認真讀完一本著作後，大家心中一定有很多感想，寫一份讀書筆記，記錄收穫與付出吧。那要怎麼寫好讀書筆記呢？以下是小編幫大家整理的《稀缺》讀書筆記，僅供參考，大家一起來看看吧。
《稀缺》讀書筆記1
這本感覺挺普通，沒什麼特別之處，整本書我歸納成三句話的話就是：調整稀缺心態、不要有管窺之見，規劃和管理好“頻寬”。老外的書就是這樣，論點的提出會有非常多的論據和例子佐證，所以用掉了大量的篇幅，說句大言不慚的話，我拎出來的筆記已經對觀點進行了歸納彙總，如果你認可書內的這些觀點並理解的話，就沒必要看這本書了，重點還是操作層面的問題，如何實踐、如何更好地指導工作和生活，我準備採用李笑來《把時間當做朋友》書裡的一個方式，就是除了記錄每天做的事情之外還要對所做事情消耗的時間做一個記錄，通過記錄及歸納幫助我們調整稀缺心態。前段時間和同學討論一個贏家路徑依賴的問題，他說贏家最可怕的`就是路徑依賴，會導致盲目自信，其實我覺得不光是贏家的路徑依賴可怕，普通人的路徑依賴更可怕，因為我們會陷入忙碌且浪費時間的陷阱而不自知，周而復始地重複而不打破，希望我們每個人都不要陷入自己營造的陷阱。
1、稀缺是一種心態。當它俘獲我們的注意力時，就會改變我們的思維方式，影響我們的決策和行為方式。當稀缺俘獲大腦時，人們的注意力會集中在如何以最有成效的方式去利用自身資源上，從而會經歷一個短期獲益，長遠看會付出代價的過程。
2、認知具有高度的相對性。雖然相對性認知是大腦處理資訊時的固有特徵，但經驗與專業技能還是能讓我們擺脫這一限制。專業技能，也就是對某一領域知識的深度理解，能夠對認知形成改變。
3、如果你不清楚自己為了獲得某件東西而需要放棄什麼，那麼就很難想清楚這件東西的成本和價值。餘閒以及權衡的缺失意味著我們無法擁有對物品進行價值判定的簡單、直接的方法。(機會成本的概念)
4、當今天的資源，無論是時間還是金錢，能在當下為你帶來比未來更大的利益時，借用就是行得通的做法。而當我們有了管窺之見時，借用就會超越得失均衡的限度。當面臨稀缺狀況時，我們的借用，從長期來看通常是不合理的。管窺心態會限制每一個人的視野。當有了管窺心態時，我們就只能區域性地、暫時性地解決問題。
5、數十年的研究顯示，在資源最為充裕的時期，而且特別是在這樣的時期，我們尤其容易犯下拖延的毛病。(從大時代到小個體都要引以為戒)
6、許多系統的正常運轉，都以餘閒的存在為前提。真正有效率的勞動者，不會整天馬不停蹄地工作，而是閒庭信步般輕鬆愉悅地處理事務。因為真正重要的是，將有效的頻寬最大化，而非將工作的小時數最大化。
7、你以為保持靈活度是在幫自己，但卻讓自己產生了拖延和分心。(小聰明難敵大智慧)
8、逃離稀缺陷阱需要的不是偶爾表現出來的警醒，而是持續、永恆的警醒——一種在任何時間裡都能抵禦所有誘惑的能力。(最喜歡的一句壓軸)
《稀缺》讀書筆記2
《稀缺》是我在讀《反脆弱》讀不下去的時候，拿起來看的書，《反脆弱》不好讀，是因為翻譯不夠流暢，還有很多學術術語，而《稀缺》的問題，就在於淺薄和牽強附會了，這算是我讀書生涯中少有的負面評價，雖然有一大堆大牛寫了讀書推薦，但我還是不得不實話實說。這本書的確暢銷書排行榜上也盤桓了一段時間，大概是因為他的副標題——我們是如何陷入貧窮和忙碌的。
很顯然，這是一本“一句話”類的書，作者自己覺得自己發現了一個名為“稀缺”的概念，就是說當人們缺少某樣東西，這樣東西就會變為意識裡的“稀缺”，人們會把注意力集中在“稀缺”之上，比如窮人就會關心錢，胖子就換關心脂肪，對於樣貌不自信的人就會關心美貌，由於注意力都被“稀缺”佔據，所有大腦在思考其他事物的時候，就會出現目光短淺，缺乏長期規劃，注意力不集中，簡單來說就是智商下降，由於智商下降，以及“稀缺”帶來的其他因素，所以窮人就會更窮。所以，導致貧困的是“稀缺”這種意識
“稀缺”會讓人感到焦慮，讓人分心，都是很正常的，但是，如果因此就說自己發現了一個新的心理行為，而且這個名詞可以用全新的角度完美解答解釋人為什麼無法脫貧，那麼這本書的論述就缺乏力量和證據。裡面很多例子和試驗都類似於“人們在焦慮的情況下會忘記事情，回答錯問題，所以，稀缺導致的焦慮讓人能力下降，判斷錯誤，惡性迴圈”我真的很想說，這些難道還要作者去試驗和重複嗎？難道焦慮症的人就沒有賺錢的能力了嗎？哪個大佬沒點抑鬱症什麼的，他們都因此惡性迴圈了嗎？“稀缺”這個概念用來調節個人心理問題是可以的，但是非要牽強附會到國際問題，就有點裝大瓣兒蒜了。
說道作者提出的”稀缺“如果我們把它當做一個心理作用，並且成為一種潛意識來看，在人生選擇的方向上，其實可以得出更有意思的解讀。
先給大家說一個例子。我認識一個姑娘，小康家庭，從小也沒吃過什麼苦，長得漂亮，學歷很高，工作薪水也是中上，唯一有一個問題，就是她一去高階餐廳，酒店之類的地方，就總是特別緊張，話裡話外總是覺得有錢人高人一等的樣子，跟有錢人做朋友也會有點不自然。我就很奇怪，不知道她為什麼總是這麼不自信，而且，她的這種不自信，就會讓周圍的朋友覺得她有些過於在意金錢或者階級，地位，感受很不好。有一次我與她聊天，她講起她母親在她小時候為了激勵她努力讀書，就經常帶她去五星級酒店上廁所，跟她說”你看人家廁所都這麼豪華，只有有了錢才能享受這種生活，balabala“。在這種教育下，姑娘雖然是很努力，但從小就被灌輸了——我和有錢人不同，我得努力奮鬥才能去那樣的廁所，我是窮的。從心理學上來說，小時候留下的深刻烙印，覺得“稀缺”的東西，長大以後就會一直覺得缺乏，而這種缺乏，除了產生心底裡的不自信，還會讓人很容易被金錢所誘惑，做出不當的選擇。
