大多數人在很多請況下都要面對演講，看著很多人很緊張不知道說什麼怎麼辦?下面是小編分享的提高自己的演講與口才技巧，歡迎大家閱讀！
一、多看
第一， 多看一些演講與口才方面的書籍和文章。
第二、多看別人演講，多看一些名人的演講錄影，多看一些電視談話節日和電視論辯賽。這樣就能增強對演講的感性認識，提高對演講態勢語言技巧運用的理解，並從中感悟出演講的要蒂和精義。
二、多聽
演講者要把話講給別人聽，要使自己的演講動聽，其前提之一，就是演講者自己首先要多聽。
一是多聽別人演講，多聽別人說話，以提高有聲語言的表達能力。
二是多聽電臺、電視臺播音員、節日主持人播音、講話，提高自己普通話的標準程度和音色、音質、音量的水準，以達到演講語言流暢悅耳、優美動聽的`目的。
三是多聽自己的講話練習或錄音(像)。正如羅馬哲人塞涅卡說的那樣：“在向別人說些什麼之前，首先要把它說給自己聽聽。”初學演講者在正式上臺講話之前，應該反覆地練習講幾遍，可以對親朋好友講，可以找個偏僻無人的地方講，也可以對著鏡子或錄音(像)機講。每講一遍，自己都要留心的聽，仔細地找出語言上的毛病，或請內行人挑刺指出弱點和不足，並認真加以改正。如果每次演講、發言之前都能堅持試講、試聽幾遍，長此以往，其口語表達能力則會不斷提高。
積極心態訓練
1、自我暗示：每天清晨默唸10遍“我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!”(平常也自我暗示，默唸或寫出來，至少10遍。)
2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。
3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。
口才鍛鍊
(一)每天至少10分鐘深呼吸訓練。
(二)抓住一切機會講話，鍛鍊口才。
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。
3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。
5、注意講話時的一些技巧。
1、提高語言素養
提高演講與口才水平，有助於提高個人的語言素養過。因為想要擁有好的演講與口才水平，就必須多讀、多寫、多聽、多說，通過這些培訓，想不提高你的語言素養都難。
2、提高思維能力
高效的思維能力，能令一個人的大腦得到全方位的運轉，迸發出無限潛能，這也影響了一個人的口才能力。總而言之，好的思維能力有助一個人的演講與口才提高，而隨著演講與口才水平的提高，個人的思維能力也會更進一步。
3、提升個人修養
演講與口才可以體現一個人的修養、學識與素質，通過不斷的學習與培訓，提高演講與口才水平，就能做到言之有理、言之有據、言之有序、言之有文、言之有趣，個人修養也會得到提升。
4、增長知識
好的演講與口才能力不是憑空而來的，而是需要長期地、系統地、不懈地學習一切能有效提高演講與口才水平，長此以往，你的個人知識終必得到增長。
