1.客觀、正確地認識自己。
(1)正確認識自己，要做到用全面的、發展的眼光看待自己。
(2)認識自己，既要認識自己的外在形象，又要認識自己的內在素質。一個人的美應該是外在美與內在美的和諧統一，內在美對外在美起促進作用。
(3)認識自己，既要看到自己的優點，也要看到自己的缺點。
2.正確認識青春期的生理與心理的發展變化。
(1)青春期是人一生中身體發育的關鍵期，我們要正確認識這些特殊生理現象，悅納自己的'生理變化，促進生理與心理的協調發展。
(2)青春期心理充滿著矛盾。我們要通過各種方式，藉助各種力量調控心理矛盾。①向老師、家長、親友等尋求幫助。②自己也要學會當自己的心理醫生。保持心理健康，有助於我們身心協調發展，順利地度過青春期。
3.學會調節和控制情緒，保持樂觀心態。
(1)人的情緒是複雜多樣的，最基本的情緒有四大類：喜、怒、哀、懼。
(2)情緒猶如雙刃劍。一方面，情緒對人有積極影響;另一方面，情緒對人也有消極影響。
(3)調節情緒的方法：①注意轉移法、②合理發洩法、③理智控制法等，我們可以根據不同的情況和個人的特點靈活地加以運用。
