會考體育不是簡單的事，所以不少學生想通過作弊取得好成績，下面是本站小編整理的深圳會考體育考試作弊的方法，歡迎閱讀借鑑!
1、呼吸節奏
中長跑人體的消耗是很大的，對氧氣的需求量也很大。在跑的過程中，有的人會將嘴張大，這很容易造成冷空氣吸進去而引起肚子痛。所以最好是用口鼻同時呼吸的方法，呼吸節奏和跑步節奏相配合，兩步一呼、兩步一吸的方式，而且呼吸的時候不要加大深度。
2、中跑技術
在400米操場跑圈的時候，直道和彎道要用不同的跑步方式。直道上要兩腳平行線跑，正直往前，兩腳皆用前腳掌著地跑。彎道上要左腳前腳掌外側，右腳掌內側著地，左膝關節外展、右膝關節內扣，身體重心向內傾。
3、克服極點
在中長跑的時候，因為氧氣的供應會落後於身體的需要嗎，也就造成了跑一段距離後會出現胸悶、呼吸節奏破壞、呼吸困難、四肢無力，產生無法繼續跑下去的感受，而這個就是我們說的“極點”。這是正常現象，要靠頑強的'意志繼續跑下來，加強呼吸調整步速，之後這些不適會慢慢消失。
會考體育跑步作弊方法
會考體育跑步作弊不可取，應嚴肅考風考紀，認真對待。
會考體育跑步投機取巧的方式一、起跑後要力爭搶佔有利位置。鳴槍後立即跑出，應向跑道的內沿切線方向跑去，這樣一個彎道會少跑3米多。適時加速、拉開，人多擁擠時可適當減速和換位。
二、靠近內突沿跑進,靠內側跑。
三、合理調整好跑的節奏 一般是跑二三步一呼氣，跑二三步一吸氣，隨著跑速的加快和疲勞的出現，呼吸的頻率也增加，可以採用跑一步一呼氣，跑一步一吸氣的方法。呼氣應該有一定的深度，約佔肺活量的三分之一，而且要著重呼氣，只有充分撥出二氧化碳，才能充分吸進氧氣。呼吸一般用鼻子與半張開的嘴同時進行，冬季練長跑或頂風跑時，為了避免冷空氣和強氣流直接刺激咽喉，應將舌尖上翹，微微舔住上顎。
四、採用領跑、跟隨跑還是變速跑 領跑法：如果在你這一組感到自己實力是最強，那麼你就用“領跑法”。 跟隨法：如果覺得自己水平一般，你可以用“跟隨法”，跟隨跑時要用自己習慣的步長，這樣可以放鬆省體力。 變速法：如果你平時訓練水平較好，而且常用變速跑法，那麼你就可以根據自己的速度感和節奏感，採用“變速跑”跑進。
五、頂風時最好跑在第二、三位。
六、合理分配體力 一般情況第一圈400米不宜太快，但水平高的考生，前400米就稍快些，水平低就控制些，到跑完600米後，感覺體力不錯，就應提前一點發出最後衝刺。
七、搶位和超越時必須注意安全和避免違規。
會考體育坐位體前屈作弊的訓練方法坐位體前屈:受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10～15釐米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動遊標，直到不能前推為止。受試者應勻速向前推動遊標，不得突然發力，兩腿不能彎曲。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以釐米為單位，保留一位小數。測試兩次，取最好成績。
