高爾夫運動中的推杆都是在果嶺上進行的，這個地方實乃兵家必爭之地，不僅暗藏玄機，而且是絕殺的所在。試想一下，你的開球打得非常完美，卻在果嶺上栽了頭，三推不進，四推又不進，對強迫症來說簡直是要了老命了。今天，小編就著重給大家介紹介紹果嶺推杆的訓練技巧，儘量避免那種尷尬的局面。
推杆的技巧
握杆
握杆應當鬆緊有度，具體做法是：兩手交叉，左手低於右手，輕輕握住推杆把手，但是要保持適度緊張，肩部要瞄準一條線並且對正。另外，檢查推杆路線，使之一致。
觀察果嶺
對果嶺坡度的觀察非常重要，大多數的果嶺都是根據地形建造，因此在走向果嶺或者乘坐球車時，我們就要開始對果嶺地形進行觀察，熟悉它的大體走勢，這樣就可以避免線路出現很大的誤差。
另外，果嶺的草紋也值得細究，但凡高手，都會關注到每一個細節，而草紋就是這些細節中的一大關鍵，草紋的方向和長度都會給球的運動帶來影響，通過了解草紋，我們就會在力道上打一個算盤。
力度控制
力度的重要性不容分辨，它是保證兩推進洞的關鍵。推杆前的每一項工作都是在為力度計算得失，比如觀察果嶺坡度和草紋，推杆路線等，高手都能夠將這些計算好之後，把這些資料精確地換算成力量的控制，因此我們也要有這種計算力道的.意識。
練習距離
距離的控制節奏尤其重要，更甚於路線，要牢記20英尺的推杆。
短距離練習
目的在於由易到難，由淺入深，長期短距離的練習不僅能提高技術，而且可以增強你的自信心，而長距離不僅費事而且會影響訓練心情。
果嶺邊緣推杆
推杆要訓練強有力想象，在果嶺邊緣推杆時，要想象球洞的距離，如此才能如此才能更好地發揮揮杆的力度。
總之，推杆是一個高爾夫運動中的一大關鍵，需要我們認真練習和對待。
