很多人都喜歡夏季玩漂流；但是我們在不知道河道，激流，落差等一些基本的情況下；漂流時可能會遇到這樣那樣的問題，那麼我們在遇到一些意外時該如何應對呢溫泉的文化和功效
1.操槳縱舟鬥急流漂流沿溪而下，水面開闊河流較緩時，儘可悠閒地揮揮槳，抬頭看看周圍的景緻，但是遇到急流險灘時，就需要大家齊心協力，運用各種技巧同舟共渡，而漂流的精髓，也就體現在此了。2.安全過險
到達險灘前，可先預測一下順流而下的大致方向；然後招呼大家收槳，將腳收回艇內併攏，雙手抓緊船沿上的護繩，身體俯低，不要站立起身，穩住舟身重心保持平穩，一般就能安然渡過。
3.衝出漩渦河道水流較深時，常會出現漩渦，此時應儘量避免被捲入，繞行而過。如果被捲入的話，要保持鎮靜，讓艇順著洄流旋轉，等轉至漩渦外圍時，大家全力划槳即可衝出困境。
4.避免衝撞保持平穩、避免衝撞是漂流過程中須恪守的原則。實在避無可避時，要將舟身控制在正面迎撞的角度（側面碰撞容易導致翻船），人員抓緊繩索。衝撞後舟身會與岸平行，此時這一側的乘員要注意收腳以免夾傷。有時艇與艇之間會靠得很近，為免衝撞雙方要相互配合往反方向划槳或抵開船身。
5.擱淺石頭密集之處，水道變窄，水深變淺，水流變急，很容易發生擱淺。此時不必慌亂，可用槳抵住石頭，用力使艇身離開擱淺處。若此招不靈，就要派員下水，從旁側或拉或推讓艇身重入水流，而拉艇的人則要眼明手快，注意安全。
6.落水萬一不小心落入水中，千萬不要驚慌失措，救生衣的浮力足以將人託浮在水面上，而艇上的同伴應當伸出划槳讓落水者攀抓。若落水者離橡皮舟較遠時，要想辦法上岸或停留在石頭的背水面（迎水面水流強且
容易被橡皮艇撞到）等待救援。
7.翻船翻船多發在水流湍急的區域，往往是因為有人落水而造成橡皮艇重心不穩。翻船後應保持鎮定，先將艇身扶正；重新登艇時注意兩側受力均衡，一側人員爬上艇時另一側要有人壓住。掉落的划槳要及時拾回，否則到緩流區就只能用手划水了。
8.氣室破裂這是最糟糕的情況。此時要調整艇上人員的位置，破裂氣室的位置不要再坐人；設法保持橡皮艇穩定並靠岸等待救援。
泡溫泉的療效作用及注意事項 [篇2]
1.一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。
2.避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
3.選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。
4、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
5.面板乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
6.過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。
7.最好不要獨自一人泡，以免發生意外。
8.泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再衝洗一下，以防有副作用，面板容易過敏的人更要注意了。
9.根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風溼、面板病等有療養作用;含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。
10.泡溫泉前可以用沐浴液洗個沖涼，泡溫泉後起來用水衝一下就可以了，不能用沐浴液，會把泡溫泉時附在身上的礦物質沖掉的。
11、高血壓、心臟病患者，在規則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次以不超過20分鐘為限。起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。
12、部分面板病患者，不宜泡溫泉，民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效，但對於患冬季癢、溼疹、異位性面板炎等的人，泡在熱水中過久，由於加速面板水分的蒸發，破壞面板保護層，會惡化症狀。
13、孕婦不宜。有研究證實，“高熱”可致畸胎。
14、泡溫泉後，人體水分迅速蒸發，要喝水補充。
15、泡溫泉時，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，才能真正地釋放身心壓力。
16、女性生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。[3]
夏天注意
夏天泡溫泉是一種較好的解暑降溫活動。人浸泡在熱溫泉裡，毛孔會很快張開，體內的熱量就能釋放出來，可以消除身體的悶熱，治標治本。溫泉水經過地下岩層的過濾，水分子團小，滲透性強，是一種給全身滋養補水的好方法，浸浴加有中草藥的溫泉，同時還可起到養生、美容、美體等作用，在夏天泡溫泉要注意幾點事項：
1、體質比較虛弱，肝、腎、心臟等臟器有器質性病變者不宜夏天泡溫泉。
2、夏天泡溫泉不宜水溫過高和浸泡過長時間，水溫應為38℃-40℃視個人耐受能力而定)，每泡10分鐘-15分鐘，就起來調整一會兒。
3、夏天泡溫泉時，還要注意科學補水，最好是選擇20℃至25℃的白開水、檸檬水或淡鹽水來補充體內水分，避免出現脫水等症狀。
不宜人群
1.面板過敏者不宜泡溫泉。
2.孕婦及手術過後者不宜泡溫泉。
3.糖尿病患者不宜長時間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉，因為水溫過高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長時間身體過熱使機體能量消耗增加，心臟負擔加重，很容易出現意外。建議糖尿病患者在洗澡時時間不能超過20分鐘，水溫不要超過40℃，以免出現意外。
4.容易失眠的'人，不要長時間浸泡。
5.凡有心臟病、高血壓或身體不適者，不宜泡溫泉，除非經醫生允許。
6. 經期及經期前後女性不宜泡溫泉。
泡泉步驟
第一步，探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。
第二步，腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然後用手不停地將溫泉水潑淋全身，最後時不時讓全身浸入到泉水中。
第三步，先暖後熱。溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。
第四步，掌握時間，一般溫泉浴可分次反覆浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。
第五步，按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。
第六步，注意衝身，儘量少用洗髮水或沐浴液，用清水衝身則可。
另外，享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式，“浸”就是在不同溫度的池中反覆浸泡，能承受高溫度的遊客在40℃的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，面板好像有千萬支細針進行鍼灸治療;“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋，“泳”就是在溫泉泳場中暢遊，熱力按摩加上游泳鍛鍊，肯定是一項較高強度的體育運動。
泡泉講究
對於泡溫泉，下面幾點尤其需要注意：
1.高血壓、心臟病患者，在規則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次以不超過20分鐘為限。起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。
2.部分面板病患者，不宜泡溫泉，民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效，但對於患冬季癢、溼疹、異位性面板炎等的人，泡在熱水中過久，由於加速面板水分的蒸發，破壞面板保護層，會惡化症狀。
3.孕婦不宜。有研究證實，“高熱”具畸胎作用。
4.泡溫泉後，人體水分迅速蒸發，要喝水補充。
帶的東西
如果是普通露天的話，泳衣(一般有租借或買賣，但比較貴款式也少)和大毛巾要帶，洗頭水沐浴露視乎個人需要帶。高階點的露天只需帶泳衣就可以了。如果是家庭式的房間木桶溫泉，什麼都可以不帶，衛生起見就帶毛巾吧，不喜歡用外面的洗髮露和沐浴露也自帶吧(有瓶裝或小包提供)。溫泉那都會有拖鞋提供的。露天的還會有小櫃子給你放手機之類的。
