下面是武術基本功練習需要掌握的武術指導心法，提供給大家參考。
1、武術講八法，拳腳要踢打：
八法是武術的八種基本功法，即手法、眼法、步法、精神、氣息、勁力、功夫。這八法可說是各門各派通用的基本法。不管練何拳何派，離開這八法就練不成功夫。而八法必須在實踐中體現，在實踐中練成，所以，“拳腳要踢打”就是指練武要持之以恆，才能將八法掌握。
2、內外合一，形神兼備：
這條諺語是講內功外功應當和諧統一，手眼身法步指外，即指身體表面各部的動作，也即指“形”，精神氣力功指內，即指精神、氣質、意識的體現及人體內臟器官的鍛鍊，也指“神”，內外渾然一體，密不可分。內與外，形與神有著相互制約、相互促進，相輔相成，不可分割的密切關係。
3、內練一口氣，外練筋骨皮：
武術運動的優越之處，在於內外兼修，不論內家外家，不論武當少林還是南拳北腿，拳理雖眾說紛紜，歸根到底只有一個，即“內練一口氣，外練筋骨皮”，這裡所講的“氣”是指人的元氣，也就是人的生命力，通過武術鍛鍊，增強肌體的活力，改善內臟器官的功能，促進新陳代謝。人們就會精力充沛，益壽延年。“筋骨皮”指的是人的形體，通過武術鍛鍊，可以增強人的體魄，使肌肉發達，骨骼堅實，韌帶柔軟，面板健康，使人有一副健美的體態。
4、手似流星眼似電，身似游龍腿似箭：
這條諺語首先提出了對“手眼身法步”的技術要求，是針對長拳類矯健迅猛的動作而言的，長拳類拳術節奏鮮明，結構緊湊、靈活多變的特點，富有彈性的風格，正是這條諺語啟示的內容。其次，這條諺語又啟示了格鬥中應取的方法。手疾、眼快、身滑、腿捷是戰勝對手的重要因素。眼到手必到，手到眼必到，手眼身法步渾然如一，以快制慢，以快制快，以快制柔，以快制剛，乃克敵制勝的原則之一。
5、花拳鏽腿，好看無用：
武術界常用“花拳繡腿”老形容姿勢好看卻不實用的拳套。這一類拳套過分追求姿勢的美觀和技巧的高難，而不注重動作是否體現技擊性，拳套中缺少踢、打、摔、拿的實用招法。還有一種情況是有些習武者所練的確是貨真價實的好東西，可惜，練習者只會依葫蘆畫瓢，而不會拆解，表演起來威風漂亮，一經實戰白竅不通。這樣的習武者也被稱為花拳鏽腿。
6、架子天天盤，功夫日日增：
盤架子，就是練套路，這是武術行話。武術發展史表明，無論拳術還是器械，都是先有散打後有套路，套路可說是武術發展的高階階段。武術套路是以格鬥技術組成的系統動作，以便習練者平時熟練。既是平時習練，所以套路動作便長，同時要求習練者使用重、長之刀，以便增長氣力和耐久力。因此，要想在實戰中儘量發揮，便需要“架子天天盤”。“套路武術無用”的觀點是錯誤的。
7、內六合，外六合，內外相合益處多：
這裡的六合指內六合、外六合。外六合指背與肩合，肩與肘合，肘與手合，腰與胯合，胯與膝合，膝與腳合。習練之時，手一伸，背催肩，肩催肘，肘催手，腳一進，腰催胯，胯催膝，膝催腳。這便是發力的順序。無論是演練還是技擊，外六合都是至關重要的原則。內六合是指腦與心合，心與意合，意與氣合，氣與力合，力與筋合，筋與血合。腦子可以產生意識，意識可以導引氣的流通，氣可以促使勁力的順達，力可以使筋骨堅強，筋骨堅強便使身體的血充足。
8、練勁不練力，勁力打拙力：
凡能抬舉、提拉重物而不能運力達於四肢者，武術稱之為有“力”，但叫它為死力、拙力。而能將全身之力運送於一拳一腳甚至一指之端而後放出者，稱之為有“勁”，也叫勁力。“勁”有透力，可由表及裡;“力”無透力，僅及於表面。“勁”有爆發力，但不能持久;“力”能持久，但無爆發力。武林高手能以手掌擊石成塊，以指鑽磚成洞，足見透力之強，力大者不能。力大者可日負百斤，往來百里，持久力強可見一斑，武林高手不能。武林高手可一拳跌人丈外，一腳致人非命。可見“力”與“勁”是不大相同的。練武講究練的是“勁力”，而不是“死力，拙力。”如果只想練出力量，那還不如去掄大錘。而個人認為勁就是肌肉收縮，舒展，所爆發出來的力量。
9、打拳不遛腿，必是冒失鬼：
遛腿，就是踢腿，是武術的基本功之一。無論是初學者還是老練家，都必須堅持練習。因為腿是全身的支柱，務必根基牢固，根基不穩，重心不穩，武術就沒有練到家。遛腿的作用很大，首先，將腿遛開，筋骨柔軟，肌肉不僵，可減少韌帶和關節的損傷。其次，腿功好利於表現技術動作。腿功好，武術功夫便好，腿功是表現技術的基礎。第三，腿功好利於提高拳藝。武術技術多以身體下盤為基礎，堅持遛腿，加強腿部力量性和柔韌性，是掌握高難度動作的關鍵，是提高武術水平的重要手段。從技擊角度看，也只有在腿部關節柔韌性高的條件下，才能敏捷而準確的運用各種腿法。
10、練武不活腰，終究藝不高：
腰為周身之主宰，腰活則周身靈活，腰皺則周身僵硬。腰功是集中反映身法的關鍵。肩、肘、腕、胯、膝各部動作全靠腰來支配、協調，所以俗話說：腰為一身之軸。腰功紮實，達到“腰如蛇行”的程度，翻、轉、折、疊、擰的動作便會隨意自如。腰功還是技擊動作的基礎，象指上打下，虛左實右、明進暗退、一閃即擊等都離不開紮實的腰功。
11、抬腿輕，落地鬆，踢起腿來一陣風：
踢腿時，大腿不用僵力，這既是抬腿輕;落腿時不能沉重，要控制住落點和力量，叫落地鬆;一步一腿要緊緊相連，每起一腿都要講求速度和勁力，大腿帶小腿踢起，有一個加速度，這便是踢腿一陣風。這種踢法，可以有效的提高腿部柔韌、力量、速度、靈敏等方面的素質。
12、練拳無樁步，房屋無立柱：