更可怕的是，這個“稀缺”的潛意識的種子，會讓你無法知道你真正想要的是什麼！
小時候因為面貌自卑的人，潛意識裡最想要的就是美貌，不自覺的也會把很多人生課題的答案歸結為“因為我還沒有得到美貌，如果得到了，一切都會好了”，就這樣，她/他的潛意識就被稀缺所矇蔽，無法發現自己真正的人生價值。現代的`整容技術，讓很多人得到了一直想要的美貌，很多人說在整容後更自信了，因為這是個看臉的社會，所以人生也因此改變了，其實是，真正讓整容者改變的，是多年以來的潛意識被滿足了，這樣才終於開始重新規劃生活，把精力關注到生活本身，才開始全心全意的去解決一切問題而不是逃避。
這種”稀缺“的潛意識範圍很廣，它會讓孤獨者永遠孤獨，悲哀者永遠悲哀，讓人們痴迷於自己”沒有的“，然後生命就不斷重複。
反過來說，”滿足“也是一種潛意識，經常會有人說”家裡的老小到哪裡都有人疼“，我們會發現，在家裡最小的那個孩子，好像天生散發著惹人疼愛的氣場，從小生活富足的人，長大了也常常有我們所說的“貴氣”，這都是因為在他們潛意識裡，這些東西都已經深深被滿足。宇宙彷彿就是有這樣一個規律和能量，你滿足的就越是要給你，你缺乏的，就越讓你永遠缺乏。
我缺乏的，就是我想要的——很多人都陷入這種思維，其實這是再明顯不過的一個陷阱，讓人們去為了自己並不是那麼喜愛的事情，狂熱的奮鬥了一生。我的朋友有一個忘年交，白天看大門，晚上在家看書，他的藏書堆滿了一整個家，從經史子集，到醫學哲學。他沒錢，沒地位，沒有崇拜他的學生，但是，他想要的就是知識的樂趣，滿足了，就很幸福。人生，不過如此。
《稀缺》讀書筆記3
這本書講的是人們缺少的東西是如何變本加厲的變得更加缺少的深層次原因，稀缺的東西會變得更加稀缺的內在邏輯。瞭解了這個邏輯，就瞭解了為什麼有的人一直都很忙，有的人一直都很窮，這是因為稀缺思維導致新的稀缺。
當然，知道了不一定你就能改變你什麼，只是多了一種可能性而已。要改變稀缺，要改變稀缺心態，要增加自己的頻寬。有了足夠的頻寬，才能更高效的處理事情。所謂頻寬，就是你的注意力的總量，你能操心的'事情，總是有限的。所謂三心二意，到底是提高效率了，還是降低效率了呢？你解決的問題數量雖然多了，但是質量卻會下降，很多問題需要返工，實際上花費的時間卻更多了。
缺失時間的人，他總會處理最緊急的事情，會用加班的辦法來解決時間缺少，但是這樣做，會導致效率下降，這樣會導致新的問題，還會導致他處理其他的事情的事情減少，比如說，你用晚上的時間用來加班，那你晚上陪孩子游戲的時間就被佔用了，那麼，這兩個事情目前看來似乎是工作比較重要，但長遠來看，哪個重要呢？這其實是得不償失，你只是把所有的注意力放到了眼前，以後的事情，顧不上考慮了。那麼，就是意味著，你解決問題的同時，帶來了新的問題，你借用了將來的時間，你的時間會越來越稀缺。
貧窮也是一樣的道理。你總有眼前的煩心事要處理，卻忘了更重要的很久以後的事情。你眼前的看起來明智的判斷，長遠來看，正是你陷入貧窮陷阱的原因。
其實，我覺得，知道了這個道理也不會對我們有太大的影響，所謂規律，就是客觀的現象，我們很難改變的，我們很難去改變我們的思維規律，這也許也是人生的一種樂趣吧，讓我們保留著改變現狀的希望，繼續保留現狀。
《稀缺》讀書筆記4
在螞蟻私塾的學習，很快，這已是第18周了。認識志同道合的小夥伴是一種收穫，因為每個人都有獨具特點的迷人之處，激勵自己還可以做的更好。最根本的是，懂得了一個道理，所有有價值的東西或知識，只有通過交換才更有分量，才會好好珍惜，才會對自己起到作用。
從免費到付費，是一個從粗識到精進的過程，也是一個階層進化的裂變過程。既然有一顆追求上進、武裝自己的心，就是為了能從芸芸眾生中找到自己的立足之處，不一定超凡脫俗，但也要獨具一格。
而輕而易舉得到的，往往是廉價的、營養價值不高的，還會無形中耗費你的時間精力。與之對比的是，就是有選擇的針對性強的專業學習，如果說付費能解決問題，還在猶豫的你，只能說你想改變突破的慾望還不夠強烈。
書中講到的心理帳戶，最直白的表達。所謂心理帳戶，就是我們對每一種東西的價格都有一杆秤，我們肯為什麼東西掏多少錢，是事先就想好的。
心理帳戶因人而異，首先反映的是一個人的消費觀念與消費選擇。好多家長省吃儉用為了孩子學習卻不懼高昂的補課的費用;有的人不講究吃穿，但吸菸從來不省。
省與不省之間，折射出每個人的心理帳戶不同。但心理帳戶更大的`不同是，你選擇的消費觀念是滿足當下的享受，還是投資於未來的升值。省吃儉用的家長選擇的是孩子的美好未來;而騰雲駕霧之人，留戀的眼前的幸福感。
你的心理帳戶，無論是積蓄，還是透支，都是想著改變擁有更好的生活。而你的眼光且，還是不確定而又美好的未來，都會影響到你的心理帳戶的升級換代。何去何從?
