溫泉是泉水的一種，嚴格意義說，是從地下自然湧出的自然水，泉口溫度顯著地高於當地年平均氣溫而又低於（等於）45度的地下水天然泉水叫溫泉，並含有對人體健康有益的微量元素的礦物質泉水。下面，小編為大家分享泡溫泉注意事項，希望對大家有所幫助！
不宜泡溫泉的人群
1、處於生理期或有婦科炎症的女性也應儘量避免泡溫泉。
2、患有面板、呼吸等傳染病的人不要去泡溫泉,那樣對自己不利也會影響他人。
3、心腦血管病人或有高血壓的人泡溫泉時常會發生頭暈、心悸、憋氣甚至暈倒的情況,這是因為高溫泉水讓面板血管大量擴張,血液更多停留在面板和肌肉血管裡,導致心臟或腦供血不足。這類人如果泡溫泉,要注意水溫不要過高。一旦出現胸悶、頭暈、心慌症狀,應立即離開溫泉池。老年人最好先做個健康體檢,在身體條件允許的情況下再泡溫泉。
4、有喝酒、空腹、飽飯後的人也不宜泡溫泉,因為在溫泉水裡溫度一升高,人的血液迴圈加速,心跳加速,血壓升高,心慌出汗。
冬天泡溫泉要準備的物品
1、水和飲料等含水量較多的東西，一般來說，溫泉的水溫相對較高，泡溫泉很容易失去體內的水份，容易造成脫水現象。要注意即使補充水份。
2、大家在享受溫泉的同時還需要準備好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。這樣既方便衛生，又達到了娛樂享受的效果。
3、準備一個密實的塑料袋，可以可防止泉水浸溼衣物/眼鏡等
4、面膜。敷著面膜泡溫泉，很美容。
5、食物最好帶一些，泡溫泉中間休息的時候可以補充點食物。
泡前注意
1、酒足飯飽後，不宜泡湯
2、孕婦小孩忌泡溫泉，在懷孕初期，過熱的溫泉易造成胎兒畸形、流產，懷孕末期的婦女泡溫泉也容易造成早產。
3、最好稍事休息，能有約一小時的靜養時間再入浴，最為洽當，因為溫泉的成分強，泡湯如做運動一般。
4、有面板外傷、過敏性面板病患者等都不能泡溫泉，以免由於加速面板水分蒸發、破壞面板保護層而引發蕁麻疹。
泡時注意
1、先從低溫池開始浸泡。泡溫泉不要從水溫高的池開始浸泡，而是要從水溫較溫和的池水開始浸泡;在溫度高的池水中每次浸泡時間不要超過10分鐘，要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息。
2、入池有序。進入溫泉池，要循序漸進，以便讓身體慢慢適應。事先將身體弄溼：手伸進泉中30~40釐米的深度試溫，再舀泉水淋在腿、臂及軀幹上。進池時，應先站起來泡雙腿，接下來慢慢泡身體下半部(心臟以下)，待適應後，再讓身體上半部(心臟及以上)完全泡進池中。
3、泡溫泉的時間，應根據泉水溫度來定，溫度較高時，不可長久浸泡，以免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。
4、安靜身心，全神貫注讓溫泉浴的化學和物理刺激在體內形成有益的治療作用，達到溫泉泡湯的休養之道。
泡後注意
1、溫泉浴畢，直接用幹毛巾將身體擦乾，頭髮吹乾﹔除非面板敏感型者，否則溫泉浴完不要用清水將溫泉凝脂沖掉，也可持續保溫效果。
2、補充水分。在高溫環境下，身體很容易流失水分。泡溫泉後，必須飲用大量開水作為補充。
泡溫泉一般事項
1．一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的'首飾已經被硫化成黑色的了。
2．避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
3．選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。
4、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
5．面板乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
6．過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。
7．最好不要獨自一人泡，以免發生意外。
8．泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再衝洗一下，以防有副作用，面板容易過敏的人更要注意了。
9．根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風溼、面板病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。
10．女性生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。
