秋季養生，喝茶是不錯的選擇。那秋季養生喝哪些茶最好?秋季養生茶有哪些呢?今天小編就給大家介紹秋季養生喝哪些茶最好，希望對大家有幫助!
1、蘿蔔茶
取適量新鮮白蘿蔔，洗淨、切片後放鍋里加水煮爛，熄火後加入少許綠茶，蓋上鍋蓋悶泡大約5分鐘後，濾渣飲用。這款蘿蔔茶有清熱化痰之功，能肺熱、化痰溼，非常適合秋季養生飲用。
2、夏枯草茶
取10克夏枯草、6顆去核紅棗，一同用水浸泡大約30分鐘，再放到鍋里加水煎煮飲用。夏枯草能清肝火，散鬱結，紅棗可養脾護肝，兩者配合，有清肝養肝、補益脾胃的功效。
3、菊花人蔘茶
人蔘茶片、菊花各取適量，一同放到茶壺裡加熱水沖泡大約15分鐘後，代茶飲用。此款秋季養生茶具有降火、明目的功效，可提神解乏，有效緩解秋乏症狀。
4、銀耳茶
選用銀耳、茶葉、冰糖各少許，把銀耳洗淨加水和冰糖燉煮，再加入茶葉浸泡大約5分鐘即可飲用。此秋季養生茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，對於秋季頻發的陰虛咳嗽，有顯著的防治作用。
5、姜蘇茶
取適量生薑和蘇葉，兩者混合用開水泡製成茶，每天早上和下午各飲一次。秋季氣溫較涼，添衣不及時容易感冒，常飲這款養生茶，能起到很好的預防和治療作用。
經常喝茶的好處提高肌肉耐力
為什麼說喝茶可以幫助我們提高肌肉耐力呢?這個主要是因為茶裡面所含有的“兒茶素”是一種強大的氧化劑，它可以幫助我們燃燒體內的脂肪，改善肌肉耐力，進而緩解疲勞。而這也是為什麼那麼多運動員喜歡喝綠茶的原因，因為這一表現在綠茶方面是最為明顯的。
預防輻射
現在我們的生活環境都一直需要面對輻射的危害，而如果你是一個喜歡喝茶的話，就可以通過喝茶來預防輻射了。因為茶裡面所含有的茶多酚是可以吸收因為輻射所帶來的放射性物質，能夠幫助我們的細胞不受到傷害。並且還可以幫助我們修復已經受損的細胞。
改善記憶力
我們剛才上面說說到的茶多酚不僅具有預防輻射的.功效，它也是可以幫助大腦進行一定的調節，改善我們的記憶力的。國外有研究就證明了，精彩喝茶的話可以幫助我們治療精神型別的問題。
喝茶的禁忌感冒發燒忌喝茶
茶葉中含有茶鹼、咖啡因和鞣酸。茶鹼、咖啡因具有興奮中樞神經、增強血液迴圈及促進心跳加快的作用。發燒時飲用茶水，會使病人的體溫升高，病情進一步加重。參茶也有興奮神經的作用，故亦不適合飲用。另外，茶水中的鞣酸還有收斂作用，會影響肌體排汗，妨礙正常散熱。體熱得不到應有的散發，就難以及時降低體溫，影響了病體的康復。感冒發燒時，應該多喝一些溫開水。
醉酒後不宜飲茶，尤其是濃茶
酒後大量飲茶，在利尿的同時，可使大量未分解的乙醛通過腎臟，使腎臟因受刺激而被損害。此外，飲酒可使人心跳加快，心臟負擔加重，而此時大量飲茶，會使血容量增加，對心臟更為不利。為了解酒，可進食些柑桔、梨、蘋果、葡萄、香蕉之類的水果，有西瓜汁更好，還可以喝濃米湯等熱湯，還有酸奶、蜂蜜也可以解酒。
慎用茶水服藥
藥物的種類繁多，性質各異，能否用茶水服藥，不能一概而論。茶葉中的鞣質、茶鹼，可以和某些藥物發生化學變化，因而在服用催眠，鎮靜等藥物和服用含鐵、補血藥、酶製劑藥，含蛋白質等藥物時，因茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉澱，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。有些中草藥如麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲，一般認為，服藥2小時內不宜飲茶。 而服用某些維生素類的藥物時，茶水對藥效毫無影響，因為茶葉中的茶多酚可以促進維生素C在人體內的積累和吸收，同時，茶葉本身含有多種維生素，茶葉本身也有興奮、利尿、降血脂、降血糖等功效，對人體可增進藥效，恢復健康也是有利的。另外，服用蔘茸之類的補藥時，也不宜喝茶。
