我們都知道喝茶養生，那麼喝什麼茶最養生?我想喜歡喝茶的朋友應該是知道的。今天小編就給大家介紹喝什麼茶最養生，希望對大家有幫助!
玫瑰花茶
玫瑰花茶是最為經典的最為好用的女性養生茶，特別是體寒的女人們，溫和滋潤作用可是槓槓的，沖泡的時候也是十分方便的，在一杯水中隨意放下幾朵就是一杯暖和的玫瑰花茶了。
紅茶
紅茶是非常養顏的，特別是適合冬季飲用，如果有的朋友會出現手腳冰涼，體寒的情況的，不如時不時喝上一杯紅茶，能很好地改善這種情況。
菠蘿紅茶
現在的季節正是菠蘿大量生產的季節，菠蘿紅茶的做法也就是十分簡單，把幾塊菠蘿片切好放到泡好的紅茶中，之後再加入少許的檸檬皮即可，因為菠蘿中含有大量的果糖、葡萄糖以及維生素等等，對人的身體非常有利。
高麗蔘茶
各位朋友是否有著工作起來真的好疲憊，覺得沒有一點的精神去幹活，那麼不如泡上一杯高麗蔘茶，高麗蔘茶可以抗疲勞，提精神，提高抵抗力，但是小編要提醒大家，不是每個人都適合長期飲用的，因為很可能會有點上火。
桂花烏龍茶
桂花烏龍茶是養胃的好佳品，自己也是做起來的，桂花適量就行，水溫控制在80攝氏度最好，因為桂花是可以健胃消食的，烏龍茶也是可以養胃的，兩者相結合，多餘胃不舒服的朋友真的是最好了。
女人喝茶的好處紅茶:運動量大的人、體力消耗多的人、想延年益壽的人。
綠茶:運動量及勞動量少的人、癮君子、嗜酒者、減肥、降血脂防動脈硬化、工作壓力大者、抗癌。
花茶:用腦過度者、脾胃屬虛寒者、較少勞動者。
烏龍茶:嗜吃肉類的人、運動過後的人、減肥美容。
普洱茶:減肥美容。
下面給大家推薦幾款適合美容減肥、緩解壓力的茶。
桃花茶
配方:桃花(幹品)4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。製法:桃花,晒乾,儲存。每天取桃花幹品與冬瓜仁、白楊樹皮置於茶杯中,用沸水沖泡,加蓋,幾分鐘後可飲。
功效:防止黑色素在面板內慢性沉積,達到養膚的功效。
蜂蜜檸檬茶
配方:檸檬半個、蜂蜜2勺、水適量。
做法:取一個杯子,放入兩勺蜂蜜,放入檸檬片,倒入一瓶礦泉水,攪拌均勻即可。
功效:美容養顏,舒緩身心。
夏季喝茶養生功效1、可散熱降溫、生津止渴
茶葉當中含有咖啡因，喝茶能使大腦皮層活躍，這樣就能振奮精神、提高工作、增進思維和學習的效率，而且茶中的茶葉也是一種很好的清涼劑，喝茶的時候能帶走你身體裡的熱量。另外，茶中的氨叢酸、水溶果膠質、茶多酚、芳香物質等都能夠刺激口腔勃膜，促進唾液分泌，從而起到生津止渴的功效。
2、可以補充鉀鹽和水分
夏天氣溫高，人們流汗較多，體內大量的`鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失，同時由於消耗體力使體內新陳代謝的中間產物如丙酮酸、乳酸及二氧化碳等積蓄較多，導致體內酸鹼度失衡，代謝紊亂，心率失常，從而易引起疲勞、睏倦、食慾減退、乏力甚至頭暈等症狀。茶葉是含鉀食物，科研人員用原子吸收光譜法測定出紅茶茶湯中鉀的平均浸出量為每克茶湯24.1毫克，綠茶為10.7毫克。夏天通過飲茶可以補充鉀鹽，有助於保持人體內的細胞內外正常滲透壓和酸鹼平衡，維持人體正常的生理代謝活動，這是夏天好出汗為什麼宜飲茶的重要原因。
3、能有效預防胃、腸消化道疾病
炎熱的夏天，飲食稍不注意衛生，細菌便會大量繁殖，夏天是消化道疾病的多發季節。茶葉裡面含有一種茶多酚，這種物質能有效的殺滅細菌，對傷寒菌、痢疾桿菌、霍亂菌等有很好的作用。特別是茶多酚中的兒茶素類物質能夠殺滅或抑制多種對人體有害的細菌，如霍亂弧菌、肉毒桿菌、大腸桿菌、腸炎沙門氏菌、金黃色葡萄球菌等。所以說飲茶不僅能夠抑制有害細菌的生長，而且還能促使有益細菌增殖，提高腸道的免疫功能。
