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如何烹飪黃燜雞-黃燜雞的做法

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很多人都喜歡吃黃燜雞,但是卻不知道應該如何製作黃燜雞。下面,小編為大家分享黃燜雞的做法,希望對大家有所幫助!

如何烹飪黃燜雞-黃燜雞的做法

  黃燜雞有三絕

一品湯,湯色紅亮、口感滋糯、、老道醇厚、油而不膩.、回味無窮;

二品肉,成品靚麗、肉質滑嫩;

三品米,香氣濃郁、勁道有韌勁。

  食材

雞腿2個,香菇 80克,胡蘿蔔200克,青椒半個,黃酒30克,幹黃醬20克,黃豆醬20克,幹辣椒2個,蠔油10克,生抽10克,香醋5克,橄欖油3克,植物油7克,姜、蔥適量。

  做法步驟

1.首先用一個空碗把幹黃醬、黃豆醬、香醋、生抽、蠔油、橄欖油混合攪拌均勻。

2.雞腿洗淨切成約3釐米的小塊,放入黃酒、蔥、姜醃製20分鐘。

3.香菇切雞塊大小,胡蘿蔔切2釐米大小的滾刀塊,青椒切成和胡蘿蔔丁大小,辣椒切成小粒(根據個人口味適量加入)。

4.鍋燒至三成熱後加入醃製好的雞肉,稍微炒制,然後加入調好的醬料,炒勻。

5.炒好的雞肉放入高壓鍋內,加入切好的香菇和胡蘿蔔,倒入開水,沒過雞肉,壓15分鐘即可。開蓋後再放入青椒燜兩三分鐘即可食用。

  小貼士

1.雞肉中宜加入菌類,菌類裡的多糖物質可以抑制人體對脂類的吸收。

2.加入胡蘿蔔一起燜,可以使胡蘿蔔特別軟爛,有利於胡蘿蔔素的吸收。

3.臨出鍋前加一些青椒,加熱時間非常短,可以很好地保留青椒的維C。

4.最好搭配雜糧飯,以增加膳食纖維和B族維生素的攝入。