下面這段話，就是最好的答案。
一個人的貧窮主要由其思維導致，思維決定行為，行為決定結果。只要其思維還擺脫不了“稀缺”的控制，那麼哪怕在物質上暫時解決了小範圍的稀缺，終究還會在更大的層面上造成滑坡。
《稀缺》讀書筆記5
一本書能改變一個人，以前我不大相信。但是《稀缺》它做到了，它打碎了我思維的藩籬，讓我有了絲絲的洞見，能夠看透隱藏在生活工作中的各種稀缺。
我們總是想要的更多，而實際擁有的卻很少，稀缺影響著我們每一個人的。
正如書的副標題“我們是如何陷入貧窮與忙碌的”，稀缺主要體現在時間和金錢上（當然，還有社交稀缺、安全稀缺、尊重稀缺等）。不管是哪種稀缺，不管是否識別出哪種稀缺，人們越在意的時候，往往就陷入了稀缺。
購物時，很多人不自覺地會湊單免運費或參加滿減活動。周圍很多月入好幾萬的高階白領一樣不能倖免，如果只花費很少的精力和時間倒也算了，但大多數時間會花費人們巨大的注意力頻寬（頻寬就是心智容量，包括認知能力和執行控制力），價效比實在太低。
記得，有次單位給每個人500元的買書額度，買完後憑發票報銷，算是一種福利。聽到這個訊息，大家很高興，於是紛紛抽空就在網上選起了書。都想充分利用福利，又不想隨隨便便買點書敷衍自己，於是搜尋各類圖書排行榜，讀介紹看評論，就是想尋找自己喜歡的書。好不容易選好書，發現有些書不參加網站活動，不能吃虧的心態又引導繼續找書。終於把書找的差不多了，還要兼顧不能突破總金額的限制，於是在接近500元附近進行各種組合，只求福利最大化。終於下完單了，很多人不知不覺忙乎了好幾天，長時間盯著螢幕，都出現了腰痠背痛，兩眼痠疼，反而手上很多重要的事情都拖延了。
如果沒有金錢稀缺的影響，湊單免運費或參加滿減活動就不會吸引人們的注意力，想買什麼就買什麼，在乎是否有必要買。免運費或滿減活動是一種很有效的手段，因為產生了金錢稀缺，可以讓人樂此不疲而不自知。
延伸出去看，很多人喜歡薅羊毛，什麼打卡、什麼簽到等等。一般，羊毛的出現主要為了培養使用者使用習慣和增強使用者粘性，多半會設定累計多少多少天，獎勵加倍什麼的。受金錢稀缺的影響，一般喜歡薅羊毛的朋友多數薅不止一個羊毛，每天開啟App或網站，即便是輕車熟路，一年下來累計的時間也是驚人的，即便一天不拉收益也就大幾百元錢。其實，把這些時間用在提升自己等重要的事情上，相信長期收益是巨大的。
每天薅羊毛，勢必會涉及注意力切換，有時一天要切換好幾次。心理學實驗已經證明，人們從一個狀態到另一個狀態有個過程，這個過程就是切換成本。因為人們心智容量就這些，前面一件事的勢必還是會在剛開始的時候影響下一件事的開展，想想“自己生氣後沒法立馬開展工作”就明白了所謂切換成本。所以，算上這些成本，受金錢稀缺影響下的各種薅羊毛，包括股票的快進快出（做T），成本何其大！
再比如，持有的電影票（或購物卡）快到期了，這件事會錨住人們的注意力，人們總會想盡辦法，克服各種困難，安排時間去消費掉。我就經常遇到這樣的事，在還沒有消費前，電影票（或購物卡）這件事會時不時佔用心智容量，我也會經常和老婆（她比較忙）商量哪天看電影（或購物），實在沒法安排或沒有喜歡看的電影，做好人也把票送出去。
如果沒有時間稀缺的影響，電影票或購物卡就不會吸引人們的注意力，甚至有可能會被丟棄在一旁，被人漸漸遺忘。截止日期（deadline）是一種很有效的手段，因為產生了時間稀缺，可以讓人集中精力去做事。
截至日期在工作中被運用的很多。如果約定了什麼時間要交活或完工，一般人們都會在最後時間完成，即便因為各種原因沒有完工，多數情況下，進度也會比沒有截至日期快。在設定截至日期的.基礎上，再輔助定期提醒，營造的稀缺效果往往更佳。比如，在截至日期之前，定期上報週報表月報表，或者在截至日期前，定期召開週會月會，回報工作進度。
只要金錢有限，只要時間有限，我們都會盡量將其利用得淋滿盡致。對稀缺的感覺會縈繞在我們的大腦中揮之不去，從而影響我們所關注的事物（往往會縮小我們的視野），影響我們對選擇的平衡，影響我們的思維方式，並最終影響或扭曲我們的決策和行為。
本書將稀缺界定為一個心理問題，而不是資源問題。
正如本書兩位作者所說，稀缺會獲取一個人的大腦，使他過於關注稀缺的物件，而失去正常的判斷力，這恰恰會導致稀缺狀態進一步惡化，而不是使它得到改善。
處於稀缺中的人們，其心智容量和認知能力會受到很大限制，從而導致了其習慣於應付匱乏的行為模式。
稀缺心態是一切稀缺的根源！
當稀缺俘獲大腦時，人們的注意力會集中在緊急的事情上，並將其他事物排除在外。由於“目標抑制”的作用，人們在專注於某項重要事物的同時，就不容易想到其他重要事物。因此，專注也會導致管窺（只能通過管子的孔洞看清少量物體，而無視管外的一切），讓人們的視野變窄，從而付出沉重代價。
管窺心態讓人們盯著眼下的燃眉之急，其他所有的重要目標都好像失去了意義一樣。當下的做法所引發的問題，在當時看來並不重要，往往被人忽視，即便可能成本和後果都讓我們難以接受。這並不是我們無視這些行為的成本，只不過是成本得不到我們的關注罷了。
這也就不難解釋人們闖黃燈而不顧撞人撞人的巨大風險，路怒症而無暇顧及計由本能恐懼引發的憤怒情緒，虧損或剛解套就賣出而忽視了可能的戴維詩雙擊、只看到孩子的缺點和不足而輕易給她貼上負面標籤、只看到祖輩的笨拙和教育觀念落後而忽視他們平時的默默付出，只關注自己的需求沒有被滿足而粗暴的忽略另一半更需要關心理解等現象了。
把東西裝進行李箱，是對資源管理問題的最好比喻。我們每個人都有一個時間箱，要在裡面裝上工作、休閒和與家人共度的時光。我們也都有一個金錢箱，要在裡面裝上住房、服飾和其他所有支出。資源的稀缺和富足，會改變我們裝箱的方式。如果沒有餘閒存在，我們在裝箱時就不得不進行權衡。
可見，稀缺的本質就是沒有餘閒。原本30分鐘就能趕到的地方，預留出４０分鐘；在每個月的家庭開支之外，留有餘錢，以備不時之需。在股票投資中，餘閒體現在倉位管理上就是留有現金，體現在估值上就是講究安全邊際。面對稀缺的威脅時，餘閒是必需品，而我們卻總是不能將其列入計劃之內。
