我們在職場中都希望自己能夠有好的職位，能夠得到提拔重用，得到老闆的賞識，但是當同事升遷時我們要怎麼面對呢?今天小編分享的是面對職場同事的升遷的方法，希望能幫到大家。
首先，冷靜思考，認清自己
誰趕上這樣的事心裡肯定都會很窩火，但憤怒改變不了現狀，反而徒增難受。不如先平息怒火，重新審視自己，多從自身找問題，少從外界找理由。
其次，分解目標，避免“半途效應”
與其為完成巨集偉目標無休止地進行自我激勵，不如把巨集偉目標分解成不同的階段，使之與自己的實際情況更加匹配。分解目標的意義在於告訴自己：無論自己處在什麼位置，都有著這個位置所對應的成功，因為“勝任”是對自己最大的激勵。或者說，自我激勵的本質就在於讓自己感到勝任。只有從事自己能夠勝任的工作，我們才有成就感。而不是簡單地將升職加薪與成就感對等。
再次，在學習中堅持，在堅持中蓄勢
除了無能且倚仗權勢被提拔的人外，那些升職的人必定有其過人之處，比如，他比你會“來事”，人際關係處理得好;他業務水平不如你，但管理能力比你強，能把部門治理得井井有條等。職場競爭失敗時，不如看看別人的優點，學學人家的長處。這樣不僅能調適你的狀態，更能讓你在學習中積蓄力量。
第四，讓領導與同事認識全面的你
如果你不表現自己，職場中沒有人會知道你是怎樣的人。因此，不僅要讓他們看到你的工作能力和業績，更要讓他們瞭解你是怎樣的一個人。你的個人品質如何，待人接物如何，興趣愛好如何，溝通能力如何，管理水平如何……通過了解全面的你，進而認識你在工作上作出的努力，在潛移默化中獲得理解，就是從心理上贏得“民心”。
第五，謹慎行事
未能獲得升職的感覺總是非常痛苦的，這種被否定的滋味只有自己才能體會。不過這完全不能反映出你能力的大小，因此在你匆忙對自己下結論前，弄清所有的實際情況將十分重要。
第六，提升自己的才能
每一位有上進心的人都有不服輸的心理。不服輸是件好事，沒有這種勁頭，如何進步呢?你可以在心裡給自己暗暗鼓勁：你跟對手的基礎差不多，通過努力工作、努力學習，你的業務會越來越突出，下一次提升的自然會是你。而且，當你的“光芒”能夠“掩蓋”你的上司時，你也完全可以在公司舉行的下一次聘任中直接找老闆談談自己的想法，告訴他你的優點，你對公司發展的設想，你有哪些長處還沒有發揮出來……只要你自己的能力真正提升了，對公司的發展有利。升職自然也是水到渠成的事情。
第七，配合同事，保持自我
領導都喜歡能夠與他人合作的員工，所以，即便你心有不甘，也要收拾起心中的怨氣，把全部精力都投入到工作中。對於同事與剛上任的領導，你需要儘可能地配合，努力做好自己的本職工作，讓你所在的團隊留給他人團結融洽的印象，讓你給人留下寬容大度、容易相處的印象。但是，團結並不表示失去自我，並不意味著你要做一個機器人，你依然要做一名有想法、有見解。也就是說你依然要做—名有頭腦的員工。當你用“腦”做事時，人們都能看得見，你也會得到你所期望的。事實也證明，行動比語言更有說服力。
對待職位調整升遷的方法1、首先要有奮鬥目標。做為一個職場人，要對自己的職業有個總體的規劃，大概要努力到一個什麼程度，有一個什麼的職位，什麼樣的職位更適合自己都要提前有個考慮。如果沒有目標，在那裡混日子，那麼你的職場生涯也沒有什麼意義可言。
2、要圍繞目標做努力。確定目標之後，就要分步努力了，比如，你想做到銷售主管，那前幾年你要做到什麼樣的業績，後幾年你要達到什麼樣的水平，都要有個初步的規劃，然後就這個規劃，開始你的營銷之路。
