俗話說：眼睛是心靈的窗戶，但我們該怎樣保護好這心靈的窗戶呢？下面和大家分享作文怎麼保護眼睛，希望對大家有幫助！
人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調節的。許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以後，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球裡面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛生，不要使近視加深。
同時，沒有患近視的朋友，要養成用眼習慣：一、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。二、用眼不要持久，持續讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調節緊張和疲勞，造成近視。
其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經肌肉興奮性增高，使眼外肌處於高度緊張狀態，再加上少年兒童做作業時間長，不注意用眼衛生，共同造成眼球調節的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處於發育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅韌並具有彈性，一般可抵禦這種壓力而不致於造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，並在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網膜上成像，從而導致近視的發生。因此對正處於生長髮育期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助於身體發育，還能預防近視，真是一舉兩得的好事。
作文怎樣保護眼睛450字（二）大家往往以為，只要放下課本或作業，就是休息眼睛了，比如看課外書、玩會兒電腦，甚至閉目養神。其實，這樣只能是大腦得到休息，眼睛卻依然超負荷運轉。要想真正休息，最好的方法是看 5米以外的東西。許多人錯誤地認為，綠色對眼睛有好處，就是綠色本身對眼睛有什麼好處，其實是指遠眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態。如果看33釐米以內的東西，即使是綠色的，對眼睛也無益。
在此，我再給大家一些建議：
1. 切忌目不轉睛要經常眨眼，因為眨眼可減少眼球暴露於空氣的時間，避免淚液蒸發。
2.不要吹太久的空調，並在座位附近放上茶水，用未增加周圍的溼度。
3.多吃水果、蔬菜、糧食、魚和雞蛋。這樣可以減輕眼睛乾燥的程度。
4.保證睡眠的充足。
5.避免長時間用電腦。
來吧，讓我們手拉手，擺脫眼睛的束縛！
作文怎樣保護眼睛450字（三）如果沒有眼睛人們就像失去了半個生命，就不能正常生活了。
想保護眼睛要做到，一玩電腦不超半個小時。二看電視要理螢幕二米以上，不可以躺著看電視，看電視的時間不可以連續看超過5小時。三不可以在陰暗等不明亮的地方看書。
其實，我也沒按要求去做。星期六是我玩的時間，聽到爸媽星期六不在家我便高興得手舞足蹈。玩電腦看電視都是小孩愛做的事情，有一件事使我感觸最深。早上爸媽走了家屬於我了，我邊瘋狂的上。心裡美滋滋的想著反正爸媽不在愛怎麼玩無所謂。當連續上網5小時時，我發覺我看不清東西似乎是喝醉了酒，看什麼都是兩個的。我並不在乎，我想可能是昨晚才高興了睡得太晚吧。玩了一小時有一小時，時間一分一秒的過去了。星期一挨測試視力了，我心裡擔憂的想，如果視力不好爸爸肯定會沒收電腦，完了完了！
測試視力的結果是：我假性近視了。這時我後悔週末連玩電腦太多了。
眼睛是多麼寶貴，任何東西都不可能可以把他打倒，所以我要珍愛自己的眼睛，不讓他受到我某種的“毆打”行為。
作文怎樣保護眼睛450字（四）小文是一個愛學習，愛看書的好孩子，可是方法不對。
一天放學，小文獨自走在回家的路上。走著走著，忽然覺得手上少什麼東西，仔細一想，原來是課外書。想到這，小文連忙從書包裡拿出一本雷鋒的故事，認認真真地看了起來。走到十字路口，小文也不抬頭，忽然，迎面開來一輛公交車，幸好司機叔叔身手敏捷，要不然早就出車禍了！
到了家，飯還沒有燒好，小文就先去書房做作業，他的'頭幾乎低到了桌面上，眼睛都快看不見字了。這時，媽媽走過來，說：“小文，快把頭抬起來。”小文就把頭抬起來應付媽媽，等媽媽一走，又低下去了。
到了晚上，小文還不想睡，就對媽媽說：“媽媽，今天的課外書還沒看呢！”說完就拿起書偷偷地跑進房間，躲在被窩裡看。
日積月累，小文就成了近視眼。()他非常後悔，心裡默默地想，一定要告訴其他小朋友，讓他們不要學我，不然，可麻煩了。洗臉的時候還得先把眼鏡拿下來再洗，還要花錢買眼鏡。以後長大了又不能當兵，這一連串的麻煩都可以省略，只要小時候保護好眼睛就行！
小文說得真有道理，所以，我們也要保護好眼睛，才能防止這些麻煩落在我們身上！
作文怎樣保護眼睛450字（五）如果一個人沒有了眼睛，生命就等於沒有了生機。現在的我們，比那些雙目失明的人可要幸福多了。
眼睛是五官之首，眼睛是心靈的一扇窗，他對人們的工作，學習，生活，至關重要。人人都希望，自己有著一雙炯炯有神的大眼睛，因此，保護好自己的眼睛是非常重要的。生物課上講過，缺乏維生素A會得乾眼症，夜盲症等。水果和蔬菜裡都含有多種維生素，所以，多吃蔬菜水果是身體健康和維持正常視力的“靈丹妙藥’’ 。人體缺少了這些維生素，就會免疫力下降，眼睛模糊，視力下降等症狀。
有一個神話故事這樣說：有一個小男孩兒，整天在家裡玩電腦，視力下降的特別快。有一次他正玩著電腦，忽然覺得眼前一片漆黑，昏過去了。等他醒來他發現自己在天堂上，高高的雲彩都在他的腳下，他覺得非常奇怪。這時，一個人走了過來，告訴他：你的生命已經被我們奪去了。那個小男孩兒問：“你們為什麼無緣無故的奪去我的生命？”那個人說；“因為你犯了個大罪。”什麼罪？小男孩兒問。那個人回答說：“你整天都在家裡玩電腦，嚴重的損壞了你的眼睛，眼睛是心靈的窗戶，你怎能隨便的濫用它呢？”小男孩兒聽了非常慚愧，答應了那人一定好好保護眼睛，於是那人把生命還給了他。
所以說，我們也一定要好好保護自己的眼睛，不要用於不正當之處。
