職場，由於競爭的存在，導致了我們在職場上可能不會有真正知心的朋友，但是對職場社交避之不及的行為是不成熟的表現，我們必須要跟工作中的任何一個人保持良好關係，今天小編分享的是職場中提升社交能力的方法，希望能幫到大家。
第一類是懷疑他人又沒有自信的職場人，這類人會害怕親密關係，在職場裡會發現這樣的人會刻意躲避與同事相處，採取迴避的態度來應對工作和與同事的關係，這類人學習職場社交技巧之前，更需要先修煉內心，突破自我，學會轉換視角，發展正性的能量，畢竟在職場裡的交往更需要正性的去看待人與事物。接納是交流的前提，無論是接納他人，還是接納自己。這類人需要注意幾點：
1. 與同事多溝通，可以從日常感興趣的生活話題開始，擴大職場交流面;
2. 在交往中多與同事和上下級進行主動溝通，衝破內心的阻礙;
3. 學會正確判斷事物，傾聽多方意見，仔細的體味自己對事物是否存在負性偏見，並加以改善。
第二類是習慣懷疑他人，但有自信的職場人，這類人容易比較偏執，他們善於表達自己的觀點，易產生與人不一致的想法，特別是與合作伙伴或者是與同事之間，溝通不好容易引發客戶衝突與同事矛盾。這類人需要注意以下幾點：
1. 切忌經常以不悅、不耐煩並且對立的語氣說話;
2. 切忌在應該保持沉默的時候打斷別人的話;
3. 多用“您”而少用“我”，增強溝通的親近度和接納度。
第三類是職場中相信他人卻沒有自信的人，這類人容易與人產生過度的親密關係，特別容易與人建立關係。在職場中，他們會尋求別人的關注，但是會擔憂受到他人的批評或遭受到拒絕，容易猶疑社交物件對自己的看法而喪失溝通良機，這類人需要關注的是：
1. 多傾聽別人口中對自己的客觀評估，列出自身的優勢，多肯定自己;
2. 職場社交可以從訓練語音和儀態開始，大方並清晰的與人進行言語交流很重要;
3. 更加開放的去表達自己，說出自己的疑惑與不解，善於從交流溝通中尋找事物的正確處理方式。
第四類是相信他人且有自信的職場人，這類人容易建立良好的職場社交關係，無論是書籍還是社交課程的資訊也更容易被接納。並不會因自身問題而停下成為職場社交高手的腳步。這類人一旦找到了職場的歸屬感，並積極學習、努力發展的話，假以時日，一定能成為職場社交高手。
職場中提升社交能力的技巧1.培養良好的性格
一個積極向上的人比一個總是散發負能量的人更能吸引人。最重要的是真誠待人、有親和力、具有敬業精神，有自己的思想，能夠帶著激情工作的人，要懂得為對方考慮，善於體察別人的真正需要，在做好本職工作的同事能夠主動幫助別人。否則，就算認識再多的人如果沒有良好的品質也很難吸引別人。
2.學會更好的表達自己
不會說話很多時候是因為沒有自信，害怕與別人接觸就讓別人誤以為自己很冷漠，不愛搭理別人。可以先從培養自己的說話技巧、從容的心態和儀態開始改進，瞭解別人對自己的客觀評估，明確自己的優勢，能夠更大方自在的與別人去交流、去表達自己，從和別人的溝通中尋找到更為準確的做事方法。
3.豐富自己的內涵
想要自己在職場中變得更加健談，那就需要不斷豐富自己的知識面來提升自己的內涵，可以通過閱讀書籍、網際網路資訊等等豐富自己的見識，。當然一開始可以先從日常感興趣的話題開始，多和同事、上下級進行交流，擴大職場交流。
4.善用微笑和眼神溝通。
微笑和眼神是無聲語言,傳遞的是情感和資訊。微笑可以讓人感到溫暖有親和力，發自內心的微笑會你的講話更易讓人感興趣。有時候一個眼神就可以傳遞資訊、引導互動，自信的眼神會讓人更容易接受你的講話內容。善用微笑和眼神溝通，打破交流阻礙，建立良好的關係。
初入職場與人交流的技巧一、關注周圍的新聞和大家都關心的事情
把近期的新聞作為話題，是一個很好的選擇。周圍發生的、大家比較關注的事情，比如房價啊、交通啊等等可以聊。另外，還可以討論一下五一、十一怎麼過這類大家說起來都很高興的事情。
二、常常微笑，和對方有眼神交流
俗話說的'好：“抬手不打笑臉人。”和同事相處，如果對他們正在熱烈討論的話題感覺無話可說，那麼你要學會微笑傾聽。和對方說話時，一定要有眼神交流。
三、自己要調整心態，別先入為主地認為和同事無話可聊
在職場中，想要和同事愉快相處，自己首先要抱著積極融入大家的想法，平時多留心周圍同事關注的事情，為尋找話題打下基礎。
四、在涉及具體個人的是非八卦面前，巧妙地保持中立
這個時候，一點都不插嘴也是不好的，有人的地方就有是非，所謂水至清則無魚，人至察則無徒。當你的同事們八卦時，要學會巧妙地保持中立，適當地附和幾句：“是麼?”對於沒有弄清楚的事情千萬不要發表明確的意見，總之，要學會“參與但不摻和”.
五、面對不同年齡層的人，聊不同的話題
和年輕一點的人在一起，食物、衣服和生活中的趣事都是很好的話題。而年齡大一點、有孩子的同事在一起，話題都離不開孩子，你可以聽他們說說孩子的趣事，附和幾句。和年長的同事聊天，要有一種請教的姿態，表現出你希望聽到他的建議和教誨。當然，這些都要因人而異，所以在平時要多留心同事的愛好和性格，尋找共同的興趣點。
六、女人的話題在有女人的地方一定受歡迎
如果你想和女同事找話題，那就更簡單了。關於女人的話題，一定受歡迎：美容、打折、化妝品、衣服、鞋和包、減肥……一些小技巧和小經驗的交流，立馬讓你們話如泉湧。
七、同事間聊天時，要注意傾聽
多傾聽對方意見，重視對方意見，這是一種很重要的溝通技巧，和同事聊天你要注意聆聽聆聽再聆聽。
八、切忌：千萬別聊同事的隱私，少談本單位的事情
同事之間在一起天南海北都可以聊，但是不要涉及私隱，即使是同事自己告訴你，你在發表意見的時候也要三思而後行。你怎麼對人，人家怎麼對你。
總而言之，在工作和生活中待人處事要真誠和熱情，與人交談要講究技巧，但光有技巧也是不行的。畢竟日子久了，人心如何，大家心裡都清楚。
