氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。那麼如何才能改善黃臉色呢？
臉色暗黃的原因
1、肝病引起的臉色暗黃
肝病會引起肝臟功能受損，體內膽紅素進入血液，引起三黃症狀（尿液發黃，臉色發黃，皮膚髮黃）。
2、衰老引起的臉色暗黃
衰老會使肌膚表面細胞老化，壞死，常年累積在面板表面，引起臉色暗黃的情況。
3、面板乾燥引起的臉色暗黃
如果對面板沒有臉色暗黃是什麼原因任何保養，很可能使面板過於乾燥，臉色也變得愈加暗黃。
4、暴晒引起的臉色暗黃
如果面板在紫外線下暴晒，會出現一些黑黃色素，臉色也會在黑黃色素的影響下變得暗黃。覺得最好的方法就是塗防晒霜。
5、熬夜引起的臉色暗黃
晚上10點到凌晨3點是人體排毒的時期，如果這段時間沒有很好的休息，毒素沒有正常排出，就會使臉色暗黃。
6、抽菸引起的臉色暗黃
菸草中的毒素會使面板血液流通不順，臉色出現暗黃。
7、壓力過大引起的臉色暗黃
工作和生活中的各種壓力會使人心情焦躁不安，面板也會出現各種問題，覺得甚至臉色變得暗淡無光。
改善黃臉色的調理大方
1、對於肝病引起的黃臉色，應該及時治療
臉色暗黃，臉色暗黃是什麼原因粗糙無華，有蜘蛛痣出現也被成為典型的.“肝病面容”。常見的臉色暗黃的肝病有甲肝，乙肝，丙肝等病毒性肝炎，脂肪肝，酒精肝，藥物性肝炎等。
臉色暗黃的美白之道：及時檢查治療。臉色暗黃是肝病病人的典型症狀之一，出現臉色暗黃應及時到正規醫院進行檢查，一旦發現臉色暗黃是什麼原因疾病應及時治療，認為這樣可以有效的防止肝病向肝硬化的轉變。
2、戒掉香菸
香菸還會破壞維他命C，抽一根菸會令你流失25-100mg的維他命C，而維他命C具有抑制黑色素及幫助面板更新的作用，對面板健康十分重要。另外，吸菸的煙霧也會弄髒毛孔，令膚色更暗啞。
3、勤加運動
平時喜歡吃高熱量速食和油炸小吃，沒有刻意節食減肥。注重平時的鍛鍊，比如，游泳，騎車。適當的鍛鍊才可以讓身體的狀態更年輕。
4、進食補血食物，擺脫黃臉妹
豆類食物
豆類對女性的荷爾蒙有神奇的穩定功效。就如同牛奶，豆類及豆類所含的大量的蛋白質可以幫助機體吸收大量水分，有助於保養面板。同時，它們所包含的大量的氨基酸，對肌肉的修復和再生，面板、頭髮、指甲的生長都有好處。相關研究表明，在治療和預防乳癌方面，豆類食物也扮演著重要的角色。所以每天食用適量的豆類或者豆製品，如豆漿、豆腐，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
番茄
番茄含有豐富的微量元素。其中，胡蘿蔔素、維生素c和茄紅素，可以對抗陽光和面板癌。營養學家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要，並且可以起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。從而為你帶來紅潤健康的好膚色。
5、脾虛所致的萎黃應儘量食療補充
面色萎黃、憔悴，多數因為脾胃氣虛。脾是氣血生化之源，脾胃功能好則氣血旺盛、面色紅潤、肌膚彈性好。可以增加養脾的飲食，如各類米粥。
治療：中藥有人蔘、黃芪、西洋參、太子參、黨蔘、茯苓、白朮、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗。常用中成藥方有四君子湯、補中益氣丸等。患者應經常自行按摩足三裡穴位，可以益氣升提。
食療：食用營養豐富而且容易消化的食品。藥膳方如黨蔘茯苓粥：黨蔘、白茯苓各15克，生薑塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。
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