太極拳屬於武術嗎

太極拳的養生保健和預防疾病的功能是有目共睹的,近百年來,太極拳明顯地向著養生儲存健和醫療體育的方向發展。那麼太極拳屬於武術嗎？以下僅供參考！

1、太極拳屬於武術嗎

太極拳屬於武術。

2、初學者如何學太極拳:姿勢要求

頭──保持“虛領頂勁”,有上懸意念,不可歪斜搖擺,眼要自然平視,嘴要輕閉,舌抵上顎。

頸──自然豎直,轉動靈活,不可緊張。

肩──平正鬆沉,不可上聳、前扣或後張。

肘──自然彎曲沉墜,防止僵直或上揚。

腕──下沉“塌腕”,勁力貫注,不可鬆軟。

胸──舒鬆微含,不可外挺或故意內縮。

背──舒展伸拔,稱為“拔背”,不可弓駝。

腰──向下鬆沉,旋轉靈活,不可前弓或後挺。

脊──中正豎直,保持身型端正自然。

臀──向內微斂,不可外突,稱為“溜臀”、“斂臀”。

胯──鬆正含縮,使勁力貫注下肢,不可歪扭、前挺。

腿──穩健紮實,彎曲合度,轉旋輕靈,移動平穩,膝部鬆活自然,腳掌虛實分清。

3、練太極拳要注意什麼問題

學習太極拳的相關基礎理論知識。拳諺雲:“理明拳法精”。在練習太極拳之前首先要學習瞭解太極拳的文化背景、起源、特點、運動規律,也就是說,對太極拳的全貌有一個初步的認識和了解,減少盲目性,避免出現前熱後冷,虎頭蛇尾,自動放棄的結果。

掌握太極拳的手型、步型、步法、身法、眼神練習。常言說:“練拳不懂手眼身法步,由如划船行路眼上蒙著布”,舉手投足,前進後退不知所云,沒有方向。

熟練掌握太極拳的'入門功法、基本套路、攻防含義。拳諺雲:“拳無功一場空”。不練習太極拳基本功,直接去練套路,必定是時倍功半,始終不能掌握太極的精髓,永遠入不了太極拳之門;如果不懂得太極拳招式的攻防含義,太極拳就失去了其靈魂,失去了應有的文化內含、健身價值和樂趣。