通過這一主題的學習，我們應該懂得不斷正確認識自我，悅納生理變化，瞭解青春期心理;學習調節情緒，增強調控自我、應對困難和挫折的能力，形成樂觀向上的精神狀態;學會客觀地評價自己，培養健全人格和良好個性品質。
1.客觀、正確地認識自己。
(1)正確認識自己，要做到用全面的、發展的眼光看待自己。
(2)認識自己，既要認識自己的外在形象，又要認識自己的內在素質。一個人的美應該是外在美與內在美的和諧統一，內在美對外在美起促進作用。
(3)認識自己，既要看到自己的優點，也要看到自己的缺點。
2.正確認識青春期的生理與心理的`發展變化。
(1)青春期是人一生中身體發育的關鍵期，我們要正確認識這些特殊生理現象，悅納自己的生理變化，促進生理與心理的協調發展。
(2)青春期心理充滿著矛盾。我們要通過各種方式，藉助各種力量調控心理矛盾。①向老師、家長、親友等尋求幫助。②自己也要學會當自己的心理醫生。保持心理健康，有助於我們身心協調發展，順利地度過青春期。
3.學會調節和控制情緒，保持樂觀心態。
(1)人的情緒是複雜多樣的，最基本的情緒有四大類：喜、怒、哀、懼。
(2)情緒猶如雙刃劍。一方面，情緒對人有積極影響;另一方面，情緒對人也有消極影響。
(3)調節情緒的方法：①注意轉移法、②合理發洩法、③理智控制法等，我們可以根據不同的情況和個人的特點靈活地加以運用。
4.正確對待挫折。
(1)挫折具有兩面性。①挫折一方面使人前進的步伐受到阻礙，從而產生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理;②另一方面又有利於人們磨鍊意志，增長才乾和智慧。
(2)戰勝挫折的方法：①樹立正確的人生目標;②正確地認識挫折，冷靜分析造成挫折的原因，找到有效的對應方法;③激發探索創新的熱情，開拓進取;④學會自我疏導，善於自我排解;⑤請求幫助。
5.磨礪意志，學會堅強。
(1)意志堅強的作用：①能夠自覺抵制不良行為和思想的影響，作出正確的選擇，堅定正確的人生方向;②能夠以頑強的精神、百折不撓的毅力戰勝挫折和困難，實現自己的目標;③能夠形成良好的學習習慣，不斷戰勝學習、工作中的惰性，從而成就大業。
(2)磨礪堅強意志的方法：①樹立明確的目標;②要從細微之處做起，從小事做起;③應善於管理自己;④要自覺地、主動地在艱苦的環境中鍛鍊自己。
