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武術
柔道的比賽規則有哪些
2016-08-15
柔道在日語中是“柔之道”的意思。就是“溫柔的方式”。下面小編為您收集整理了柔道的比賽規則,希望對您有幫助!柔道的比賽規則柔道比賽按運動員體重分為8個級別。男子是60公斤級、65公斤級、71公斤級、78公斤級、86公...
南少林拳法的五大特點及精要
2019-09-03
福建南少林是與北少林嵩山少林寺齊名的南少林流派之代表。根據近年來的一些歷史和考古專家發掘研究,確認福建共有三座南少林寺,它們分別為:莆田、泉州、福清三座南少林寺院。其中,創寺最早的莆田南少林寺,據《興化府志》記...
練習太極拳的技巧方法
2016-08-15
太極拳是中國武術的一種,歸類為內家拳;太極拳也是祖國文化的結晶,今天,小編為您介紹的是練習太極拳的技巧方法。兩足並行開立與肩同寬兩足並行開立,與肩同寬,或比肩稍寬。兩足尖指向正前方,或略成八字。兩腿屈膝下蹲重心在...
武術養生之道
2016-08-04
經常堅持武術鍛鍊能有效地增強體質。下面就隨小編一同來看看武術養生之道吧。武術中的各種拳法、腿法對爆發力及柔韌性要求較高,特別是各關節活動範圍較大,對肌肉韌帶都有很好的鍛鍊作用,武術包含多種擰轉、俯仰、收...
常見武術基本功該怎麼習練
2016-08-16
導讀:雖然我們不能做武術高手,但是多少會一些武術基本功也不乏我們做一名成功的中國人。下面,小編為大家介紹幾招武術基本功功法。起式身體站立,兩腳併攏,兩手變拳提起,以拳面緊頂腰際,拳心斜向上,兩肘與身體平行。兩腳跟提起...
武當劍法十三勢技巧
2016-08-15
"武當劍法十三勢"指李景林傳武當劍的.十三個基本劍式。包括抽、帶、提、格、擊、刺,點、崩、攪、壓、劈、截、洗。下文是武當劍法的詳細介紹,望對大家有所幫助。黃元秀《武當劍法大要》釋:抽分上抽、下抽二法。其式均系...
2017最新武術回春功教程
2016-08-15
回春功具有養生功效,經常練習能使人氣血通暢,精神狀態好轉。下面是小編為大家分享回春功教學視訊,望對大家有所幫助。回春功:武當道教的回春功具有很好的養生功效,經常練習能使人氣血通暢,精神狀態好轉,調理人體內分泌功能,可...
太極拳平衡動作的修煉技巧
2019-09-21
平衡動作,是指一隻腿支撐身體,另一隻腿懸起,形成各種造型的靜止姿勢,佔據國家武術研究院審定的競賽套路動作總數的21%和23%,足見平衡動作的多少和技術難度的大小,是衡量每個太極拳愛好者拳技術水平高低的一個重要方面。下面...
柔道計分規則
2019-09-20
柔道比賽是怎樣進行計分的呢?以下是為大家分享柔道的計分規則,供大家參考借鑑,歡迎瀏覽!柔道計分規則柔道比賽相對兩角各有一名裁判,評定分數和柔道運動員在場上的表現。根據柔道運動員使用的技術,按其效果和質量評為4種...
泰拳應該怎麼練
2016-08-17
泰拳作為一種很有名的拳法,發揚與泰國,這種在競技場上一直播的很多觀眾的運動,究竟有什麼樣的獨特魅力呢,泰拳不僅看起來非常的刺激,實戰中的威力也是特別巨大的,那麼到底應該怎麼練習?以下僅供參考!泰拳素有八臂拳之稱,四肢八...
青春功夫武術健身操
2016-08-15
武術操的動作多,運動量大,可使全身各部位的組織和器官都較充分地活動起來以得到鍛鍊,並可在優雅的音樂伴奏下緩速進行,提高鍛鍊情趣,有較好的健身效果,易於學習和推廣。下面是青春功夫武術健身操教學視訊,望對大家有所幫助。...
詠春拳基本功教學練習
2016-08-16
詠春拳是一種十分科學化和人工化的拳術。下面是小編為大家整理的詠春拳基本功教學練習,歡迎參考~一、轉馬:用腳板轉,要鉗住,加上手法練習,如披肘等等。二、進馬:擦著地而進(不擦也行),重心在後腳,先慢速,再快速練習。三、退馬:...
