拓展訓練又稱戶外拓展訓練(Outward bound)，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。那麼拓展訓練的心得體會如何寫呢?下面小編為大家整理拓展心得體會範文兩篇，供大家參考!
範文一
在上週日，金融家拓展部的小夥伴們結束了為期一天的拓展訓練。巡洋艦教練組給與了極佳的評價“進入狀態快，投入認真，團隊合作協調能力強，戰鬥力爆棚!”除此之外，拓展部的小夥伴們也有話想說——
2016年11月20日，這是一個值得紀念的日子。那一日在吳經理的帶領下，我們去參加了拓展訓練活動，這是一次心與心溝通的歷程。
拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源於挑戰極限的訓練活動，能激勵人的鬥志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的一天時間，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。
在這裡，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心投入到訓練中。
到達訓練基地的上午，首先就開始了培訓前的熱身準備同時分團隊，我們一行人被分成了3個隊伍，分別是尖刀隊、王之隊和烈陽隊，我們從介紹各自的團隊、隊名、隊徽、口號、隊歌開始了一天的拓展訓練。
在進行了一些基本的考驗觀察力、反應力的小遊戲之後，我們正式開始拓展訓練的比拼。首先我們進行了卡牌遊戲：遊戲內容是教練在5米之外將同一花色的13張撲克牌蓋住放在地面上，由我們每個隊伍所有人輪流去翻盤，必須是從A翻到K，否側翻出的牌必須蓋住由下一個人去翻，直到按照順序翻出所有的牌，時間用的少的為勝利。
第一輪我們尖刀隊遊戲前進行了詳細的佈局，計劃先把卡牌一排5個總共3排的順序放好，翻出的牌放在對應的位置上面，按照此佈局，我們應該會取得勝利，但是在實際操作過程中，我們不同的人理解的順序不一樣，導致了最後整個13張牌被不同的隊友排列地亂七八糟以至於輸了比賽。
第二輪我們重新進行了佈局，對擺牌的方向進行了規定，而且重新規定了每個人應該翻的牌的位置。第二輪新加了攔路虎的障礙，但我們依然取得了勝利。專案結束後，大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，感悟很深，這個專案主要體現了遊戲前的提前佈局以及團隊成員之間的溝通以及遊戲過程中的執行力。
第二個遊戲是“鼓動人心”，就是有一個直徑大約25釐米的鼓，鼓的周圍繫了18根繩子，遊戲要求一個團隊所有人都能拿住繩子，然後通過拉動繩子用鼓面擊打網球，將網球顛高15公分以上算一個，最終在規定的1分鐘時間內擊打顛球個數最多的取勝。
比賽開始前教練給了我們10分鐘的訓練時間，這個遊戲確實需要訓練，不是一個人拿著乒乓拍顛球，而是16個人拿著1.6米的繩子一端來超控鼓面來顛球，這難度可想而知，我們在訓練的過程中遇到了很多的困難，球要麼顛不起來，要麼一兩個就掉在了地上……然後我們開始調換人員的站位順序，高矮錯開站位，最開始是每個人都在繩子上面用力，後面換成幾個主力用力，其他人就拿著繩子跟著走，定好以後我們開始了一遍一遍的'練習，這個遊戲沒有什麼技巧性，就是不停地練習找感覺，需要慢慢地摸索合作，不放棄不氣餒，在團隊成員的共同合作下最終完成任務。
最激動人心的就是攀爬畢業牆，它體現了我們的一種團隊精神。面對4.2米高的求生牆，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4.2米高的牆，當教練開始給我們講解我們要不分隊伍的共同完成這個任務的時候，很多人想都沒有想就覺得不可能，但是教練還是在認真的講應該注意的一些事項，然而完全沒有想到，團隊的力量如此之大，所有人共同努力,團結合作,甘當人梯,在“相信自己”的歌聲中，我們來自“金融家”的五十多個隊員在不借用任何外力的情況下用了14分鐘就全部越過了這個求生牆。這個原本我們以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。上去下來以後，聽著“相信自己”的歌聲，看著大家一個接一個的上去，竟然一時間熱淚盈眶。試想一下，如果我們每個夥伴在工作中都能像在這項活動中那麼配合默契,那麼互相彼此照應,那麼還有什麼困難我們克服不了?想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
這次拓展訓練，給大家留下了的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富。總結起來，有以下幾點：
一、分層管理，明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後 ，各司其責，有利於明確責任。發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。
二、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三、應學會遇到問題換位思考，不要為表面的現象所困擾。有些印象其實是主觀臆想。需要耐心和智慧通過分析、判斷，充分了解它的本質。通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四、從失敗中我們也得到教訓和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和資訊的共享。需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
五、作為領導要看到差異。容納差異、協調差異，利用差異在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體，完美的團隊。
拓展訓練最大的意義是在於改變了參加者的人生觀，改變了很多參與者多年的思想模式，超越了自我，認識到了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義!相信在以後的工作中，我們會把團隊合作的精神發揮的更加淋漓盡致!
範文二
3月20日，人力資源部參加了諾亞集團在易縣清西陵組織的拓展培訓活動，這種訓練是一種考驗人的智慧和意志，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。
一大早，我們便坐著大巴出發了。一路上大家精神飽滿，熱情無比。很快我們到達了目的地，開始拓展訓練的熱身活動。熱身的內容是分小隊，並給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們把自己的小隊命名為“雄鷹隊”。
訓練正式開始了。第一個專案是高空斷橋和高空懸梯。任務是隊裡的每個人跳過8米高的高空斷橋或者走過高空懸梯。這個專案不僅鍛鍊了我們的膽識，同時凝聚了團隊協作精神，增強了隊員間的相互信任。第二個專案是“達芬奇密碼”，任務目標是在5分鐘內，把扣著的紅黑2種花色的撲克牌按照A-K的順序翻過來，而且必須先翻紅色的。這個任務既鍛鍊了人們的體能，又考驗了人們的記憶力和團隊協作能力。
這次拓展訓練給我留下的印象極其深刻，獲得的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又要思考怎樣才能做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。進行“過電網”專案時，大家沒有急於過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證計劃的可行性，最後一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和資訊的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正瞭解的力量。
