1學生會素質拓展訓練策劃書
一、活動背景
招新工作已圓滿結束，我院學生會成員得到進一步確定。新成員的加入為我們學生會注入了新的生機和活力，使我們的隊伍得到進一步壯大，培養新成員的素質至關緊要，為增強成員的團隊合作意識，加強各部門成員之間的交流，拉近新老成員的距離，主席團決定特舉辦此次素質拓展活動。
二、活動目的
1、加強我院學生會新成員的思想文明建設，培養出一批優秀的學生會幹部。
2、活躍我院文化氛圍，為以後的工作做好充分準備。
3、加強各部門之間的溝通聯絡，同時拉近新老成員的距離，在團結互助目標一致的前提下順利開展校院工作。
三、活動內容
時間：20XX年12月15日下午
地點：校東操場
物件：我院12屆學生會全體成員
物資：綵帶若干，廢報紙若干，膠帶若干，廢宣傳條幅若干，剪刀若干，帶有名次的卡片若干，一次性水杯若干，礦泉水，空瓶子若干
四、活動方案
每個專案將按照3分、2分、1分給予第一名、第二名和第三名積分，最終於活動結束時評出分值最多的團隊，並給予一定的獎勵。
一、熱身小遊戲：解釦
參加者圍成一圈(人數為奇數，有傷者旁觀，去除首飾等)，每人雙手一上一下伸展(所有人同一個手上下)，站好後伸手去拉住在隔壁一人的手(一個方向一人)。活動中任何人的手不得鬆開，否則將被處罰。全體參加者雙手相握後，開始想辦法達到一個目的：最終恢復成單圈手拉手(相鄰兩人左右手相牽)。如人數是雙數，會變成兩個圈。
目的：非常類似兒時的翻繩遊戲，所不同的是想要過關必須要靠團隊的群策群力，依靠每個組員的分工合作，而且你的思維方式越廣，你面前的道路也就越順利。
二、拓展專案
（一）拓展訓練------破冰
1、名稱：團隊建立及破冰ICE-BREAK
2、專案任務：
學員組成四個小隊隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示範介紹自己。
（1）介紹後學員自我介紹（轉變觀念、調整積極心態）
（2）創作隊歌、隊訓、隊徽等
（3）小隊展示
拓展訓練目標：
1、破除人與人之間的距離感，使個人迅速融入團隊
2、明確培訓目的，對一天的培訓有初步瞭解
3、初步形成團隊氛圍，為接下來的培訓做好心理準備
(二）、小遊戲“反口令”
比賽規則：每個團隊選出8位選手，每八人站成一排，由裁判方來叫口令。口令分別為：向左轉、向右轉、立正、蹲下、向後轉；當口令員喊向左轉時，選手們要向右轉；當口令員喊向右轉時，選手們要向左轉；當口令員喊立正時，選手們要蹲下；當口令員喊蹲下時，選手們要立正；當口令員喊向後轉時，選手們原地不動；如果選手們在蹲下時口令員依然喊立正，則選手們依舊不動，以此類推。如果有某位選手不按口令做出相反動作，則立即被判出局。而當某個部門的選手全部出局，則判定該部門出局。一直如此反覆直到剩下最後一個部門為勝利者。
(三)、拓展訓練------風火輪
器械介紹：廢報紙若干，膠帶專案介紹：要求每個團隊必須在規定的時間內利用提供的物品製作一個閉合的圓環，所有隊員必須站在圓環內，然後向前滾動圓環，從起點到達終點，行進過程中要保證圓環的完整，如有斷開需重新接好後從原地繼續前進，先到者為勝。
培訓目標和回顧要點：資源的使用，人員的分工，團隊的合作
（四）、拓展訓練------五人六足
器械介紹：廢宣傳條幅若干、剪刀若干，製作為綁腿的繩子
專案介紹：
1、各個團隊分別選出10名選手參加本次活動，參賽隊員於指定地點待侯聽從計時人員口令。參賽隊員五人相鄰腿上的綁繩的位置不能高於膝蓋部分，也不能低於腳裸。參賽隊伍從起點到終點繞一圈再跑回到起點，並且最後一個人到達後才算完成為完成比賽。每團隊的第一組人員返回終點後，下一組人員開始，以兩組的總時間為計時時間。
2、參賽4支團隊中，每隊可以隨意選擇自己隊的二個隊伍參賽的順序。培訓目標：團隊合作能力和分配能力。
（五）、拓展訓練------人椅
專案介紹：
1、各隊所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上；
2、聽從訓練者的指揮，然後每位學員都應該徐徐坐在他後面學員的大腿上；
3、坐下之後，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；
4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，按時間的長短排名。
培訓目標：從本遊戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。
（六）、拓展訓練------心心相印（背夾球）
專案介紹：比賽賽距：20米（20米處設定一個轉折點）
比賽人數：每隊6人，（3男3女）