九陽神功的訣竅
2016-08-15
下文是yjbys小編為大家收集的三豐九陽神功的'訣竅,望對武者有所幫助。第一式:太極聚氣法面向東方,自然站立,先意守丹田三~五分鐘後,即採用順呼吸法。意念天上的陽氣自百會吸入下行,地下的陰氣由兩腳湧泉吸入上行,兩股真氣在...
武術基本功教學反思(9篇)
2022-12-01
作為一位剛到崗的人民教師,課堂教學是重要的任務之一,通過教學反思能很快的發現自己的講課缺點,那麼優秀的教學反思是什麼樣的呢?以下是小編整理的武術基本功教學反思,僅供參考,歡迎大家閱讀。武術基本功教學反思1武術是中...
扎馬步的正確姿勢
2016-07-15
在進行扎馬步運動前,注意要進行熱身,下面小編來給大家介紹扎馬步的正確姿勢,希望對大家有幫助!扎馬步的正確姿勢扎馬步時兩腿要平行開立,兩腳間保持三個腳掌的距離,下扎且腳尖平行向前,不可以往外撇。兩膝應向外撐,膝蓋不可...
武術基本功教學反思(集錦9篇)
2022-12-06
作為一名人民老師,我們需要很強的教學能力,通過教學反思可以很好地改正講課缺點,那麼優秀的教學反思是什麼樣的呢?以下是小編收集整理的武術基本功教學反思,歡迎閱讀與收藏。武術基本功教學反思1這節課的教學內容是武術基...
詠春拳基本概論
2016-08-15
詠春拳是一種十分科學化和人工化的拳術。其長處在於埋身搏擊。它拳快而防守緊密,馬步靈活和上落快,攻守兼備及守攻同期,注重剛柔並濟,氣力消耗量少。那麼,下面是小編為大家分享詠春拳基本概論,歡迎大家閱讀瀏覽。詠春拳之練...
八卦掌基本練習方法
2016-08-15
八卦掌以掌法為主,其基本內容是八掌,合於八卦之數;在行拳時,要求以擺扣步走圓形,將八個方位全都走到,而不像一般拳術那樣,或來去一條線,或走四角,所以稱為八卦掌。下面由小編為大家分享八卦掌基本練習方法,歡迎大家參考學習。...
泰拳基本技術訓練教學
2016-08-13
不要執著於那些讓你感到頭暈目眩,近乎於巫術的所謂武術理論。因為到了擂臺上你會發現那些根本沒有用。多練體能,多練實戰。才有可能成為一名偉大的拳手。下面是小編為大家提供的泰拳基本技術訓練教學,歡迎大家觀看學習。...
太極怎樣練習開胯和鬆胯
2016-08-15
“胯”是人體下肢三大關節之一,是下肢三節之根,胯關節是腰與腿連線的重要樞紐那麼太極怎樣練習開胯和鬆胯下面是小編整理的相關內容,歡迎閱讀參考!開胯對學習太極拳是至關重要的,胯開的、鬆的程度對今後太極拳動作的規範...
武術擒拿技法
2016-08-15
擒拿技法是武術技法之一類。利用人體關節、穴位和要害部位的弱點,運用槓桿原理與經絡學說,採用反關節動作和集中力量攻擊對方薄弱之處,使其產生生理上無法抗拒的痛疼反應,達到拿其一處而擒之。下面是小編為大家整理的關於...
零基礎的人如何學習太極拳
2023-12-24
零基礎的人如何學習太極拳太極拳是非常有益的一項體育活動,那麼沒有基礎的人應該如何學習太極拳呢,下面我們一起來看看吧。零基礎的人如何學習太極拳太極拳多以慢速走圓及弧,配以屈腿半蹲式運動,加上重心交替變換,通過繃、...
初練太極拳五不可
2016-08-15
太極拳,國家級非物質文化遺產,是以中國傳統儒、道哲學中的.太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體,結合易學的陰陽五行之變化,中醫經絡學,古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修...
泰拳和詠春拳的區別
2016-07-15
導語:武術作為體育運動,技術上仍不失為攻防技擊的特性,將技擊寓於搏鬥與套路運動之中。那麼泰拳和詠春哪個更厲害呢?讓我們瞭解一下吧!1、泰拳和詠春拳哪個厲害其實不能單純從表面說什麼拳厲害,主要看你的經驗如何,自...
女生五禽戲方法有哪些
2019-09-03
五禽戲就能夠很好的提高身體素質,讓身體更加健康,同時延年益壽的.效果特別好,經常練習五禽戲對人體健康大有裨益。每種練習,所起的功效有所側重。今天由小編為大家分享女子五禽戲的動作有哪些吧。所謂五禽,一曰虎,二曰熊,三...
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