稀缺迫使我們產生了權衡式思維，所有那些沒有被滿足的需求俘獲了我們的大腦，成了我們時時刻刻念念不忘的事情。
試想，當你剛收拾好一隻大行李箱，但又想往裡面放件東西，此時你完全可以直接開啟箱子扔進去，而不需要拿東西出來。你不需要對行李箱裡的物件進行重新整理，因為行李箱本來就有多出來的空間——餘閒。但如果是隻小行李箱，沒放幾件就差不多滿了，要想往裡面放件東西要麼需要拿東西出來，要麼就需要用超級整理術重新整理（如果你會的話），花費的時間精力都是呈幾何狀遞增。
我們所謂的餘閒不是刻意預留的空間，而是因為裝箱時空間充裕而產生的“副產品°。在我們工作順利、收入穩定時，並不會仔細到１元錢都計較的份上；買房買車這種大事，只要支出後能剩下供我們支配的充足資金，就沒問題：我們大概會了解自己能以什麼樣的頻率光顧什麼檔次的餐廳，這樣就能基本保證不超支；我們選擇的度假產品的價格只要在心理價位左右就行，而不需要考慮銀行賬戶裡還有多少錢，然後再選擇一款與預算分毫不差的產品。
這些心態就是充裕的一個特點，而餘閒便是其結果。現實生活中，面對免費硬碟容量，人們更傾向於選擇足夠大的，甚至不設限的，因為這樣會賦予人們餘閒，而不需要考慮權衡，甚至騰挪存放的東西。
那麼，我們該如何應對日常生活中的稀缺呢？
一是把重要的事情拉入“管子”視野。
二是要留有應對突發事件的餘閒（當然，餘閒也不能太多）。
三是將警醒型行為轉變成一次性行動。
每個月支付賬單時需要警醒意識，而設定自動還款只需一次；堅持定投基金需要定時提醒，而設定每月自動扣繳只需一次；開車上高速路時提前準備好零錢，需要警醒意識，而辦理ETC速通卡僅需次；堅持抽出時間陪伴孩子，單純憑藉自身警醒意識效果一定不理想。但如果報名參加每週一次的活動，那麼這種一次性行為就能確保父母每週至少能有一小段時間是全心全意陪伴孩子。
再說一個我自己親身經歷的事情。每次午飯後，我都想散散步。如果在單位吃午飯，想要做出“飯後散步”的決定需要消耗我的自控力，而且每次散步多少距離又不斷地消耗我的頻寬，而“到另一個更遠的食堂吃飯”就是一次性決定，飯後散步和散步的距離在執行決定那一刻已經完成了。
《稀缺》讀書筆記6
持續的加班，沒有晝夜，沒有周末。每到月末大家拿著日漸豐腴的荷包時，人人都笑逐顏開。一月，兩月;一年，兩年;大家開始吐槽加班太多了。忙的都沒有時間去消費，掙太多錢有什麼樂趣。
可為什麼要加班呢?除了保證公司的業務正常開展意外，一個現實而深刻的問題就是窮。只有工作加班，才能掙到更多的錢，才能去追求自己想要的生活。
工作與生活中充滿了太多的不可調和的矛盾。當你沒有足夠的財力與時間時，詩與遠方也就是某次飯後的談資罷了。
自己就正處於一個尷尬的年歲，上有老下有小。問我啥稀缺，時間不夠用，錢也不夠花，精力也常常透支。這些常常感覺稀缺的東西，在現實生活中就是明晃晃的負擔呀。男人累不累，看看自己身後的隊伍就知曉了。
昨天二寶生病發燒，到今天還在持續發熱。看著還未學語的'二寶翻來覆去的難受勁，我心急如焚。摟著哭，抱著也鬧，使勁十八般武藝，小姑娘也愛理不理。
怎麼辦?此時大腦裡想這想哪，恨不得一下子有個靈丹妙藥出現。這時，誰與我說話，都聽不見。急呀，愛子心切，一切的一切都沒有讓二寶好起來更讓我專注，讓我焦急。
當還在上班的孩子媽打來電話問長問短時，我的心情更加煩躁，感覺那時所有的外來資訊就是添亂，就是幫倒忙。恨不得直接把電話掛掉，也聽不進去她說的話。
現實的千頭萬緒，就是洪水猛獸一樣，讓自己的思維亂作一團。正如書中所說，當我們高度集中在某件事上時，對於其他事，你會表現出愚鈍、還會有智商降低的跡象，還失去對自己情緒的控制力。
在重重壓力或突如其來的負擔面前，我們會一下子變了一個人，變得猶豫不決，變得膽小甚微。如何改變這種局面，就需要我們平常有意識地去訓練自己，適當地製造一些壓力，給自己不定時的考驗。
知道了現實的骨感，訓練窮則思變的能力，從而去實現更加豐滿的理想。你所經歷的苦與痛，從長遠來看就是財富積累的基礎，堅定走下去。
《稀缺》讀書筆記7
最早聽到有關時間管理的概念還是在李開復的新浪部落格上面，那個四象限盡管到現在都不能很好的執行，但是從學校到工作這麼多年應該是反反覆覆的聽到耳朵磨繭。對於任何人來說，處理事情第一優先順序絕對是“重要而緊急”，然後是“不重要緊急”，接著是“重要但不緊急”。
《稀缺》裡那種每個人都缺乏的點（金錢or時間）應該屬於“重要緊急”的事情，就像你缺時間想停下來歇一歇，越關注越沒時間，各種大事小事推著你走，這是為啥吶？學過吸引力法則的同學們就會疑惑：不是越關注越吸引嘛。但是醫學角度的“牙疼醫牙，腳痛醫腳”你們覺得對嘛，治標不治本對吧。這個問題也一樣，當你缺乏某種東西的時候需要去深入的分析深層次的原因從原始病根出發去根治問題才能得到有效。“重要緊急”的事情大都是“重要而不緊急”的事情量變導致的，留出足夠的.空閒時間去處理“重要不緊急”的事情就不會導致著著急忙慌的被各種事兒和人欠著鼻子走，這樣“重要緊急”的事情發生概率就降下來了。這樣“不重要但緊急”的事情就有了足夠的時間去應對，然後剩餘的時間留一點兒去做“不重要不緊急”的事情作為消遣，是不是“忙”的這個病就治好了呢
總結一下：我現在理解的時間管理策略是什麼：重要緊急的事情確實需要優先處理，緊接著不要停，留出大量的時間去梳理和處理重要不緊急的事情（時間盈餘），接著是不重要但緊急的事情，最後呢閒來無事不要瞎琢磨，咱來做點兒不重要不緊急的事情，說不定哪天就派上用場了呢
《稀缺》是我在讀《反脆弱》讀不下去的時候，拿起來看的書，《反脆弱》不好讀，是因為翻譯不夠流暢，還有很多學術術語，而《稀缺》的問題，就在於淺薄和牽強附會了，這算是我讀書生涯中少有的負面評價，雖然有一大堆大牛寫了讀書推薦，但我還是不得不實話實說。這本書的確暢銷書排行榜上也盤桓了一段時間，大概是因為他的副標題——我們是如何陷入貧窮和忙碌的。
《稀缺》讀書筆記8
《稀缺》，這是我無意間發現的一本書。記得初讀這本書的時候，我當時的狀態是身心疲憊的，只想隨便找本書助眠而已。但看了這本書之後，就像看到了希望，如果你現在深陷貧窮和忙碌的漩渦，建議你看看這本書，可能你會找尋到心中的答案與光芒。