每組2人，背夾一氣球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉後從起點重新開始遊戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。
1、比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。
2、途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。每碰球一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加2秒。
3、進行接力時，接力方必須在規定區域內完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
（七）、拓展訓練------二人三足踩氣球
器材介紹：氣球16個、氣球繩子若干、其中4個為備用
專案介紹：
1、每個團隊派出4人蔘賽；
2、比賽方式：每次比賽由三個部門同時進行，每個部門四個人，組成兩個小隊，以部門為單位與其他兩個部門同時大混戰。
3、比賽規則：兩個人組成一個小隊，用繩子綁著腳，同時綁著三個氣球，若任何一小隊先被踩爆完三個氣球就自動退場，其他小隊繼續進行。若5分鐘內還沒踩完，比賽也結束，最後算出哪個部門剩下的氣球最多，最多的那個部門勝出
4、比賽場地：在規定的場地範圍內，比賽過程中，每隊都不得超出該範圍培訓目標：培養隊員反映協調能力，同時活躍氣氛
（八）、拓展訓練------銜紙杯傳水
器材介紹：一次性水杯若干、礦泉水、空瓶子做水缸
專案介紹：每隊選10人蔘加比賽，參賽人員選8名一組，男女交替配合。
分四組同時進行比賽。另有二名人員輔助第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最後一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最後在限定的三分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。
培訓目標：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。
六、預期效果
1、使學生會新成員對大學有一個更加深刻的瞭解，明白大學的意義。
2、讓每一個學生會新成員認真思考該怎樣成為一個合格的學生會幹部，明白自己身上的責任與義務。
3、增進學生會各部幾個成員之間的交流與合作，以便更好地開展工作。
2學生會內部戶外拓展訓練策劃書
一、整體部署
1、活動名稱：學生會內部戶外拓展訓練
2、活動主題：團結協作，共創奮進向上學生會
3、活動時間：10月日14：00-16：30
4、活動物件：材料學院學生會全體成員
5、活動地點：齊齊哈爾大學中區籃球場
二、活動單位：
主辦單位：材料學院學生會
三、活動目的：
通過一系列戶外特殊拓展訓練提升學生會整體綜合實力，提高團隊合作能力，加強個人與個人之間、個人與部門之間、部門與部門之間的溝通及相互配合的能力，消除各部門之間的隔閡，提升整體學生會內部的集體凝聚力心理素質。
四、前期準備：
1、策劃完成：由辦公室在活動開始之前寫好活動策劃，並將其給主管主席查閱，以便日後活動的具體安排。
2、工作分配：辦公室根據策劃書對各項工作進行分配，落實到每個部門。
3、裁判和主持人的任命及培訓。
五、活動流程：
1、由學生會主席王鳳超代表主席團發言。
2、學生會所有成員按照隨機分配形成小組，參與到訓練中，在訓練的每個專案開始時都會進行重新分組。
3、隨機形成的各小組積極參與，完成各個訓練活動。
4、由裁判員統計每個人的成績，有副主席李春豔宣佈成績。
5、學生會副主席裴迅作總結性發言，結束。
六、活動細則：
1、氣球排排走
規則：
（1）比賽共分2組，每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍共9名隊員
（2）9名隊員側站成一排，每兩人之間夾著一氣球（夾在前面一人的後背及後面一人的前胸之間），一直往前走，從起點到終點，氣球每掉一次在成績上加5秒。用時最短的一隊為第一名，往後依此類推；第一名的隊伍每人加11分，往後以此類推。
專案目的：考驗團隊內部的協調能力。
2、密碼傳遞
規則：
（1）比賽共分2組，每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍共9名隊員
