脫髮的原因多種多樣，而以現在的社會生存競爭狀況，很多人都面臨著巨大的生存壓力，所以不少人因此而出現脫髮現象。臧是一些中年人，因壓力大導致掉頭髮的現象比比皆是。那麼對於壓力大引起的脫髮，要怎麼來緩解呢？
專家不建議在出現壓力大掉頭髮之初便選擇藥物治療，因為壓力導致的脫髮是一種精神性脫髮，是暫時性的脫髮，只要合理的面對脫髮問題，排遣壓力。頭髮還是有機會重新生長的
對於，壓力大掉頭髮怎麼辦的問題，專家建議大家選擇以下五種辦法來派遣壓力：
心理調節
男人壓力大的時候，最容易掉頭髮，同時還容易引起腎虛、失眠、神經衰弱等疾病。壓力雖然是無形的，但是引起壓力的原因一定是有根據的'，因此要從根源上找到原因，瞭解讓自己倍感壓力的地方在哪裡，然後理清思路，儘量釋放壓力。
學會取捨
正常人在生活中都會面臨一些取捨，壓力其實也往往來自這些不經意的選擇中。一般人可能再選擇面前猶豫不決，生怕走錯了方向、浪費了時間，因此負有沉重的精神壓力。實際上很多事情都難以兩全其美，學會取捨是人生的一大哲學，也是掃除自身壓力的最好方法。
向人傾訴
很多男人有了壓力都自己一人獨自扛著，從來不向任何人表達。其實釋放壓力最好的方法就是傾述，把自己的壓力、困境、難處向信賴的人傾述，既能緩解自己緊張的情緒，說不定也能夠得到別人的幫助或是有用的建議。
轉移法
轉移法是解決壓力大掉頭髮怎麼辦這個問題最常用的釋放壓力的方法之一。比如，壓力大的時候，可以運動、彈琴、看書，把自己的目標轉移。轉移法並不是逃避問題，而是給自己精神上一個緩衝和調節的時間，最終用更理智的思想解決問題。
壓力大引起的脫髮查臺通過緩解壓力的方式來得到緩解的，這是一種精神性脫髮，所以及時調整良好的心態是很重要的，養成良好的生活習慣，保持良好心態，那麼是可以讓脫髮得到改善的，一般這種脫髮建議不要選擇藥物治療，自我調解即可。