這本書提出了一個極好的問題：為什麼我們就這樣陷入貧窮和忙碌之間呢。此書的作者有兩位，分別是心理學家和經濟學家，他們試圖瞭解貧窮和忙碌的本質，試圖在貧窮和忙碌的人的行為中找到他們陷入貧窮和忙碌的'原因。
作者認為巨多的事物做不完，是因為缺時間；錢總是不夠花，是因為缺少金錢，這已成為我們的常態。換一種說法，就是說稀缺是普遍存在的，並且直接影響我們的心情和幸福感。那是什麼造成了稀缺的普遍存在呢？稀缺一定不好嗎？稀缺會有什麼影響?如果想要幸福美滿的人生，我們又該怎樣去面對稀缺呢？
這種稀缺感就如在面臨考試期的我們。大學聯考、期末考等各種考試即將來臨時，如果我們現在拼命的複習複習，時間幾乎被學習填滿，必然會有種缺時間的感覺（如果你真的在複習）。我們的注意力有意無意都會被複習這件事所俘獲。這樣的短時間全神貫注於複習這件事，從短期來看是不錯的，考試考過了，無需重修，但是從長遠看，卻是致命的。這不僅使我們的基礎不牢固，而且，我們似乎只專注於這“通過考試”，而忽略掉了其他更為重要的事，比如說正確的學習，思考方法的培養，身體健康等。細想一下，拼命節食減肥不也是稀缺的一個例子嗎？
腦袋有意無意被減肥這事給俘獲，只想著怎樣快速地滅了這可惡的肥肉。這就是作者在第一章所說的，稀缺帶來的短期好處和長期壞處。
這裡需要引入頻寬這個概念。我認為作者所說的頻寬是指我們的認知能力和注意力，在一定程度來說是我們的能量總和。當我們的大腦被我們所缺的東西粘著的時候，讀書筆記頻寬就被佔去了一部分，能量就被莫名其妙的浪費了。這樣會造成什麼後果呢，注意力下降，變傻，想不出更好的辦法去解決稀缺問題。稀缺問題將會更加嚴重，腦袋更加不夠用，造成惡性迴圈。我們大概知道了稀缺的影響了。想要破稀缺困境，唯餘閒而已。
想要擺脫“缺”這個困境，只能從“有餘”這方面入手。在我們時間還很充裕的時候（就是餘閒狀態），大腦還比較清醒的時候，是否可以有正確的計劃和安排。如果無法正確計劃安排，無法堅持，那就索性出門一直左拐），是否有非常好的能量管理習慣？是否可以預料到日後的困境？從而現在開始準備，可以不讓自己掉坑裡？那已經在坑裡又怎樣出來呢？我推薦冥想這樣的方法，讓大腦清醒，及時清空頻寬。從而更好地想出解決問題的方法。
總之吧，在我們還沒有完全陷入貧窮和忙碌的可怕漩渦之中前，趁著這美好的空閒時光，認真想想怎樣去面對日後的暴風雨吧。知易行難啊。好好修煉吧。與你共勉。
《稀缺》讀書筆記9
“階級固化”這個詞第一次在大腦中揮之不去是從大二時看了郝景芳的《北京摺疊》開始，當時就一直在想這個社會莫非真如其中所描述的那樣，每個階級的人生活在不同的維度空間，而生活於高維度空間的人永遠掌控著低維度空間的人的生存命運，除非敢於打破固化的階級屏障一步步向更高的階級爬升，否則只能固守自身所處階級，而甘當他人獲取財富與自由的墊腳石。每每思之，總覺得殘酷至極！心想我輩命運自當由自己掌控，豈能由他人操縱，雖滿腔義憤，但隨著對社會的體會加深，又往往生出許多無力之感。終究身處其中，且如今自身的能力尚且超脫不了自己的野心，思想仍未能擺脫所處環境的束縛，又怎麼不靜下心來細思解決之道呢？
“貧窮和忙碌並不是簡單地因為缺少金錢和時間，而是一種心態和能力的匱乏乏。”
開篇的這一句話直擊我的心窩，這不禁讓我思考我們常常說自己很窮很忙碌，或許造成這一切的始作俑者就是我們的心智的匱乏呢？
由於“稀缺心態”的作怪，我們一方面對於當前所要完成的事情格外的關注，這給我們帶來了“專注紅利”；而另外一方面，由於太過於專注，我們容易陷入“管窺”，即關注一件事的同時又容易忽略其他事，這降低了我們的“頻寬”，我們的認知能力和執行控制力因此變得低下，智商也隨之拉低。
（這裡對於認知能力要簡單說一下，其本身並不是固定不變的，它可以隨著一個人經驗的積累和專業能力的增強而逐漸提高，所以我們不能自我設限。要認識到思想水平是可以通過學習不斷提升的，也即IQ是可以提高的，並非完全由基因所決定，因此我們要敢於打破“宿命論”。）
因為“稀缺”，我們做事謹慎，不斷的權衡利弊，用“權衡式思維”精打細算的生活。我們錯誤的以為自己精明能幹，能將所具有的每一分資源用的'恰到好處，殊不知卻陷入了“短視”和“雜耍”的管窺心態中不能自拔。我們不停的“借用”，拆東牆以補西牆，沒有長遠的戰略意識和眼光，總以未來的利益為犧牲代價，不斷的透支著未來。我們忙碌而又幸苦的像一條狗，常常覺得自己付出太多卻又收穫甚少，也因此我們總憤世嫉俗，不斷的埋怨社會不公！而對於“短視”背後的原因，我們又是否認真地去思考過呢？
“餘閒”是和“稀缺”相對立的一個詞，也是擺脫稀缺心理的唯一解決之道，只有擁有餘閒，我們才能有足夠的空間容忍我們犯錯和週轉，才不至於被生活中“最後一根稻草”壓倒。至於如何擁有餘閒，這就需要我們不斷的積累生活的資本，提高自己的抗風險能力，為未來可能發生的意外提前做好準備，比如可以從現在起就開始學會投資和理財，給自己購買保險，通過投資實現財產的增值。
餘閒（slack）就是我們在擁有很大空間，不存在稀缺心態時的產物，也是我們在資源豐富時進行資源管理的特定方式。
書中對於窮人為什麼窮的討論尤其引人深思！我們身處其中渴望擺脫貧窮的困擾但又難以尋求解脫之道，我們以為只要自己不斷的辛勤勞作也許就能擺脫其對我們的束縛，為此我們付出了太多太多！但也許我們都該好好的問問自己是否深受“稀缺心態”的毒害？又是什麼造成我們產生這樣的心態的呢？我們又如何擺脫它對我們的影響呢？
無能可以導致貧窮，貧窮也可以導致無能。窮人的稀缺心態，是導致他們無能的主要原因。研究表明，窮人的認知能力和執行控制力更弱。他們的大腦中裝滿了稀缺，就沒那麼多心思去想其他事了。窮人不僅缺錢，更缺頻寬。反過來，頻寬負擔會致使他們的智力下降。窮人的無能，其主要原因就在於貧窮本身。只要生存於貧困之中，我們所有人都會變得無能。
《稀缺》讀書筆記10
這本書適合粗讀，實際上，一些帶有很多調查性質的書，都應是如此。
