騎自行車是一種很好的運動，很多人都會用來強身健體。下面，小編為大家分享騎自行車旅遊注意事項，希望對大家有所幫助!
怎樣騎自行車旅遊
做好充足的準備，就可以開始按照行程出發了。出發前，還需做的一件事是鍛鍊好身體，因為若沒有良好的體魄，一切都是空談。騎車過程中要掌握以下要點：
1、做好吃苦的準備，要有“安全第一”的意識。整個過程，都要保護好自身，千萬不要勉強，最好能全程佩戴頭盔，防止頭部傷害。
2、把握好速度，尤其是下坡路，速度不能太快，儘量控制在每小時40公里內，不然可能會因速度太快導致剎車不靈、車翻人摔倒。建議下坡時緊握把手，隨時準備剎車。
3、騎行時，儘量靠邊騎，如果前面有車輛或人，要保持一定的距離，以免人突然停下來，發生碰撞，另外，切忌逆行，因為逆行危險係數很高。
4、若需翻過多座高山，應提防高原反應，如停下來喝些酥油茶、吃抗高遠反應的藥物等。
5、不要騎得太快，應勻速前進，以免體力耗盡，沒有力氣再往騎，如果實在勞累，可以找地方休息，等體力恢復後，再繼續前行。
6、當身體出現不適症狀時，要第一時間告知朋友，讓朋友拿藥給自己，儘快讓身體恢復。
騎自行車旅遊準備什麼
一輛單車，一個行囊，一份騎行計劃，就可以上路了。但行囊中必需裝載必備的.物品。那騎行旅行前需要準備哪些物品呢?大家繼續往下看看吧。
1、車身用品
頭盔、照明燈是需要準備的。因為頭盔能避免風沙入眼及防止摔倒時，人的身體受傷。而照明燈主要用於夜間照明，避免路況不明撞到前方的人或物。此外，照明燈還能讓行人看清自身，避免發生不必要的衝撞。
2、人身物品
手套、眼鏡、手機、口罩、衣服、地圖、醫藥用品、雨衣等都是要準備的。手套主要是用於防寒及減少車把與手的摩擦;眼鏡為了遮擋陽光，避免陽光刺眼，影響視力;口罩用於遮擋風沙入口及霧霾時佩戴;地圖是為了確認路線及尋找準確的方位;醫藥用品，如創口貼、紗布、止瀉藥、感冒藥都很重要，能在生病時派上用場。
3、修車用品
由於騎行時間長，在整個過程中，可能會出現車胎破裂、車座損壞等情況，所以，要準備修車的工具，如內六角、扳手、鉗子、螺絲刀、補胎用品、後備內胎等。
騎自行車旅遊注意事項
騎自行車旅遊還有很多事項需要注意，因為沿途會發生很多意想不到的事情，所以，要多瞭解，以防萬一。那騎自行車旅遊要注意什麼呢?以下6點速mark：
1、騎車時，不要經常東張西望，眼睛要一直看前方，如果感到眼睛疲勞，應停下來休息。
2、要把握好速度，不要突然快突然慢，應在身體不疲勞的狀態下，保持勻速前進。
3、要注意補水和進食，千萬不要騎一整天都不喝水，這樣人很容易出現脫水和虛脫的情況。
4、夜間最好不要繼續騎車前進，應停下來休息，且注意休息時，保管好單車。
5、不要過於相信路人，尤其是路人售賣的東西，不然，可能會上當受騙，讓自身處於危險境地。
6、去到當地，要入鄉隨俗，儘快融入當地的環境，找到合適的地方休息和吃放。