（2）遊戲規則：每個人不許回頭，不許離開自己所站的位置，不許說話，在限定的時間裡把最後面的隊員得到的資訊準確的傳遞到前排第一個隊員。首先每個隊都開始做了準備，即簡單的溝通密碼，或者用手在後背寫字，或者用敲擊身體或頭部的方式。第一輪被淘汰的每支隊伍的每個人加2分，以此類推。
第一輪是：4個數字（比如：1718，5606……）
第二輪是：6個數字而且帶小數點（比如1820。45，8875。33。。。）
第三輪是：3個數字和3個比劃在6劃以上12劃以下的漢字（比如：4學院60員，70地課改3，紋5取23和……）
第四輪是：一串6個字母（比如：DsYgeh，qAboHe，hHGgoK……）
第五輪是：迴歸數字“1”結果可能沒有人想到的，最後隊員得到的訊號是“1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這麼簡單一個數字，開始不相信自己團隊建立起來的密碼流程、制度，不相信自己的隊友傳遞的資訊，造成了失敗。
遊戲很簡單，道理也不復雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來了團隊信任，為什麼就不能持久的相信他呢？為什麼簡單的就被自己的思維推翻了呢？還有一個需要說明的是流程、制度不要制定的太複雜，簡單明瞭利於執行，在執行過程中產生誤差的機率最小。每個人的理解能力學習能力不同，太複雜了產生理解誤差是肯定的，產生錯誤也是必然的，一個隊傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，光聽見他們在噼噼啪啪的拍，由於溝通的密碼過於複雜，記得太多大家就記不住了，最後一分也沒有得到。
專案目的：考驗團隊裡面各成員間的信任程度，考察團隊的凝聚力和信任力，也考驗各參賽人員的判斷和應變能力
3、青蛙跳水
活動簡介：
所有學生圍成一圈，每個同學輪流一人一字把口號說出來：一隻青蛙一張嘴兩隻眼睛四條腿撲通一聲跳下水，嗵，兩隻青蛙兩張嘴……(延續下去)。誰沒能準確的說出則被淘汰，第一輪被淘汰的人加1分，第二輪被淘汰的人加2分，往後以此類推，直到剩餘的人數少於6時，專案結束。專案目的：考查學生的反應能力、語言表達能力、與人溝通能力以及邏輯思維能力。
4、極品飛車
將所有學生隨機抽籤形成兩人一組。
兩人的搭檔中先抽中的閉住眼睛，閉住眼睛的人是“汽車”，另一名同學是“司機”，由“司機”抽取每組需要完成的賽道。“司機”只能使用非言語指導。因為我們開車的時候不會和汽車說話，一旦發現說話立即被淘汰。“汽車”的.腳踩出賽道之外立即被淘汰。
“汽車”擺出緩衝的姿勢（手臂前舉於胸前，手掌向外），司機站在他後面。訊號如下：
（1）雙手放在肩上：停止
（2）雙手從肩上放下：走
（3）單手放在右肩：向右轉
（4）單手放在左肩：向左轉
（5）雙手連續輕拍肩：倒退
裁判說“開始”時，“司機”開始駕駛“汽車”，由起點開始出發，沿賽道到達盡頭，然後“司機”和“汽車”調換角色，原路返回起點，直到遊戲結束。用時按由短到長排名的1-5組的每人加10分，6-10組每人加9分，11-15組每人加8分，16-20組每人加7分，以此類推，直接被淘汰的組每人不得分。
七、成績記錄及獎品
每個單項都採取個人積分的辦法，每人按照四各專案的完成情況，由裁判給出實際得分，四項結束後將每項得分進行加和，總分由高到低排名，第1名獲得一等獎，第2名到第3名獲得二等獎，第4名到第6名獲得三等獎，辛勤的兩名裁判員授予特殊貢獻獎。
3學生會素質拓展活動策劃書
一、活動背景：
為增強我院學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以後積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織首屆菸草學院xx屆學生會全體成員參加素質拓展活動。
二、活動目的：
增強團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識瞭解，以便更好地合作。
三、活動時間：
xx年11月14日上午9：00
四、活動地點：
河南農業大學校區東操場
五、參與人員：
菸草學院xx屆學生會全體成員
六、活動形式
主要以素質拓展形式開展活動，通過幾個小組遊戲展開
七、人員安排：
活動主體為菸草學院xx屆學生會全體部長、副部及幹事，主席團部分人員做裁判。根據各部人員隨機分成五隊。並選定五名隊長。以抽籤的方式確定隊長所負責的隊名。
八、活動流程：
一、互動遊戲——“瞎子”背“瘸子”
目的：培養溝通配合能力，藉著分工合作來完成任務，培養隊員溝通配合能力，活躍氣氛
人數：每隊三組，每組兩人，其餘人員做好自己所在隊成績記錄及監督其餘各隊。