3、要處理好和上司和下屬的關係。並不是每個業績好的職員都能夠得到提拔，有的人業績很好，就是因為關係沒有處理好而得不到提拔重用。所以，平時就要寬容的對待每個人，能夠幫助別人的地方一定要多幫人，到時候大家也會幫你。
4、要根據實際靈活的.做出調整。比如你的目標是營銷總監，但是後來發現自己在生產方面很有特長，就要及時的做出調整，並且儘量調到自己喜歡的，能夠發揮特長的部門去工作。同時為了增長見識，你也可以要求多部門學習實踐。
5、調整心態相信自己。計劃不如變化快，職場中的提拔重用也受很多因素影響，要放平心態，有目標，但不因為目標一時間沒有實現，就自暴自棄。要記住，是金子總會發光的，一次兩次失敗，或者得不到賞識是正常的，要相信自己，堅持努力，總有成功的一天。
正確面對職場中升職壓力的方法要知道勤奮只是成功的一個條件。
有的人認為只要我比別人勤奮，就一定會成功，升職也是遲早的事。這種想法沒有錯，但也要認識到，升職不單單是對一個人過去成績的獎勵，而且還包括對這個人未來的期望。如果一個人只知道埋頭苦幹，卻不懂得團結別人、帶動別人，或者說他沒有當領導所必須的凝聚力和協調能力，那上層又怎麼敢把領導崗位交給他呢?獨木難成林，一個好漢三個幫啊。
要知道工作只是生活的一部分。
即使工作中能夠面面俱到，也不要忘了：我們工作的目的是為了更好的生活。有的人，工作兢兢業業，卻忽視了家庭，甚至配偶反目、子女叛逆;有的人，工作上雖然馬馬虎虎，卻做到了妻賢子孝、老人幸福。當然，最理想的狀態應該是兩者兼顧，但也說明，成功並不僅僅是那一紙任命書、那一頂烏紗帽;通往幸福、快樂的生活之路，有千條萬條;幸福的定義，也不只是簡單的一種。
要知道成功道路上必須經歷挫折。
升職的壓力往往在於：還沒有、或者錯過了升職的機會。這種時候，彷徨、失意在所難免;而這種時候，也正是我們學會如何面對挫折、接受正確挫折教育的最佳時機。筆者有位老師說：如果一個人一直成功、一直不犯錯誤，那他可能活不到三十歲，因為他肯定是世界上壓力最大的人。再看看那些真正成功的人，哪有一帆風順的，他們只是把每次挫折，當成了下一次成功的機會。還有人說過，人生如股市，哪有永遠的牛市!
要學會正確面對別人的成功。
有時候，升職壓力來自常有的一種情況，那就是：別人升職了。羨慕嫉妒恨之餘，正好靜下心來，好好分析一下升職的那個人，他有什麼優勢是自己所沒有的，自己以後要在哪些方面、採取哪些措施，也成為像他們那樣成功者。
另外，要相信機遇。這個世界沒有百分之百的公平，成功女神也挺忙噠。讓我們做好該做的，然後安安靜靜地等待成功女神的青睞。
要學會一些釋放壓力的方法和技巧。
有的人信奉“成功學”，苦行僧一樣地磨(nue)礪(dai)自己，卻老是看不到成功的影子;有的人下了班第一個就跑出辦公事，然後運動、娛樂，卻常常有好事降臨。其實這不是簡單的運氣問題，要知道會休息的人更會工作，休息能夠釋放工作中積累的壓力，適當的休閒娛樂，能夠讓自己精神飽滿地再一次走進辦公室。你的狀態永遠這麼好，那成功還會遠嗎?
要持之以恆地完善和提升自己。
職場只是一個總體概念，不同的行業領域，對人才的要求也各具特色。有的要求銷售業績，有的要求產品產量，有的要求良品成品比率，……不一而足。在黨政事業單位，廣泛存在“德、能、勤、績、廉、學”六字人才評價體系;還有的對一個人的政治鑑別能力、依法執政能力、公共服務能力、調查研究能力、學習提高能力、創新工作能力、心理除錯能力、應對突發事件能力等綜合能力提出要求。總之，不斷地完善和提升自己，才能抓住眼前轉瞬即逝的機會，做一個成功的人。
