練空手道，呼吸分為陰陽兩種類，所謂的陽呼吸，是把呼和吸以呼吸音表達出來，而陰呼吸則沒有在表面顯露出來，只在體內呼吸而已。在練習空手道時，配合呼吸能夠鍛鏈肌肉的緊張力，有助於鍛鍊的完成。下面就為大家介紹空手道呼吸的練習方法，以此來達到空手道的習練效果。
1、以結立的站立姿勢，呼吸時雖然減去肩膀的力量，但仍然屬於自然體。
2、一面呼吸，一面將雙手交叉於要害之前。手部動作要配合呼吸速度。腳跟九十度朝外，膝蓋挾向內側。吸氣時，避免下巴突出，腹部內凹或肩膀太高。吸氣結束時，進入收縮肌肉的預備階段。
3、 以雙手綁帶的'形狀握住拳頭，左右張開，放在兩側擺出架式。腳部保持腳跟落地的姿勢，一面縮緊腳跟，一面採取四十五度並行立。呼氣和吸氣相同，要配合手腳的 動作，從嘴巴呼氣，但不露出牙齒。一面吐氣，一面收緊膝蓋、內股、臀部、腹肌、胸部、腋下、背肌、手臂、拳頭、頸部和下巴等的肌肉和關節，甚至使肌肉硬直，以便耐得住任何衝擊。
4、呼吸的吐出和收緊，不要以為吐出就算了，必須把最後的兩分儘快吐出之後才停止。這時肌肉的動作也停止了。這就是剛柔流中"剛"的象徵。
練習空手道呼吸法時注意事項：
招架對手的打擊時，如果全身用收縮肌肉固可更能忍受打擊的衝力，可是反擊的動作也就相對的遲緩。攻擊時要趁對手剛用過力鬆弛的那一瞬間，才能給予對手強烈的打擊。所以不能因為要忍受打擊而錯過反擊的良機。
就呼吸動作而言，吐氣到底時或吐完氣正要開始吸氣時肌肉最為鬆弛。呼吸的混亂狀態必然表現於動作和架勢。所以空手道練習呼吸法，不僅在於鍛鍊身體肌肉，更重要的要領悟呼吸和肌肉狀態的變化，利於攻守。
