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數學複習要注意平衡能力提高與心理調節

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在臨考前將近一個月的時間內,同學們也進入了衝刺複習階段,各類練習做了不少,但是不少同學的數學成績仍不理想,於是失望、焦慮,不知道下一步該怎麼辦,有的還產生了畏懼情緒,心理壓力很重,這樣勢必越考越差,對於數學的複習一定要講究科學、系統、並要有策略的進行,要找出得分關鍵,避免盲目做題的現象。

數學複習要注意平衡能力提高與心理調節

對於數學衝刺的複習方法上,還是如之前所強調的那樣,學習內容僅量回歸課本,迴歸基礎,不要總是集中在對一些大學聯考重點知識和題型的研究上,而對基礎知識的複習有所忽略,從而導致一些簡單知識上失分。在日常練習中也要注意答題的規範,養成好的習慣。心態上雖然是與人的性格有很大關係的,很難徹底的改變,但是接下來的時間仍然要給自己一些心理暗示,切忌急於求成和患得患失

對於考生在臨考前的緊張情緒,並且大多數同學都會存在心理倦怠,這都是需要調整的,必要的自我心理疏導對提高學習效率保持好的狀況是非常必要的。同時在複習的進度上邊,要有條不紊,適當放慢速度,掌握好節奏。比如說,數學這門科目是在下午進行,那麼同學們就要有意識地將數學的衝刺複習安排在下午以後,好調整一個答題的興奮點,避免考試臨近,自己狀態還並沒有調整好從而強迫自己適應,使得考試思維下降,進而緊張,越緊張就越壓抑自己,尤其是在數學這門科目上,做題時思路上打不開,會對整體答卷的進度造成很致命的影響,所以,我們一再強調要儘量順其自然,適時適當的調整學習規律。

上邊所講的那些內容,希望大家能夠儘量理解,並根據自身條件適時調整,使衝刺複習達到更好的效果,在此,我還是要再強調以下幾點內容,以幫助大家更好的認識現在的複習狀態是否健康並且是持續性的。

拒絕疲勞戰術

很多考生搞疲勞戰術,學習時間很長,特別是晚上搞到12點,甚至是一點、二點。這樣使考生精疲力竭,使考生第二天無精打采上課時趴在桌上睡覺,這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。而考生安排好作息時間,有計劃有步驟地學習,既重視學習時間又重視學習效率,這樣考生就有一種生物節奏感與心理節奏感,就有利於增強信心。

目標要適當 循序漸進

同學們要根據自己在高三以來的考試成績,實事求是地評估自己的學習實力,確定自己的大學聯考目標,要腳踏實地,不要好高騖遠。因為大家如果把大學聯考目標定得過高,超出了自己實際的能力範圍,就會為難以達到目標而產生考試焦慮,甚至在大學聯考之前出現嚴重的.挫敗感,使自己喪失信心,影響考試發揮。當然如果同學們把大學聯考目標定的太低也會影響自身潛能的激發。

做做容易題

大學聯考試卷的難度是30%的容易題,50%的中等題,20%的難題。應該說絕大部分同學30%容易題是都會做出來的。當大家缺乏信心的時候不妨來做做容易題,這樣也會煥發起你的信心來。

增強自信心

考生的信心是建立在學習實力基礎上的,只有學習有實力,大學聯考才會有信心。因此,考生在備考衝刺階段要根據自己的情況建立知識的網路體系,查漏補缺,確實把自己的學習實力增強一步,提高一步,這樣來講就有利於同學們自信心的積累。

大學聯考的成功與否,不僅取決於相關知識的掌握和分析、解決問題的能力。對於大部分同學而言,掌握科學的學習方法和改進不良的學習習慣,以及良好的心理調節能力,也是決定考試成敗的重要因素,所以大家要提高對這方面的重視,在數學的衝刺複習階段能夠更快更好地達到目標。