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能讓考研管綜備考更高效的心理

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管綜考綱終於沒有變化,所有考生懸著的心終於可以放下了。但是考試越臨近,大家越難保持平靜,告訴大傢什麼樣的心理才能適應管綜考試,什麼樣的心理是考試成功的前提?

能讓考研管綜備考更高效的心理

首先還是回到管綜大綱,總綱要求的基本素質、一般能力和培養潛能,這裡邊就蘊含著基本閱讀能力,還包括時間控制、計劃能力,說到底,都是能力的考試。因此同學們複習到現階段,返璞歸真思考考試關注哪些點,對於我們理清思路進入下一個階段具有重要的指導意義。如果這個階段備考出現瓶頸、困難,甚至產生懷疑,老師告誡大家一定充滿自信。如果只跟你說充滿自信,我們在喊口號,那麼怎麼充滿自信?

第一,設立明確的目標。有好多同學很迷惘,到底什麼時候考試?會不會提前?這個都沒有關係,我們等待官方公佈,近期就會公佈。截至12月下旬,進行月度分解、每週分解,每天干什麼。

第二,每天給自己要求不要太高。每天給自己成功的暗示而不是失敗的`暗示。自信心是暗示出來,包括記憶力如何增強?也是暗示出來。比如暗示"我一定能記住",而不是"千萬不要忘",我們潛意識往往把負面記住。比如上課之前老師沒有拿講稿,如果之前我告訴自己千萬不要忘,一定會忘記。

第三,每天給自己正向的短期激勵。就像玩遊戲一樣,玩遊戲為什麼吸引人,因為今天可以過很多關,過一關就有很多獎勵。很難想象一個遊戲玩一年什麼變化都沒有,這樣的話誰也不玩。可是我們學邏輯、學英語,很有可能今天做這樣,明天做還是那樣,為什麼學習不是大多數人喜聞樂見的事?原因就是給出的短期激勵相對少。所以每天計劃的時候,給自己一個短期激勵,讓自己的計劃遊刃有餘一些,而不是天天完不成,這樣每天都是開心的。

第四,尋找自己閃光點。在一張紙上列出自己的七個優點,很多同學說"我列七個缺點很擅長,七個優點列不出來"。如果列七個優點跟考試有關係,還能發現自己的閃光點,那就努力去列吧。

第五,回顧過往成就。把自己過去取得的成就、獎盃、獎狀、證書等拿出來,好好看一看,從中獲取成就和能量。

第六,給自己成功暗示。想象一下自己考上會如何、怎麼開心、其他人怎麼慶祝……,經常想象成功有助於自信。

心理學家做過實驗,比賽前給雙方隊員放之前的影像,一邊放啦啦隊給隊員熱烈鼓掌的場景,一邊放隊員在賽場上的失誤點,結果前一組在場上表現更自信。備考中雖然沒有人給大家放這個視訊,但我們可以自己想象成功的場面,這是增強自信的好辦法。

最後叮囑一句,每天每科都要涉及,千萬不要一個禮拜只學一科,這樣效率很差。專業碩士備考關鍵是思維習慣的養成,這種習慣和能力需要日常一點一滴積累,而不是這個月專項突破,那個月專項突破,等到考試都忘了。