拓展訓練心得體會1
為期一天半的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——戰狼，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌，開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練中，讓我記憶最深刻的是其中四個專案：高空行走，坎坷人生路，七巧板，攀登“畢業牆”。每每遇到困難和挑戰，我們大家互相激勵和支援著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓練的其中一個專案“高空行走”，它是兩個人的挑戰專案，要求隊員們在8米左右高的繩子上從這邊走到另一邊，空間跨度為大約10米左右,敲響另一頭的鈴鐺就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心裡早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條繩子,腿不由自主地開始打顫，儘管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友們做保護的支援和信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。鈴鐺想起，成功！大家的歡呼聲，讚美聲交織在一起，感動著這裡的每一個人。通過這個專案，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇於嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
晚餐後的的訓練專案是“坎坷人生路”，大家蒙著眼睛手拉手走過一段約半小時的坎坷的路程，下樓、上坡、水泥路、急轉彎、過橋..... 這段路，坎坎坷坷，險惡環生，稍有不慎，我會撞到障礙物、或許摔倒，或許碰到頭。但我沒有受到到一點點傷害， 我知道，有人在攙扶著我，在呵護著我，在牽引著我，在引導著我走向光明。那一刻，我才明白，一個人的成長，離不開社會各方面的鼎力支援和幫助；那一刻，我恍然大悟，坎坷和困難都是人生最大的財富。這種財富，來自於支援和幫助，來自於信任和鼓勵，來自於努力和拼搏，來自於家庭、單位、社會，來源於親人、朋友、組織，來源於親情、愛情、友情、關愛，來源於社會的大愛。感謝別人吧，是他們的幫助給你成長的動力！感謝困難吧，是他的磨礪讓你愈加堅強！感謝坎坷吧，是他的磕碰讓你變得鋒利！感謝父母吧，是他們的無私托起你生命的太陽；感謝愛人吧，是她的呵護讓你感受家庭的溫暖可貴；感謝朋友吧，是他們的'真心相助讓你鬥志昂揚；感謝同事吧，是他們的支援讓你看到光輝前程。感謝組織吧，是他的培養讓你有了新的立足之地！感謝兒女吧，是他們讓你懂得了什麼是責任和義務！感謝每一個有緣的人吧，是他們的大愛才讓你感受這個世界的奇妙與精彩！懂得感恩吧，學會感謝別人！懂得信任吧，少一份彼此間的猜疑!懂得珍惜吧，好好把握今天，憧憬未來！好好工作，好好生活，好好幫助別人，好好珍惜家庭，好好感謝組織！多一聲感謝，多一份微笑，多一些寬容，多幾分理解吧！我的世界一定會更和諧，每個人才不會在前行的路上感到孤獨，感到害怕，感到無助！
第二天上午，其中一個訓練專案是拼七巧板，教練把我們分成7個小組，各小組不但要完成自己拼圖的任務，還要顧及到整個大組的任務。這個專案主要是考驗一個團隊在接到任務後高、中、基層員工的相互配合與溝通。在訓練的過程中，每個小組都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用，但是忽略了整體性，排程出了問題，列車當然就開不到終點站了。從活動中，我悟出，有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但並不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。這個專案很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。
本次拓展訓練最後的專案是攀爬“畢業牆”。看到四米多高的牆壁，我已經兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到牆壁下，開始此次征程。當其他夥伴都順利攀爬後，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業”了。當時眼淚已經在我眼眶裡跳來跳去，但是最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心裡，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪！
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。
拓展訓練心得體會2
懷著一種踹踹
不安、緊張期待的心情，xx年3月21日，我參加了分公司組織的三立拓展訓練，拓展培訓的一天半，是我深刻銘記的日子。
我很慶幸自己能參加這次拓展訓練，通過拓展培訓，找到了新的方向和目標；在拓展訓練中受到了思想上的啟迪和身心上的震撼。
在一次莊嚴的宣誓後，一天半的拓展訓練正式開始。（活動較多，就舉其中的兩個吧）
一、拼七巧板
這個專案把我們分成7個小組，各小組不但要完成自己拼圖的任務，還要顧及到整個大組的任務。然而，我們沒有完成既定任務，以失敗告終。這個專案主要是考驗一個團隊在接到任務後高、中、基層員工的相互配合與溝通。在訓練的過程中，每個小組都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用，但是忽略了整體性，排程出了問題，列車當然就開不到終點站了。從活動中，我悟出，有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但並不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。
二、翻越畢業牆
這是群體挑戰專案，要求隊員們徒手攀爬一道4.2米高的牆壁，所有隊員都必須完成，並且整個過程中不得說話，發現違規立即重新開始且隊長必須接受處罰且逐次加重。我們採用的是搭人梯的方法，第一次闖關時，第一個攀爬上去的人高興的歡呼“我上來啦”，結果可想而知，重新來過，隊長受罰。第二次闖關，接近勝利時，被判犯規，大家都覺得判得很冤，不能吭聲不能申辯，三位隊長就這樣，強忍委屈完成了十六個俯臥撐，很多女隊員已眼露晶瑩，此時，人梯及拉手的體力已明顯透支，但大家沒有退縮。第三次闖關，大家在總指揮的安排和指揮下，以頑強的鬥志、不屈的精神，十一分鐘內，我們40餘人成功翻越了畢業牆，當領隊宣佈我們挑戰成功時，隊員們掌聲雷動，經久不息。
感悟：堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難。
拓展訓練結束了，在這兩天裡我們感受到了成功的喜悅，也體會到了失敗的痛苦，我們克服了心理障礙，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強、團結的優秀團隊。但超越自我的過程遠沒有結束，因為在我們每一天的工作中都將面臨我們的合作伙伴、同事，需要我們不斷的提高各種能力，把真正在拓展中的精神運用到工作中去，把得到的啟示運用到學習中去，讓客戶對我們更加信任，多創業績，回報公司，回報社會