道具：布條鮮花飲料瓶（20）汽球（每組20個）
遊戲方法：
1、各隊選六名隊員，三男三女。
2、男生背女生，男生當“瞎子”，用布條矇住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。
4、路障設定可擺放飲料瓶，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。
5、距離設定為30米，用時最少隊為勝。
6、勝出隊給予一定的物質獎勵。
二、夾傳氣球
目的：提高溝通協調能力，增強集體配合程度。
道具：每隊氣球六隻
比賽方法：
1、所有人員參與，每隊分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內不能全部為女生，其餘人員監督其他隊比賽。
2、各組首尾兩人背對背，中間一人方向隨意。將氣球置於中間一人胸前和背後，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。
3、裁判喊開始後第一組開始夾氣球橫向向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達終點。
4、到達終點後以同樣的方式原路返回，擊掌後下一組開始傳遞。
5、按照各隊所有組所用時間長短分第一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
三、六人七足
目的：培養團結協作精神，。認知團隊的作用，增強對團體的責任心和參與意識
道具：每隊繩子5根。
比賽方法：
1、每隊分成兩組，每組六人，其餘人員監督其他各隊比賽
2、裁判喊開始口令以後，各隊第一組用繩子把腿綁好並向終點走，到達終點後原路返回起點，解開繩子交給第二組。
3、第二組重複第一組。用時最短的隊獲勝
4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時間10秒鐘。
5、根據每隊三組所有時間之和的長短定出一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
四、互動遊戲——蠶蟲行
目的：培養小組的合作性
道具：舊報紙若干
比賽方法：
1、每隊十人，其餘人員監督其他各隊比賽
2、參加者將報紙的中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。
3、大家排成直行，相距約半米，然後各自輕輕拿起身前報紙的兩角，連線前面的人身後的報紙的兩角。
4、連線以後，當裁判喊開始後便慢慢起行至終點，保持報紙不脫不爛。
5、用時最短的隊將給予一定的物質獎勵。
五、倒跑接力
目的：增加活動的趣味性充分調動參與人員積極性。
道具：接力棒4個，音箱一部
活動方式：
1、本活動以disco音樂為背景。
2、每組選出十人蔘加比賽，女生必須全部參加，其餘人員作為拉拉隊員，並監督其他隊比賽。
3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。
4、裁判發出開始口令後站在起點的同學手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學後把接力棒交給終點第一位同學，接到棒的同學以同樣的方式棒交出，如此重複進行。直至終點的第五名同學持棒到達起點。
5、最先結束比賽的隊給予一定物質獎勵。
六、銜紙杯傳水
目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。
道具：紙杯若干，水盆兩個。
比賽方式：
1、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。
2、每隊第一組首先進行比賽，其餘人員在制定區域作拉拉隊並監督各隊比賽。
3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最後一人的紙杯內的水倒入一個容器內，首先把容器裝滿水的組獲勝。並根據各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。
4、第一組進行完畢以後可以開始第二組比賽，比賽內容及加分方法同第一組。
九、獎項設定
總分最高團隊每人頒發榮譽證書一張
十、物質準備：
氣球：五包
接力棒：四支
水盆：四隻
紙杯：四包
繩子：若干
報紙若干
水果：若干
音箱：一部
鮮花若干
飲料瓶20個
十一、預算：
氣球：6*5=30元
紙杯：4。5*4=18元
水果：30元
鮮花：20元
棒棒糖：20元
擴音器：40元
合計：158元
