1.情緒的含義
情緒是人的心理活動的重要表現，它產生於人的內心需要是否得到滿足。人的情緒在某種程度上，還反映了人對外界事物的態度。從這個意義上，情緒是人的內心世界的“視窗”。
2.情緒的四大基本型別
人的情緒種類有很多種，但最基本的情緒只有四類，即：喜、怒、哀、懼。
3.情緒的作用
(1)積極作用：情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。(使人精神煥發，幹勁倍增)
(2)消極作用：情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己後悔甚至違法的事情。(使人無精打采、萎靡不振)
4.情緒與態度有什麼關係
情緒與個人的態度是緊密相聯的。一個有積極樂觀態度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現。在生活中.我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。
5.青少年的情緒具有多變的特點：
(1)半外露、半隱蔽性。
(2)高度的興奮性、激動性、緊張性及衝動性。
(3)情緒、情感體驗不平衡，往往出現矛盾的狀態。
6、青少年的情緒需要調控的原因
青少年階段是人生的花季。我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經歷著豐富的情緒變化。情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們衝動、懦弱、憂鬱，甚至做出一些違背道德與法律規範的事情。所以，情緒需要調控，對任何人都一樣，對我們情緒多變的青少年來說，則更應如此。
7.排解不良情緒的具體方法
(1)注意轉移法。
(2)合理發洩法。
(3)理智控制法。
合理發洩情緒的含義
合理發洩情緒是排除不良情緒的積極方式。合理發洩情緒指的是在適當的`場合哭一場，用適當的方式來排解心中的不良情緒。能夠對別人給予更多的關心，共享彼此的歡樂，分擔彼此的痛苦。
8.喜怒哀樂，不忘關心他人。表面上，情緒似乎是個人的情感，實際上，人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人。我們應該學會在合適的場合、用合理的方式發洩自己的情緒。我們應對別人情緒給予更多的關心，嘗試去共享彼此的各種情緒，我們相互的感情會更加深厚。
