一、構思
全課在注重師生互動的前提下，有意識地激發學生的學習興趣、創造性、主動性和獨立性，培養學生的動手實踐能力、創造思維、創新意識和社會適應性；提高主動參與精神、求知慾、競爭意識；增強學生的自尊、自信、自我判斷、自我調控的能力，使學生學會如何學習，如何發展。
二、教法的選擇
本課的主要教材是集體舞，由於內容較單調枯燥，我採用了一材多教的方法。在教學中增設音樂伴奏，變換角度、方位，運用競賽、學生自編、自演等方法，提高學生的韻體感、協調能力和合作能力。體現了課程改革的精神：“玩中學、學中練、練中指導、練中提高”。
三、課程資源開發
在教材的搭配上，準備部分，學生在音樂伴奏下自編舞蹈操。分組活動中安排打布袋、舞蹈表演、羽毛球、籃球、足球、土保齡球、橄欖球等多項活動。這些活動組織簡單，器材可以自己製作，培養學生動手能力、創新能力。在放鬆活動中配上音樂集體跳“兔子舞”，從而達到身心健康的目的。
四、學法
教學中注重以學生學、練為主，突出學生主體性，學生能盡情發揮，充分活動，培養了參與意識和團結協作精神，促進了師生之間、同學之間的.感情交流。
教學內容
1、複習集體舞中青少年十六步基本動作。
2、學習集體舞中青少年十六步的隊形變換。
3、自選專案練習。
教學目標
1、學生能說出青少年十六步的動作要點，通過練習有70%以上的學生基本完成十六步的隊形變換。激發學生舞蹈興趣，主動參與。
2、在合作與交流中積極探究，塑造美好形體，以強健體魄、愉悅身心、陶冶情操，促進身心和諧發展。
3、增強學生的自練意識和創新能力。
國中生的肌肉和關節正處於生長髮育階段，富有彈性；心臟容量小，血壓偏低；大腦皮層的興奮過程和抑制逐漸提高；不易感到疲勞，也容易消除疲勞，這階段學生“活蹦亂跳，坐立不安”，愛好體育活動。活動興趣廣泛，好模仿，精力充沛，運動情緒容易激動；他們特別是對舞蹈感興趣，本著“健康第一”精神，因此，我選擇了集體舞蹈的基本動作，大膽實踐在課堂教學上。
一、自然有趣地進入課堂。
做準備活動：天氣晴朗，陽光普照。操場上，學生在音樂的伴奏下翩翩起舞，盡情地陶醉於美妙的音樂和舞蹈之中。在練習中不僅可以克服內臟器官的惰性和提高運動器官的工作能力，而且還能初步體會音樂的節奏和舞蹈的美感，這樣既為課的主要教材做生理上的準備，又為學習和掌握集體舞蹈打下良好基礎；同時還體現了內容豐富，形式新穎的特點，並不斷激發學生學習興趣，使課堂氣氛逐漸進入高潮。
二、教法得當，學生練習興趣濃厚。
在教師的指揮下學習集體舞蹈。遵照由淺入深，由簡到繁，由易到難，循序漸進的教學原則，組織學生學習；教師邊講邊示範邊提要求，採用了變換方向、位置等方法，讓學生既能聽到，又能看到，還知道應該怎樣做。
自選專案氣氛活躍，所有專案都由學生自己組織，自己裁判，學生盡情表現、發揮、創新、提高，興趣越來越濃，使整堂課的氣氛達到高潮。
本堂課是一節較成功的體育課。