稀缺本身是《影響力》一書中的一個重要因素，其他五個因素還有：互惠，社會認同，承諾一致，喜好和權威。
我們稀缺的除了時間還有金錢，這都屬於心智資源。當然，對於家境富裕的人來說，後者顯然沒有那麼重要，而前者，時間的稀缺，對任何人來說都是一樣的，儘管每個人的工作略有不同。
每個人的認知能力和執行能力皆不同，所以能同時處理的事情也各不一樣，就像計算機一樣，你一臺計算機處理資料的方式是串聯計算，而多臺計算機可以實現並聯計算，當然處理資料的能力成倍增加，這就是AI的作用；同理，5G也是高頻寬，低時延。“頻寬”一詞好比你的心智資源，它像一條有一定寬度（你的認知和執行力）的高度公路，而你要處理的事情就像是通過的汽車，這條路上通過的車越多，你的滿足感越強，而當這條路的寬度容納不下過往的車隊的時候，車隊的無序就會使得這條路“癱瘓”，這條路的頻寬就會被“擠爆”。
稀缺，一指時間，二指資源（當然時間也是一種資源，除此之外，還有你的心智，注意力等）。稀缺一書，就是告訴我們：我們人生有限，你的資源有限，唯有認清自己所能承載資源的能力（“頻寬”），才能有效的掌握資源，資源配置和運用最大化，才能實現我們的人生目標。這也同時意味著，我們要聚焦目標，明確方向，不必要耗費過多心智，時間，注意力在不必要的人和事情上。
人一輩子能掌握的`時間有限，能交的朋友有限，能實現的目標有限。很多人，一輩子回過頭來看，才發現自己浪費了很多大好光陰，交了很多沒有必要的朋友，沒有全身心來做幾件成功的事情（自己真正想做的事），這全是因為沒有聚焦；而少部分人，他們專注於自己的階段目標和人生目標，一生可能只做好一件事，兩件事，交幾個真正的朋友，把時間留給真正關心自己和愛自己的人，他們的人生過的很精彩、很輝煌。
後者便是聚焦有效頻寬的稀缺真理。
《稀缺》讀書筆記11
這兩天一直在看《稀缺》這本書，整本書看完覺得還是挺震撼的。表面寫的是一種稀缺心態，實際上說的是貧窮的思維模式。當然，這裡的貧窮模式不單單是金錢上的貧窮，也包含了時間上的貧窮，也就是陷入了瞎忙的狀態。上一次有相同類似的閱讀體驗還要回到大學時代，有兩本書，一本是《影響力》，另一本則是《無價》。碰巧的是，這三本書都是由小紅帽湛廬文化出版的。
貫穿於整本書的線索：
1 我們每個人都會有一種名為稀缺的心態，或者說是稀缺的思維模式。當我們的大腦被這種思維模式長期佔據之後，它會影響我們的認知能力和控制能力，從而導致我們做出錯誤的決策行為。到這裡，我們應該要清楚一個概念，何為“稀缺”？書裡給了一個答案：擁有＜需要。當我們擁有的少於需要的，那麼稀缺心態就會不自覺，不加意識地作用於大腦。
2 有了稀缺心態，就產生兩種結果，一種是“專注紅利”，另一種則是“管窺”。專注紅利是說當處在稀缺心態下，我們會保持專注，著眼於最緊迫並且是重要的事，能夠高效的完成這些事，而管窺是指當我們全身心的專注某一件緊迫且重要的事時，會把那些重要但不緊迫的事暫時擱置起來，甚至是完全忽略。前者是利，後者是弊。短期來看，利是要大於弊，而從長遠的眼光來審視，弊則大於利。
3 如何避免這種稀缺心態？靠的是自我控制和外部監督。
在這本書裡，作者給出了大量的實驗以及案例，透過這些案例可以瞭解到稀缺心態是如何作用於我們的大腦，以及如何影響我們的行為決策。
我們總是看到了“管子”裡的事，而看不到“管子”外的事，如果經常看到這些管子裡事‘就會忽略到管子外的事。比如窮人，他們由於收入比較少，所以在買東西時會更加在意價格，喜歡價效比，喜歡比價。表面看起來他們似乎贏得了優惠，這在他們眼裡是最容易被看到的，也是最顯眼的，也就是管子裡的事，但是他們在比價做各種權衡利弊時，卻花費了大量的時間，這就是管子外的事，而在管子外所花費的成本是經常被忽略的。這就是稀缺心態的具體表現。如果長期以往都被這種稀缺心態所佔據著，那麼窮人就陷入到這個稀缺陷阱中，反覆迴圈，而窮人也會一直貧窮下去。
時間管理上也有類似的案例，比如今天晚上原本計劃寫一篇工作報告，但是臨時收到朋友的.邀請，參加一個聚會。於是在你的權衡比較中，決定參加聚會，但是在聚會中你一直在擔心明天要交給領導的工作報告。這樣也就導致了既無法完成工作報告，同時也享受不到跟同學聚會的樂趣。你不得不在把工作報告延後到明天，但是明天也有其他的工作需要佔據工作時間。最終你就一直停留在用明天的工作時間來填補今天工作的陷阱中，從而也導致了工作上低效率的忙碌。
在這本書的第三部分，作者給出解決以上問題的措施，如自我控制和外部監督，個人認為比較有效的方式還是在外部監督上。這裡也不做太多贅述，如果你有興趣，不妨找來看看。
why having too little,mean so much.在這本書裡，這句英文一直反覆出現。中國人說：千里之堤，毀於蟻穴。其實說的就是這個道理，一些很不起眼的事，一些看起來很細微的思維模式，或許卻在影響著我們一生的財富指標。
《稀缺》讀書筆記12
讀了《稀缺》這本書，終於知道我們為什麼總是不停的忙眼前的事，沒有時間來考慮別的。下面是讀了以後的一點感受：
眼看開會的日子（或者交稿的日子）就要到了，沒有時間了這時候——稀缺，會迫使我們做出選擇，所有應該做的事都會變得具體。一旦時間不夠用我們就會開始集中精力。不論各種工作還是娛樂，只要時間有限（很緊迫），我們都會盡量將時間利用得淋漓盡致。這就是稀缺俘獲大腦產生的積極效果——“專注紅利”。
專注紅利能夠讓我們抓緊時間完成工作，如放下手機、不刷微信、不再想晚餐吃什麼。稀缺會自動將干擾和誘惑等因素推至一旁，讓我們憑一己之力完成很難做的事情。
這不是很好嗎？回答是不一定哦。專注一件事情就意味著我們會忽略其他可能更重要的事情，形成“管窺（也叫隧道視野）”。讓我們一門心思地專注於管理手頭的事情，不會通過得失利弊的謹慎思考來進行權衡。
“我上了速讀課，用20分鐘讀完了《戰爭與和平》，然後知道這本書與俄國有關。——伍迪—艾倫”。
