在冬天來臨的時候，人們往往會選擇去泡溫泉，緩解氣溫降低和工作帶來的壓力，讓人身心舒坦，那麼在冬天泡溫泉有要注意的事嗎？下面小編就來和大家說說冬天泡溫泉注意事項吧！
1、水和飲料等含水量較多的東西，一般來說，溫泉的水溫相對較高，泡溫泉很容易失去體內的水份，容易造成脫水現象。要注意即使補充水份。
2、大家在享受溫泉的同時還需要準備好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。這樣既方便衛生，又達到了娛樂享受的效果。
3、準備一個密實的塑料袋，可以可防止泉水浸溼衣物/眼鏡等
4、面膜。敷著面膜泡溫泉，很美容。
5、食物最好帶一些，泡溫泉中間休息的時候可以補充點食物。
冬天泡溫泉步驟
第一步，探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。
第二步，腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然後用手不停地將溫泉水潑淋全身，最後時不時讓全身浸入到泉水中。
第三步，先暖後熱。溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。
第四步，掌握時間，一般溫泉浴可分次反覆浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。
第五步，按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。
第六步，注意衝身，儘量少用洗髮水或沐浴液，用清水衝身則可。
另外，享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式，
“浸”就是在不同溫度的池中反覆浸泡，能承受高溫度的遊客在40℃的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，面板好像有千萬支細針進行鍼灸治療;
“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋，
“泳”就是在溫泉泳場中暢遊，熱力按摩加上游泳鍛鍊，肯定是一項較高強度的體育運動。
拓展閱讀
對於泡溫泉禮儀:
溫泉基本上都是公共浴場，有入浴，還有男女混浴的露天浴場，也有穿游泳衣入浴的溫泉，需提前確認。·
安靜入浴，不將水濺於他人。
毛巾只限敷蓋頭部，大浴巾禁止入池。·
溫泉池中不可洗臉、洗髮，也不可以使用肥皂、沐浴乳等其它清潔用品。·
不可在水中或水邊吐痰，大小便。·
衣物放置衣櫃，勿置池畔，以免影響觀瞻。·
不可以攜帶飲料或食物放至池邊或池中食用。·
不要注視他人身材，或是大聲談論別人的身體，尤其是裸浴或男女共浴的溫泉池。·
不可以在泉池裡打水仗、嬉戲、追逐。·
不可以在大眾池裡搓揉身體，以免妨礙公共衛生。·
保持安靜，與同伴交談不宜大聲喧譁嘻鬧。·
離開溫泉池區應將個人攜帶物品與垃圾帶走。·
發揮泡湯道德，患有傳染病者不宜入大眾池，這也是一種尊重他人的禮貌。
泡溫泉一般事項:
1.一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。
2.避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
3.選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15-20分鐘即可。
4、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
5.面板乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
6.過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30~45℃比較適宜。
7.最好不要獨自一人泡，以免發生意外。
8.泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再衝洗一下，以防有副作用，面板容易過敏的`人更要注意了。
9.根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風溼、面板病等有療養作用;含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。
10.女性生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。
