戶外運動需要注意哪些安全事項呢?小編特地為大家整理了戶外運動安全注意事項內容,僅供參考!
戶外運動安全注意事項一、掌握目的地資訊。
儘可能多地掌握目的地資訊:如氣候、民風、地況、車況、食宿條件等資訊。
二、行前謹記。
1、不要跟隨沒有責任感及缺乏經驗的領隊出行。
2、不要參加新手超過1/3以上的登山隊伍遠征。
3、不要找沒有責任感,並對戶外活動、計劃瞭解不夠的人擔任留守。
4、行程、計劃須縝密完整,並讓每位隊員都徹底瞭解。
5、把行程表及同行者資料複製一份,留給家人、朋友或這次活動的團隊,萬一發生意外或未依時完成旅程,他們可代為通知警方及尋找協助。
6、平時應多訓練體能及技能,學習求救知識和急救技巧,遇到意外時可減少傷亡程度。
7、登山時應有完整和必要的裝備及充足的糧食。
8、長距離和高難度的活動,出發前應先作健康檢查,尤其是平日很少運動的人,更需認真檢查。
三、人在途中。
人在途中,我們需注意:
1、從上山到下山,均需隨時向留守人員或家人報告行蹤。
2、如非必要,切勿隨意改變活動計劃。
3、活動前和進入活動區域後,應隨時注意氣象資料及變化。
4、對於每一座山峰,不管海拔高低和難度大小,均不可掉以輕心。
5、登山隊伍不可拉得太長,應經常保持可前後呼應的狀況。切勿單獨行動。
6、未經接受適當訓練,切勿嘗試危險性高的活動如攀巖。切勿逞強或高估自己的.能力。
7、注意在山野上豎立的警告牌及遵守其指示。
8、迷路時應折回原路,或尋找地勢較高的安全處避難,減少體力的消耗,及時發出求救資訊並靜待救援。
9、在戶外活動時,切勿亂丟菸蒂,嚴格控制生火,離去時亦應將營火徹底熄滅。
10、面臨危機、疲勞等壓力時,隨時注意自己及隊友的心理變化,設法維持情緒的平衡。
11、陷入困境時,維持體溫是首要之任務,勿讓身體及衣物受潮,以免體溫散失。
12、切忌在無路的溪谷中溯溪攀登,或沿溪下降。亦不可在深山無明顯路徑處貿然前進,登山時最好沿前人標誌前進,並沿途標示,以便返回。
13、切勿採摘野生植物及觸控陌生的動物或昆蟲。
14、注意環境保護。
15、活動結束後及時做總結,有助於自己和他人將來戶外運動時的安全。