想一想也挺有趣的，用速讀的方式來讀《戰爭與和平》雖然用的時間很短但是隻是知道了和俄國有關。如果用普通讀書方法20分鐘，至少是可以讀完前面的序言、作者的介紹或目錄，甚至第一章也讀完了。記住的遠遠要超過速讀所獲得的東西（至少會了解一些背景資料吧，本人也沒看過純粹猜的）。
引用書中的原話；“稀缺會改變我們看待事物的眼光，讓我們做出不同的選擇。這種現象會讓我們變得更有成效；但同時也會讓我們為此付出代價：這種‘專心致志’會令我們忽略原本很重要的其他事物。”
稀缺會導致人的認知能力下降，削弱分析、判斷和邏輯推理能力；同時還會導致執行力下降，削弱抑制行為和控制衝動的能力。
故事：一位最重要的大客戶通知你，他要將業務轉移到其他公司去。你請求他最後聽一次你的推介，他答應了但只有第二天有時間。於是，你推掉了所有的應酬，暫緩了其他工作。將所有時間都用於推介的準備上，但有一件事沒有辦法推掉：女兒當天晚上要參加城市冠軍盃壘球賽。不去看比賽的念頭劃過腦海，但一番掙扎後，“好爸爸”的一面還是戰勝了這個念頭：對於女兒來說，她的這場比賽就像第二天的推介會一樣重要。在趕往比賽的路上，女兒突然想起自己的幸運符落在家裡了。還沒掉頭回家取幸運符，你就開始衝女兒大發雷霆。等你的情緒穩定下來時，已經太晚了。女兒對當天晚上的比賽感到惴惴不安，現在你的脾氣讓她更害怕了。本來很有樂趣的一件事情，現在卻讓你們之間充滿了緊張氣氛。看比賽時，你一點也不享受。腦子裡一直想著第二天要做的PPT。你也知道，現在根本沒有辦法做PPT，可就是不能集中精神觀看比賽——你很是心不在焉。女兒在比賽間歇偷瞄了你一眼，她看出了你的心不在焉。但你很走運，女兒的球隊獲得了勝利，慶祝的歡樂掩蓋了你犯下的錯誤。但不可否認，當晚得你，肯定不是一位合格的家長。
稀缺會減少頻寬——減少其當下用得上的容量。就像故事中說的，你總想著做PPT這件事，它佔用了你大腦思考的頻寬，你的`憤怒、心不在焉把整個晚上的都搞糟了。
稀缺的本質——沒有餘閒。
試想一下，如果是下星期做推介的話還會發生這些事情嗎？
稀缺來自資源相對寬裕階段所犯下的錯誤。要控制好餘閒不能太多，多了會產生拖延和分心；少了會管窺和頻寬不夠。通過外力將環境進行小小的改變，把重要的事情拉入“管窺”視野，就能緩解稀缺帶來的不良後果。當頻寬有限時，讓“疏忽”等同於“默許”是一個不錯的辦法。對應稀缺，要在富足和寬裕時開始行動。重要的是，要留有應對突發事件的餘閒（追著事情做比被事情追著做要好很多）。
書裡還說了窮人為什麼窮，富人為什麼富。還有大量有趣的心理學案例和作者做的心理實驗。感興趣的朋友可以買來看看。
《稀缺》讀書筆記13
看完賽德希爾—穆萊納森的《稀缺》一書，讓我有種如夢初醒、豁然開朗的感覺，很多生活中常常陷入的困境找到了根源性的原因，也對應著相應的解決方法。我覺得有必要對書中幾個關鍵詞定義進行摘抄，以便於更好的理解全書。
稀缺，是“擁有”少於“需要”的感覺；稀缺心態，是稀缺的一種心態，當稀缺俘獲注意力時，就會改變我們的思維方式，影響決策和行為方式；頻寬，即心智的容量，包括認知能力、執行控制力。
窮人之所以越窮、忙碌之人之所以越忙碌，是因為他們被稀缺捕獲了大腦，增加了頻寬負擔，從而影響認知能力以及執行控制能力。
我們都有這樣的時刻：要完成一件事，如果距離截止日期很久的話，那麼在截止日期之前的很長時間裡我們都不會開始著手這件事，而當意識到時間來不及時，就會抓緊時間，雖然這段時間專注力、執行力都大大提升，但很多時候由於時間不夠，完成的不盡如意；此時你可能會想，為什麼不早點開始，早點開始的話我肯定能將這件事做到更好，下次一定要早點開始；然而下一次，我們還是一如既往的拖到最後時刻才著手。
讓我們不斷陷入“充裕——稀缺”陷阱的原因是：當我們在時間充裕做出的選擇，會直接影響到後面的走向，按理說，在時間充裕時，我們更應該提前安排，在不慌不忙中完成一件事；然而現實情況是，我們很多人都不懂得合理分配自己的時間。
稀缺會讓我們形成管窺之見，只能看見當下對於我們很重要的事，而把那些需要花長時間才能看到收益的事放在管子之外，讓我們忽視這些事情，也就是對於重要但不緊急的事情，我們總是覺得還有很多時間，應該先完成眼下最緊急的事情，重要但不緊急的事情等有時間後再去做。當然，我們也很清楚，很大概率這些事情都是沒有做的，因為每一個當下都會有你認為緊急的事情。
很多時候，我們認為做一件事只是因為時間不夠才導致做不好或者完不成既定的目標，但其實我們忽略了一個重要的因素——頻寬。稀缺會增加我們的頻寬負擔，從而讓我們做一件事情時不能全神貫注。
那麼，如何解決日常生活中的稀缺問題呢？可以從以下幾個方面入手：
凡事不要安排太滿，要留有餘閒。我們時常會因為一個突發情況而打亂一整天的計劃，其根本原因是我們把時間安排得太滿，當有突發情況發生時，我們就會手忙腳亂。如果凡事留有餘閒，即使有什麼突發情況，我們也能從容的面對。
將重要但不緊急的事情拉入“管子”之內。想想對於我們來說哪些事是重要但不緊急，比如閱讀、寫作、健身、存錢等等，這些事情，如果不在外力的“干擾”下，我們很難將其納入我們的”管子“視野內；因此，我們可以利用定期傳送簡訊、藉助助理等“外力”提醒自己，將這些事拉入管子視野內。
人們很容易忽視長遠利益而只看到眼前利益，但是人的.一生恰恰是那些重要但不緊急的事由於長期的積累而發生改變。因此，我們可以試著從現在起，找到屬於自己的重要但不緊急的事情，每天固定一個時間，持之以恆的去做，說不定未來的某一天會產生意想不到的結果。
要合理的利用自己的頻寬。認識到做一件事除了時間，頻寬也是其中重要的因素。我們要合理安排，將需要頻寬的事安排在頻寬比較富裕時去做；而當我們意識到頻寬不足時，要採取動作減輕頻寬負擔。
書中講到很多的知識點都沒法在這裡概括，以上只是我看完後能記住的幾個點。現在能明白為什麼有些書值得重複看，因為每一次看都會有不同的收穫，每一次只能get到其中的幾個知識點。
《稀缺》讀書筆記14
本書是繼諾貝爾經濟學獎獲得者丹尼爾·卡尼曼《思考，快與慢》之後的又一部行為經濟學重磅新作，它旨在揭示稀缺心態的各種複雜成因，並提出以“餘閒”牽制稀缺的應對之法。所以，只有對“頻寬”進行合理的規劃和管理，我們才有可能從稀缺走向富足。
