打噴嚏是人體從鼻道排出外來物，進行自我保護的一種方式。當人們感冒打噴嚏時，可以幫助清潔鼻部。對花粉過敏打噴嚏，排出過敏物質，起到預防和治療感冒的作用。那你知道如何解決打噴嚏嗎？下面就由小編告訴你如何解決打噴嚏吧！
一、正確認識打噴嚏
1、打噴嚏時速100英里
打噴嚏的速度要比我們想像的快很多，一般時速為每小時30~35英里。最新一項研究發現，當一個人打噴嚏時，會將10萬個病菌以每小時100英里的速度噴到空中。
2、打噴嚏噴射病菌的距離超乎想像
一般認為，打噴嚏會將病菌傳播至半徑5英尺（約合152釐米）的範圍內。但研究發現，一些人打噴嚏會將充滿病菌的黏液顆粒噴射至30英尺（約合914釐米）開外。
3、打噴嚏是為了“重啟”鼻子
據研究界研究表明，他們做了一項研究，其實人與電腦一樣，鼻子也有需要“重新啟動”的時候，而完成這種生物重啟重任的正是噴嚏。打噴嚏可以清除吸入鼻腔的“壞顆粒”，重置鼻腔內環境。
4、強烈陽光會使很多人打噴嚏
除了羽毛、辣椒、感冒、流感及過敏之外，打噴嚏的另一個常見原因是亮光。研究發現，大約1/4的人一見到陽光或燈光就鼻腔發癢，容易打噴嚏。
5、連打兩個或三個噴嚏很正常
打一次噴嚏可能無法全部清除藏匿在鼻腔中的`“壞顆粒”，有時需要連打好幾個，才會將這些刺激物完全排出。
6、打噴嚏時會自動閉眼
快打噴嚏時，大腦接受的部分資訊是緊閉雙眼。打噴嚏閉眼是人體無意識反射。
7、不打噴嚏有害健康
專家指出，噴嚏憋著不打有害健康。荷蘭研究發現，強行憋著噴嚏等於吞下大量病菌。除此之外，在少數情況下，憋噴嚏還可能導致眼部血管受損、大腦血管減弱、耳鼓破裂或隔膜問題等。
8、打噴嚏的衝動可以平靜
感覺鼻腔麻酥，似乎想打噴嚏時，可以通過一些小技巧平息打噴嚏，比如，揉鼻子、按壓人中或用鼻子深吸一口氣。
二、如何解決打噴嚏
1、尊重並愛惜自己的身體，生活規律化，儘量少抽菸、少飲酒、少熬夜。
2、堅持鍛鍊、增強抵抗力，加強自身免疫力。
3、遠離過敏源。
4、保暖意識、避免受涼或感冒引發鼻炎。
5、注意個人和鼻腔的衛生。
6、建立自信心，保持良好的心態。
