1、傘和雨衣都是最常見的防雨裝備，傘適合小雨中雨在開闊地，而且無大風的狀況下行走，而且便於透氣通風。雨衣則更強一點適合中雨樹林中穿行，而且有防風飽暖效能，缺點是不透氣，會很悶，防刮效能差。衝鋒衣則最強了，各種惡劣氣候都可以，透氣性強於雨衣弱於傘。速乾衣陣雨下可以，反正溼了再幹，持續的雨就無效了，下的肯定比干的快，你身上總是溼的。
2、中雨、大雨、雷雨三種天氣下是無論如何是不適合戶外的，無論你有多好的裝備，這三種氣象條件下，不會給你的戶外帶來良好感受。因此我們建議只要有中雨、大雨、雷雨一律不進行戶外活動。
3、當天氣預報是小雨的時候，出去戶外我們往往希望也許，不會下雨，或者只會下很短時間的雨。但你一定想到，壞的情況下怎麼辦。所以要注重飽帶乾糧，晴帶傘的備份意識。
4、雷雨時遠離帶電裝置，不要接打電話，不接觸建築物外牆、鐵絲網、金屬窗，不要靠近金屬管線，不要赤腳站在泥地或水泥地上。
5、立即尋找庇護所，前往低處躲避，來不及躲避則立即蹲下，兩腳併攏，手放膝上，身向前屈，儘量降低身體重心，但千萬不要躺在地上。
6、遠離湖邊、河邊、海邊、水庫、灘塗、農村水田等水陸交界的區域，遠離野外孤立的大樹，山坡上的樹木，不要停留在樹林的邊緣。
7、不待在電線杆、旗杆、乾草堆、帳篷附近，不要躲進空曠地帶孤零零的棚屋、崗亭裡，遠離高壓架空輸電線的鐵塔。山頂、制高點等場所也不能停留。
8、不宜在曠野中打傘或高舉羽毛球拍、高爾夫球杆、鋤頭等帶金屬的物體，多人一起在曠野時，應相互拉開距離，不聚集一起。
9、暫停開摩托車、騎自行車，更不能騎車在雷雨中狂奔，在汽車裡要關好車門車窗。
10、身處空曠地帶、山頂時，不要使用手機，最好關閉手機。
11、當你頭髮豎起或皮膚髮生顫動時，可能是要發生雷擊了，要立即倒在地上，並拿去身上佩戴的金屬飾品和髮卡、項鍊等。
12、在旅途室外、曠野，雷雨將至時，應停止活動，尋求就近的避雷場所，如山洞、成片的房屋等處。不要撐金屬傘柄的雨傘在雨中行走，不要接觸鐵軌、電線等。
13、如處在山頂，要迅速脫離最高點。
14、若在空曠處，來不及迅速找到合適的避雷場所，應迅速就地趴下，力爭將乾燥絕緣物墊在身下，雨衣、塑膠布均可。如條件不允許也可蹲下來，兩肢併攏，兩手抱膝，頭伏於膝，儘可能降低身高和減少與地面接觸面積，足下墊以絕緣物（如塑料布、橡膠物品等）。
15、避開易致雷擊的.地形，如高大樹下，電線杆下，樹林邊緣，屋沿下，山頂，開闊水面，廣闊的原野等。如在水中游泳要迅速上岸，擦乾身體，尋求避雷處。
16、不宜進行戶外球類運動。雷雨天進行室外、野外的球類活動，容易造成群死群傷的嚴重後果，這已經被國外的許多雷擊災害例項所證明。1993年9月20日，在馬來西亞吉隆坡附近的一場足球比賽中，有4名球員遭雷擊身亡。
17、不要使自己成為尖端，也就是說，要儘量降低自身高度，不應該把鐵鍬、鋤頭、高爾夫球棍等帶有金屬的物體扛在肩上高過頭頂，因為這樣會增加閃電直接擊中的機會。如果四周沒有比自己高的物體，那麼舉著雨傘將是很危險的。雷電期間，在平坦的開闊地帶，最好不要騎馬、騎自行車、駕駛摩托車或敞篷拖拉機，因為此時你可能成為周圍環境的突出物體而招引雷擊。
18、要儘量縮小人體與地面的接觸面，以減少跨步電壓的傷害。根據第一個要求看，最好的辦法是尋找一個溝谷或凹地，不得已時就在平地上雙腳併攏蹲下，應注意不要用手撐地，同時雙手抱膝，胸口緊貼膝蓋，儘量低下頭，因為頭部較之身體其他部位最易遭到雷擊。人應該是屈身團在一起蹲下。
19、打雷時避雨切忌狂奔，因為步子大了通過身體的跨步電壓就大，容易傷人。
