

為什麼在教學中除採用常規的示範以外,應特別注重直觀教法?套路教學中涉及的問題很多。

①動作數量多,無論徒手或器械,每一套都有十多個或數十個動作;

②方向路線變化多,往返摺疊,左旋右轉,路線複雜。

③每個動作所包含的因素也比較多,外形有手、眼、身、步的配合;內在有精神、氣、意、勁的統一,內外合一。

④動作貫串起來後,不同的節奏變化,各類套路的技法特點,演練風格各異等等,都給學生和掌握套路帶來一定的困難。

武術教學歷來講究“身傳囗授”,即教師要注重直觀的演示,多以領做為主,身教重於言教,使學生有較多的機會模仿,觀察動作;同時還應該用動作名稱進行語言強化,幫助記憶,使學生儘快學會和掌握技術。武術教學可通過各種技術錄相、光碟、圖片、觀摩等進行直觀教學。

四、強化攻防技擊特點,突出勁力。

要使動作達到規範要求,必須強調對攻防方法的分析。通過攻防技擊的示範和講解,能使學生較快的理解動作的起止點、執行路線、著力點,從而加速對動作的掌握;同時還必須突出勁力要求,在教學中待學生掌握動作路線和方法後,就應強調招勢的速度和力量,經過反覆的練習,逐步達到勁足力順。

五、強調內外兼修,突出不同拳種的風格。

既究形體規範,又求精神傳意,內外合一的整體觀,是中國武術的一大特色。所謂內:指心、神、意等心志活動和氣息的執行;所謂外:即手、眼、身、步等形體活動。內與外,形與神是相互聯絡統一的整體。武術“內外合一”的特點,決定任何武術動作與套路的學習都必須形神兼備,並通過外形動作把內在的精、氣、神表現出來,強調內外聯絡,內形於外,達到築其內,強其外。如:“內練精氣神,外練筋骨皮”是各家各派練功的準則。

太極拳:主張身心合修,要求“以心行氣,以氣運身”。

形意拳:講究“內三合、外三合”,心→意→氣→力,肩→胯,肘→膝,手→足。

少林拳:要求精力、氣、骨、神內外兼修等等。