2016年6月6日是第21個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動的主題確定為“呵護眼睛，從小做起”。下面一起來看看關於呵護眼睛的相關教案內容吧！
電視、電腦、手機、ipad……電子產品的日趨普及，讓我們的生活變得方便、高效，但我們的眼睛卻越來越疲憊不堪，酸澀、流淚、疼腫……特別是孩子玩電子產品，無自控能力，容易上癮，讓很多家長苦惱不已。
愛眼日的由來
愛眼日(Sight day)，是在1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年6月6日為愛眼日，1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，北京、上海、廣州等城市相繼在6月6日舉辦義診諮詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
青少年近視現狀
據國家教育部、衛計委最新調查表明：我國國小生近視率超過25%，國中生近視率達到70%，高中生近視率達到85%，每年以8%的速度增長，居世界第一位。如何保護好心靈的窗戶?本文告訴你改善視力有哪些方法以及如何選擇護眼食品。
改善視力方法
1、 經常做眼保健操。
2、電腦與眼睛的距離不小於60釐米。
3、看電視的距離不小於3米。可根據電視螢幕大小調整距離，一般為螢幕斜對角線的3-5倍。
4、每天睡眠時間國家規定國小生不少於10小時，國中上不小於9小時，高中不小於8小時，睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
5、學生每天閱讀、看書，頭部與書本的距離最好保持在30釐米左右。
6、每天寫作業時，坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學生，最好用防近視筆，糾正錯姿。
7、學生晚上閱讀，寫字檯燈不宜太亮，用普通燈泡20瓦和三基色節能燈3瓦是最適合的。
8、不要在強光、陽光下寫作業。
9、不要戴別人的眼鏡。
10、已經近視的學生配眼鏡時要求度數準確。
11、不要在晃動的'車廂內看書或寫作業。
12、多做戶外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
酒精會傷害眼睛
酒精是眼睛的頭號大敵。為什麼喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?那是因為酒精會促進血液迴圈，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成斑點。所以，對於酒類躲得越遠越好。
吸菸會傷害眼睛
吸菸對健康的危害往往使人想到呼吸系統疾病，可是吸菸還會導致視力受到影響，這不是危言聳聽。長期吸菸者視力下降會發生弱視、眼壓增高、嚴重者可致失明。據醫學家調查，在白內障病人中有20%與長期吸菸有關。而每天吸菸20支以上的人與不吸菸者相比，患白內障的可能性要高2倍。
綠色對視力有益
綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使調節放鬆，使眼睫狀肌休息，減輕眼疲勞。常看綠色對視力保健有益。廣袤的田野，一望無際的綠油油的森林和莊稼、清新宜人的空氣不但能使人心情愉快，胸懷開闊，也能讓人"極目楚天舒"。
