長期揹負的心理壓力讓很多人都面臨嚴重掉頭髮的問題，這讓不少人都十分的痛苦，也嚴重的影響著他們的形象，那麼，壓力大掉頭髮應該怎麼辦呢？下面就跟著一起來簡單的瞭解一下吧！
壓力大掉頭髮是因為頭部皮下層血液迴圈不良，毛囊未能運送氧氣及養分，頭髮得不到足夠營養而導致的乾枯掉落。掉頭髮80根以上就為人們敲響了警鐘，平常每天人約掉下50至80根頭髮是正常現象，但若每天掉80根以上便屬不正常的壓力大掉頭髮現象。
壓力大掉頭髮怎麼辦
心理調節。男人壓力大的時候，最容易掉頭髮，同時還容易引起腎虛、失眠、神經衰弱等疾病。壓力雖然是無形的，但是引起壓力的原因一定是有根據的，因此要從根源上找到原因，瞭解讓自己倍感壓力的地方在哪裡，然後理清思路，儘量釋放壓力。
學會取捨。正常人在生活中都會面臨一些取捨，壓力其實也往往來自這些不經意的選擇中。一般人可能再選擇面前猶豫不決，生怕走錯了方向、浪費了時間，因此負有沉重的精神壓力。實際上很多事情都難以兩全其美，學會取捨是人生的一大哲學，也是掃除自身壓力的最好方法。
向人傾訴。很多男人有了壓力都自己一人獨自扛著，從來不向任何人表達。其實釋放壓力最好的方法就是傾述，把自己的`壓力、困境、難處向信賴的人傾述，既能緩解自己緊張的情緒，說不定也能夠得到別人的幫助或是有用的建議。
轉移法。轉移法是解決壓力大掉頭髮怎麼辦這個問題最常用的釋放壓力的方法之一。比如，壓力大的時候，可以運動、彈琴、看書，把自己的目標轉移。轉移法並不是逃避問題，而是給自己精神上一個緩衝和調節的時間，最終用更理智的思想解決問題。
情緒對頭髮健康的影響是非常大的，所以，一旦出現了壓力大掉頭髮的問題，就要想辦法解決，我們要學會控制好自己的情緒，用樂觀的心態對待每一天，這樣才能有效的解決掉頭髮的問題。