稀缺：源於經濟學“稀缺資源”概念，是指“擁有少於需要的感覺”，比如事情太多時間太少。
稀缺的核心就是沒有餘閒，當你的房間堆成山峰遮擋視線時，你就很難再聯想到更美好的事物，你的空間也會影響你的心態，改變的是心態，更重要的是改變心態以前，知道什麼事以及它的過程會如何塑造你的心態。你知道餘閒可以讓我們輕鬆避免選擇負擔，生活節奏的調整，可以讓你從稀缺的死迴圈中跳脫出來。
稀缺是一種心態，當他俘獲我們的注意力時，就會改變我們的思維方式，影響我們的決策和行為方式。稀缺對注意力的俘獲不僅會影響我們的所見和所見的速度，而且也會影響我們對周遭世界的認識。
管窺：在長期性的資源（錢、時間）稀缺中，人們只能看到“管子”之中的事物，形成了管窺之見。好處是可能為我們帶來“專注紅利”（短期的富裕或效率），但是從長遠看，弊大於利，這種“專心致志”反而會讓我們產生“權衡式思維”，不斷增加我們的頻寬負擔。
頻寬：大腦處理資訊的能力，可以長遠考慮，分層考慮，進行有效的思考閉環則是頻寬足，這樣說太抽象，打個比喻好比一條高速公路，能同時行駛的車輛是有限的`，大腦同時關注的事，不超過七件；在出現交通事故後，頻寬就會縮小，大腦也一樣，在稀缺狀態下，大腦的頻寬縮小就會導致人認知能力下降。
專注紅利：稀缺會自動將干擾和誘惑等因素推至一旁，我們會淋漓盡致使用有限資源。
現實：貧窮是一種精神負擔。在思想中轟隆駛過的“火車”，同樣在現實中實實在在地影響著我們行為和生活。就好像那些未完待續的工作，如網頁動畫一樣消耗著電腦記憶體，直至電腦因記憶體耗盡卡住也不停息。
“稀缺”是一個心理問題不僅僅是資源問題。好在思維模式是可調的，思維模式微調一下，世界就會變番模樣。
稀缺通常會產生4種效應：
1、管窺效應，就好像通過一個管子看東西，只見管子裡面，不見管外，目光短淺狹隘。我們更傾向把注意力集中在最緊迫的事上，往往會忽視最重要的事；
2、稀缺會導致借用，就是我習慣性地透支未來的資源；
3、稀缺會導致沒有餘閒，就是沒有多餘的時間和空間；
4、稀缺會引發寬頻不足。
避免稀缺：節約寬頻， 留有餘閒， 設定提醒。
節約寬頻：減少日常生活中需要做決定的瑣事，不要老想著自己缺東西，把注意力放在真正值得的事情上，集中在長期可以積累的事情上。
留有餘閒：再沒有錢也要留一小部分出來投資，定期儲蓄、投資在學習上、提高自己的技能和認知水平。
設定提醒：我常常忽視了重要而不緊急的事，設定提醒非常重要，可以把重要的事情拉回到視野中引起重視。
解決稀缺的辦法：
1、將重要的事放到視野中；
2、保持合適的頻寬，避免頻寬負擔；
3、在富裕時不浪費，時刻進行稀缺防禦，居安思危；
4、建立餘閒，稀缺時提供緩衝。簡言之，平時不浪費，稀缺有餘閒，專心致志，做重要的事。
“餘閒”是和“稀缺”相對立的一個詞，也是擺脫稀缺心理的唯一解決之道，只有擁有餘閒，我們才能有足夠的空間容忍我們犯錯和週轉，才不至於被生活中“最後一根稻草”壓倒。至於如何擁有餘閒，這就需要我們不斷的積累生活的資本，提高自己的抗風險能力，為未來可能發生的意外提前做好準備，比如可以從現在起就開始學會投資和理財，給自己購買保險，通過投資實現財產的增值。
無能可以導致貧窮，貧窮也可以導致無能。窮人的稀缺心態，是導致他們無能的主要原因。研究表明，窮人的認知能力和執行控制力更弱。他們的大腦中裝滿了稀缺，就沒那麼多心思去想其他事了。窮人不僅缺錢，更缺頻寬。反過來，頻寬負擔會致使他們的智力下降。窮人的無能，其主要原因就在於貧窮本身。只要生存於貧困之中，我們所有人都會變得無能。
萬維鋼老師說：
“擁有餘閒就擁有主動權，就擁有了創造、冒險和改變的可能性。時間就好像是金錢：你花了它就不是你的了，可是你一直不花它也不是你的 —— 只有在你“可以花也可以不花”的那一刻，它才是你的。”
最後，投資長期價值，金錢上，每個月拿出一定的錢用於理財；或自我成長投資，定期拿出一定的時間、精力去學習參加培訓。隨著自我提升，我們會逐漸擺脫眼前做不完的瑣事。
生活中太多不可控，莫名其妙失業，突如其來的意外，各種“稀缺”接踵而來，而你世界的本來面目是由你的認知決定的，合理規劃和管理“頻寬”，我們才有可能從稀缺走向富足。
艾默生說過：一個人對這個世界最大的貢獻就是讓自己幸福起來。希望我們都能憑藉此書給予的啟迪和智慧變得更加幸福。
《稀缺》讀書筆記15
古人云，兒不嫌母醜，狗不嫌家窮。嫌與不嫌是會相互轉換的。有奶吃是娘，沒奶吃長大了就變成了白眼狼。這樣的故事想必也聽過不少吧。
那一個人天天面對的是食不果腹、衣不蔽體的日子時，他已經失去了選擇的權利，如何有口飯吃，就是最大的事情了。醜與窮也不是那麼重要了。
斤斤計較的人，表面上看是小氣，摳門。他會為了省5毛錢，走一里路去搶購打折的超市雞蛋。但他也會為了給孩子過生日，去KFC吃漢堡薯條。
斤斤計較的人，更加對價格變化敏感，他也會謹小慎微地選擇真正需要的物品。而不是為了折扣而瘋狂地塞滿購物車。
書中講到，一個富人買菜為了5塊錢，也會討價還價半個多小時。而在買車時多了500塊無所謂。原因是二者在他消費時所佔的比重不同。此時評價富人到底是節儉，還是奢侈，都不太合適。只能說不同的消費選擇前，他少了一點理性。
生活中，我們也常常做一些傻事。同樣是優惠5元，原價10元的物品你會心動，原件1000元的物品你卻無動於衷。為何呢，你覺得1000之5不值得你去多花時間去做，但它也是真真正正地為了省了5塊錢。
這種非理性的消費認知，就是人們沒有計較對地方，該計較絕對值時，只記得計較比重了。生生的一種浪費。
計較往往與講義氣是相左的。講義氣，說的是跟著我有酒喝，有肉吃，大哥派頭十足。但誰都知道吃人嘴短，拿人手短。在大哥那裡天天混吃混喝久了，早晚會還的.，說不定是自己的命的代價。
計較也是一把尺子，對於正在奮鬥的人來說，它可以鞭策你做事更守時，更嚴謹。因為吃到的代價、錯誤的懲罰，都是奮鬥的人生活不能承受之重。
多一點計較，讓你更珍惜時間，讓你更善用資源，讓你更多一些思考，讓你做出多一點理性的選擇。
